導致肌肉松弛，站立太久則傷及骨頭，行走時間太長則筋骨受傷等，因此養生要保持良好的起居習慣。
　　
　 　另外，為了讓氣血正常疏洩，我們還可以重點按摩指尖和小腹，以幫助氣血的運行。為什麼要按摩指尖與小腹呢？這是因為在手指頭的兩側，分布著人體經絡的井 穴，每只手各有6個井穴，井穴一般是經絡的端點。如果說人體的經絡是一條流動的河流，那麼井穴便像水流開始的泉源，所以捏揉手指尖能夠起到疏通經絡、調節 陰陽的作用。
　　
　　而小腹是人體的中心，對平衡人體氣血起著關鍵作用。春天的時候，氣血開始從腹部向外發散，而按摩小腹，有助於打通經 絡、調節氣血，讓陽氣得以更好地生發。所以揉腹很關鍵，經常以手掌心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，滋陰培陽。在春季揉小腹時候，以及每天的早 中晚各揉一次為宜，先逆時針，後順時針，最少以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
　　
　　春季眼病高發，調補肝腎是關鍵
　　
　 　春分時節，隨著身體陰陽的此消彼長，與春天有關的疾病也多了起來，特別是眼病的患病率相當高。無論是哪家醫院，只要開設有眼科的，大都患者較多。這些患 者中既有性格急躁的年輕人，也有情緒易波動的更年期女性，其症狀為眼睛干澀、發癢；有勞累過度的中壯年，突然遭遇春風便引發了口眼歪斜；還有經過樹下便引 起過敏性結膜炎復發的患者等。
　　
　　眼疾之所以在春天集中爆發，與春季氣候條件是息息相關的。因為萬物復蘇，人體內的陽氣越來越旺盛，不再像冬季一樣需要打邊爐以補陽。但部分年輕人在此季節依舊喜歡食用羊肉、牛肉等食物，或是偏好火鍋以及辛辣口味，從而導致“上火”，眼睛和肝髒齊齊受累。