因為衰老,人最終仍不免一死。伴隨著年齡的逐漸增長,人的各個器官組織的功能開始退化。這種退化開始於青春期結束之
後。比如,心髒泵出血液的力量減弱,胃部消化和吸收食物的能力降低,視力和聽力減弱,肝髒的解毒功能退化等等。這注定了人作為一個整體,死亡是不可避免的
趨勢。衰老是死亡的前奏,人做不到永生,但卻可以追求長壽。
◎人為什麼會衰老
人為什麼會衰老?因為衰老是人體自我調節的一種表現形式。在生命的早期,人體從外界得到的能量逐漸增多,因此能夠維持人體的生長。當達到一定階段之後,內外交流的能量趨於平衡。再後來,吸收能量的水平一點點降低,人體逐漸趨於走向解體。
即便是在趨於死亡的過程中,人體仍然努力通過犧牲一些功能來維系整體的生存。比如,保持頭發烏黑,需要足夠的能量。年紀大了之後,頭發是否烏黑甚至是否
存在,已經不是那麼重要了,於是人體把有用的能量運用到心髒和大腦上,而不作用於頭發。因此有些人老了之後頭發會變白、脫落。同樣,保持皮膚光潔、富有彈
性也不那麼重要了,人體再度節約能量用以維系更重要的器官正常運行。
在人體沒有其他疾病的情況下,最先衰老的一定是不太重要的器官,其次才是比較重要的器官。心髒會延遲衰老,大腦會最後衰老。一般說來,當心髒不再工作的時候,大腦也會很快死亡。
◎衰老是晚年為青春時的透支買單
為什麼有些人會過早地衰老死去呢?這主要是由於年輕時不良的生活習慣,造成身體的重要零件器官無法支撐整個身體的需要,早早衰老了,便造成了機體的過早死亡。可以說,衰老是晚年為青春時的透支買單。
加速人體衰老的不良生活習慣主要有:
(吸煙
吸煙是導致人體衰老的一大原因,吸煙者的生理年齡比同齡的不吸煙者平均大四歲左右。
(酗酒
長期酗酒會導致慢性酒精中毒,引起胃腸潰瘍、肝硬化、肝癌等,對身體造成不同程度的損害,使人迅速衰老。
(飲食不當
不吃早餐,饑一頓飽一頓,偏食挑食導致營養攝入不均衡,均會影響人體正常的生理代謝,從而加速衰老的進程。
(生活無規律
晚上娛樂活動過多,夜生活豐富,或者熬夜加班,熬夜考試復習。長期的睡眠不足導致衰老加快。
(缺乏鍛煉
長期缺乏鍛煉,會導致血壓偏低、心率加快,同時還會使呼吸道和肝功能出現異常。
(情緒不佳
任何不良的情緒,如消極、悲觀、失望、沮喪、嫉妒、焦慮、憂愁、緊張等,若長期得不到排解,就會有損身心健康,導致未老先衰。
知道了導致衰老的因素,我們平時就應該注意戒煙戒酒、合理飲食、規律生活、加強鍛煉、保持良好心態,從而避免衰老的提前到來。