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閱讀書籍 - 這書能讓你戒煙  作者:亞倫‧卡爾

這書能讓你戒煙  作者:亞倫‧卡爾

第一部份:我們為什麼要吸煙?

[日期:2016-05-25] 來源:  作者:亞倫‧卡爾 如佛友覺得此書不錯,請按
   我們開始吸煙的理由多種多樣,然而一旦開始,我們就會一直吸下去。
  
  為什麼?
  
  我們為什麼要吸煙?
  
  沒有一個吸煙者知道自己吸煙的真實原因。如果他們知道,就不會再吸煙了。在我們的診所裡,我曾對數千名吸煙者問過這個問題,他們的答案千奇百怪,但都與事實相去甚遠。
  
  所有吸煙者內心深處其實都清楚,他們犯了一個愚蠢的錯誤:在染上煙癮之前,他們原本沒有任何吸煙的必要。他們幾乎都能記得,第一支煙的味道無比糟糕,他們是經過痛苦的努力才「學會」吸煙的。最讓他們傷心的是,不吸煙的人什麼都沒有缺少,並且還嘲笑他們。
  
  不過,吸煙者同樣是有智力、能進行理性思考的人類。他們很清楚,吸煙不僅對他們的健康造成了巨大的危害,而且也嚴重浪費了他們的錢財。他們需要一個合理的解釋。
  
  事實上,導致我們吸煙的因素只有兩種,我會在接下來的兩章中分別討論。兩種因素分別是:
  
  1.尼古丁上癮;
  
  2.洗腦。
【書籍目錄】
第1頁:編輯推薦 第2頁:內容簡介
第3頁:第一部份:你的煙癮比我還大嗎? 第4頁:第一部份:輕鬆戒煙法
第5頁:第一部份:為什麼戒煙如此之難? 第6頁:第一部份:險惡的陷阱
第7頁:第一部份:我們為什麼要吸煙? 第8頁:第一部份:尼古丁上癮(1)
第9頁:第一部份:尼古丁上癮(2) 第10頁:第一部份:尼古丁上癮(3)
第11頁:第一部份:吸煙的陷阱:洗腦(1) 第12頁:第一部份:吸煙的陷阱:洗腦(2)
第13頁:第一部份:吸煙的陷阱:洗腦(3) 第14頁:第一部份:什麼是戒斷反應?
第15頁:第一部份:吸煙能釋放壓力? 第16頁:第一部份:吸煙是因為無聊嗎?
第17頁:第一部份:吸煙與注意力問題 第18頁:第一部份:吸煙可以讓人放鬆?
第19頁:第一部份:什麼是綜合性吸煙? 第20頁:第一部份:我究竟要放棄什麼?
第21頁:第二部份:願的奴役 第22頁:第二部份:你真的不在乎錢嗎?
第23頁:第二部份:為什麼要往最壞處想?(1) 第24頁:第二部份:為什麼要往最壞處想?(2)
第25頁:第二部份:為什麼要往最壞處想?(3) 第26頁:第二部份:為什麼要往最壞處想?(4)
第27頁:第二部份:精力旺盛的感覺真好! 第28頁:第二部份:放鬆與自信
第29頁:第二部份:驅散你內心的陰影 第30頁:第二部份:意志力戒煙法的弊端(1)
第31頁:第二部份:意志力戒煙法的弊端(2) 第32頁:第二部份:意志力戒煙法的弊端(3)
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