作者塔拉•布萊克擁有擔任禪修老師和心理治療師20年的豐富經驗,在本書中對許多學生、客戶的案例做了詳實的分析與闡釋,為我們提供系統化的實修方法,告訴我們如何轉化悲傷情緒並重獲完整的人格。塔拉也從身為一個女人的角度出發,陳述了她作為禪修行者,是如何面對並接納自己的失敗、傷痛與缺乏自我價值的感受;以及她的客戶和學生是如何以書中介紹的實修方法,徹底接納自己和他人。
塔拉抱持慈悲與寬容之心,為重建人的尊嚴而奉獻生命的歲月,她的教導既及時又實際,能夠幫助我們了解,每一個人都是佛,都能找到內心的寧靜與圓滿。最重要的是,本書能夠重新喚醒我們的佛性,也就是每一個人與生俱來的喜樂與自在的權利。