保衛你的心臟：用健康的生活方式抵禦心臟病惡魔　　作者：伊麗莎白·克洛達斯

  　第二章心臟病常識入門
　　
　　在我看來，人們每天無外乎在做著兩件事：要麼強健了體質，要麼就是惹病上身。
　　
　　——安德爾‧戴維斯（AdelleDavis）
　　
　　無論男士還是女士，心血管疾病都是致殘和致死的首要原因。一點沒錯！那可是第一號病魔。可是大家知道嗎，絕大部分的心血管病是可以預防的。
　　
　　與心臟病相關的一些數字
　　
　　美國每年有近100萬人死於心臟病，平均每35秒鐘就有1人死於心臟病。
　　
　　*每三個人中會有一人死於心臟病。
　　
　　*人的預期壽命長達120～150歲，也就是說大部分人死在了中途。
　　
　　籠罩著世界的陰霾
　　
　　僅在美國每年就有近100萬人死於心臟病，基本相當於一個大城市的人口總數。換算一下，也就是相當於每35秒鐘死亡1人。
　　
　　每死亡3個人，其中至少會有一人是死於心臟病（每年因心臟病死亡的女性要比男性多一些）。而實際上，不管我們死於何種疾病，每個人都有不同程度的心臟病。
　　
　　在美國，每天約有8000人年滿60歲。在今後20年內，美國將有1億人步入花甲之年。如果這些人以目前的發病速度患上心臟病，那麼心臟病的治療費用將使美國的經濟崩潰。我的這些話能夠引起大家的重視嗎？
　　
　　第二章心臟病常識入門SlayTheGiant心血管疾病不僅僅是影響美國的一場瘟疫，它也是整個西方世界致殘和致死的頭號元兇。在接下來的一二十年內，這個病魔的魔爪就要伸向全世界了。
　　
　　心臟病讓很多壯年志士猝然倒下！
　　
　　在中國，每年因心血管病死亡人數約300萬人，也是每3個人中會有一個死於心血管病。（數據來源：中國心血管病報告2008~2009）——譯者注
　　
　　中國的老齡化趨勢更加嚴峻，截至2004年底，中國60歲及以上老年人口已達到143億。（數據來源：中國心血管病報告2008~2009）——譯者注
　　
　 　不僅如此，更讓人感到惋惜的是，心臟病已不只是年老體弱者的專利，它還讓很多50歲左右、事業正處於巔峰的壯年志士猝然倒下，它也有可能奪去患有糖尿病 的年輕母親的生命。最常見的受害者是60出頭的男士和70多歲的女士。或許你聽到這裡會長出一口氣，尤其是如果你還不到40歲。可是長壽專家們卻告訴我們 說，人類的預期壽命是120歲，甚至是150歲，也就是說，絕大多數的人在剛活到一半時就死了。
　　
　　無聲的殺手
　　
　 　一個重要的原因就是心臟病的進展過程具有很強的隱蔽性，無聲無息的發展，當我們還覺得自己百病不侵的時候，它已悄悄地在心臟中紮了根，在我們人到中年的 某一天，它突然露出了猙獰的面目，給我們以出其不意，甚至是致命的打擊。我們要知道，心臟病與其他許多疾病不同，絕大部分心臟病在人體內落戶時，從病變角 度沒有一絲一毫的異狀，但一旦發作，就可能讓人瞬間斃命，等到出現胸口疼痛之後再開始注意可不是上策。無論諸位以前是否想到過心臟病，都必須立即踏上趕走 心臟病魔的征途，不管什麼時候，只要開始預防就為時不晚。
　　
　　那麼，究竟什麼是心臟病呢？很多種疾病都會影響心臟的功能。但絕大多數心臟病都與冠狀動脈疾病和心力衰竭有關。本書將主要針對這兩種疾病進行介紹，重點是如何預防。
　　
　　我要提醒各位注意：接下來的三章信息量較大，可能大家會覺得複雜一些，但我建議大家還是多花時間仔細閱讀，一定要真正掌握這些重要的概念，以便幫助大家認清心臟病這個惡魔的真正面目及其擅長使用的各種花招。套用一句中國的諺語，知己知彼才能百戰百勝。