耶喜喇嘛 開示 
毛坤 恭敬翻譯
諸佛正法賢聖僧，直至菩提我皈依，
我等所修諸善根，為利有情願成佛。
譯者序
九八年秋天，一個偶然的機會在網上衝浪時看到了Becoming Your Own Therapist這本書，讀後覺得甚是不錯，於是發心花了兩周時間將其翻譯成中文，以饗讀者同道。
此書分三部分：第一部分談及我們心的本質，指出不論我們信或不信，瞭解我們自心的本質是必要的。提出我們每個人都應該也能夠作自己的心理治療專家，佛實無眾生可度，眾生實乃自度也。第二部分談及我們對於宗教的態度，指出，我們應當方便善巧，不要鑽牛角尖，不要去奢華地浪費生命在華而不實的問題上，不要顧左右而言他。第三部分談及我們的散漫心，指出「超市資訊」之弊端。本書以提問與回答的形式面對讀者，處處不乏幽默感，給人一種「內心獨白」的感受，其中問題涉及面廣，是從西方人的視角對佛法提出質疑，但也反映了初學者或閘外觀望者在認識和瞭解佛法、修學佛法的過程中常常遇到的一些難纏的問題。
本書目的不是提供什麼「標準答案」，只是提供一些看問題的方法供參考。「依法不依人」，這是佛法「四依法」之首，佛法無邊，無我相、無人相、無眾生相、無壽者相，佛法之英明，並非釋迦牟尼佛之專利也，眾生同體，真如無二，我們在通往覺悟與解脫的道路上，有許多艱難險阻，多聞多見，是佛法修行中不可或缺的一步，善知識如明燈，能照亮漫漫無明長夜，使我等愚癡眾生離苦得樂，趣向涅槃。希望大家審忖地、客觀地來閱讀這本書。文中著重號及黑體字為譯者使用。
本書能以在兩周內譯完並作四次校對及潤筆，大概是本人在翻譯過程中一直恭請佛祖及文殊菩薩加持之緣故。願此書能夠對讀者有所俾益。若有任何不當之處，還請各位大德同修不吝指出。阿彌陀佛！
譯者 笨人毛坤 於四川成都21工作室 一九九八年十月下旬譯竟，一九九九年二月八日排版加序。