目 錄
　　上篇 聽大師說儒
　　南懷瑾大師說：“儒家的孔孟思想則是糧食店，是天天要吃的，‘五四運動’的時候，藥店不打，百貨店也不打，偏要把糧食店打倒。打倒了糧食店，我們中國人不吃飯，只吃洋面包，這是我們不習慣的，吃久了胃會出毛病的。要深切了解中國文化曆史的演變，不但要了解何以今天會如此，還要知道將來怎么辦，這都是當前很重要的問題，因此我們要研究四書。”
　　做人是天下第一等學問
　　先成人，後成事
　　人要有所敬畏
　　先掃一屋，再掃天下
　　學問修養一用就靈
　　最怕不是良駒，何愁沒有伯樂
　　耐心經營你的人際關系
　　交到真心朋友是一種福分
　　跟有本事沒脾氣的人交朋友
　　同情弱者是天下最高的學問
　　助善莫助惡
　　空思不如多學
　　不要被學問捆住手腳
　　學無常師，多方求教
　　多看多聽少開口
　　不要盲從“群眾心理”
　　能赦小過是高人
　　塞住耳朵聽讒言
　　是誇是毀，心裏有底
　　事無大小，全力以赴
　　做一個行動家
　　先拿出業績，再計較待遇
　　患得患失，百事不成
　　從大路上求富貴
　　沉湎過去，不如追求未來
　　中篇 聽大師論道
　　南懷瑾大師說：“道家像藥店，不生病可以不去，生了病則非去不可。生病就好比變亂時期，要想撥亂反正，就非研究道家不可。道家思想，包括了兵家、縱橫家的思想，乃至天文、地理、醫藥等等無所不包，所以一個國家民族生病，非去這個藥店不可。”
　　獨與天地精神相往來
　　第五種人格
　　做人要空闊，做事要實在
　　以出世態度做人，以入世態度做事
　　學會“招兵”的本領
　　在平凡中變為超人
　　小聰明不如大智能
　　一動不如一靜
　　快樂自助的三個幸運密碼
　　化複雜為簡單
　　不必在小人物面前擺架子
　　“話到嘴邊留半句”
　　得意時，莫驕狂
　　不要輕舉妄動
　　像水一樣柔而不弱
　　一無所有是驚喜的開始
　　小心駛得萬年船
　　用創新頭腦做事
　　福從儉處生
　　做人的境界
　　不要迷信懲罰的效力
　　說得好不如做得好
　　下篇 聽大師講佛
　　南大師說：“佛學像百貨店，裏面百貨雜陳，樣樣俱全，有錢有時間，就可去逛逛。逛了買東西也可，不買東西也可，根本不去逛也可以，但是社會需要它。”
　　人生就是一道算術題
　　佛心即是平常心
　　小心“走火入魔”
　　不苦不樂就是極樂
　　動機端正，境界宏大
　　帶著愛心生活
　　好人難做也要做
　　好事要做幹淨
　　“福報有時，未熟不受”
　　慎防好心成惡意
　　勿以學問濟惡
　　大師為何拈花微笑
　　留一雙“法眼”給自己
　　先信然後疑
　　放下就是快樂
　　清醒地活著
　　不受磨練不成佛