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閱讀書籍 - 年齡再造(第二冊):生命加減法的誕生 作者:李鴻鵠

年齡再造(第二冊):生命加減法的誕生 作者:李鴻鵠

第一部份:健康因素的分類和管理

[日期:2016-05-24] 來源:  作者:李鴻鵠 如佛友覺得此書不錯,請按
   二、健康因素的分類和管理
  
  根據其對生命造成的影響分成三大類:
  
  減齡因素------一秒一秒地走向年輕
  
  其對生命健康的影響是「使生命走向年輕(低齡化)的方向」,並且其重複作用會使生命越來越年輕,即能夠直接降低身體或某些組織器官的衰老速度,叫減齡因素。
  
  換句話說,減齡因素就是使你今年20,明年18;今年40,明年28,並且把你的28歲保持30年的因素。減齡因素通過降低衰老速度或逆轉生命器官機能來起作用的。
  
  減齡因素對生命的不斷重複作用或供應過程,叫作「減法」。
  
  減齡因素使身體或器官衰老速度降低的過程,叫減齡。
  
  如運動、性生活、各種愛好、積極的心態以及衛生條件等。
  
  加齡因素------一天一天地走向衰老和疾病
  
  其對生命健康的影響是「使生命走向老化(高齡化)的方向」,並且其重複作用會使生命越來越老,即能夠直接加快身體或某些器官的衰老速度,並且其不斷作用或強度刺激可以使身體的組織器官出現功能障礙,即出現疾病,叫加齡因素。
  
  換句話說,加齡因素就是不斷的偷走你生命的因素,是通過加快你的衰老速度而對你的健康和生命施加影響,使你過1秒相當於3秒、過1天相當於3天、過1年相當於3年。
  
  加齡因素對生命的不斷重複作用或供應過程,叫作「加法」。
  
  加齡因素使身體組織器官衰老速度增高、1分鐘1分鐘偷走你生命的過程,叫加齡。
  
  加齡因素有四類:
  
  一是身體需要的、但是由於「供給」出現時間、地點和數量上的差錯而導致加齡。減齡因素和維持因素在這種情況下,都可能轉化成加齡因素。如暴飲暴食是飲食的加齡轉化,運動過量是運動的加齡轉化等,極度消極的心態也屬於這一類範疇,是一種心態的加齡轉化。
  
  二是身體完全不需要的、但是他們經過各種渠道進入人體,這種因素無論是迅速排出體外、還是在體內堆積,都會對身體的衰老速度造成加齡影響,叫它性因素。
  
   一般情況下,它性因素並不會造成身體衰老速度的直接增加,如食品添加劑、微量的細菌、空氣污染物等。只有當它性因素的量超越身體的負荷或在身體內錯誤積 累形成堆積時,就有可能轉化為加齡因素、甚至重大加齡因素。如許多疾病甚至癌症,都是由於合適的它性因素的堆積造成適宜的環境而形成爆發的結果。
  
   按照基本的邏輯和人類的智慧,這類加齡因素似乎就不應該存在,但為什麼還會越來越猖獗呢?這是由於感性健康時代的健康理念所決定的:因為這些加齡因素 「不致病」。而那些嚴重的加齡因素,如抽煙、嗜酒之所以還存在,是因為其「致病的速度不夠快」,在短期內沒有明顯的「症狀」,如抽煙和不抽煙的人「區別不 大」。但是,如果以衰老速度來衡量,抽煙的人的肺部平均衰老速度是不抽煙的人的兩倍。也就說別人的肺年齡是100年,而抽煙者肯定是50年,區別就「非常 明顯」。但是,由於關注點的不同,我們在抽煙的問題上爭論了多少年,因為其致病速度之慢足以使很多人忘乎所以,盡情吞雲吐霧。
  
  三是直接對身體有傷害或巨大傷害的毒素、毒物、病毒、大量細菌感染等,即直接致病因素,這些因素大量接觸身體或對身體形成傷害後,身體出現強烈排它反應從而使身體表現出疾病症狀,如:超限的細菌病毒感染、重大傳染病感染等。
  
  這一類因素是目前感性健康時代倍加關注的因素。
  
  四是重大意外事故,如各種工傷以及生活中的意外事故、甚至自殺等,表面看來這些因素似乎離我們每一個人非常遙遠,但事實上它給我們造成的生命傷害越來越嚴重,甚至觸目驚心。目前中國每年的生命損傷死亡人數達數十萬。
  
   對於加齡因素的管理其實非常簡單,那就是徹底剔除。如果你無法避免或由於嗜好等原因不願意放棄,也會清楚的算出它會「要你多少命」是否值得。比如確實有 一類人抽煙對於他的肺部和身體的影響要比一般人少很多倍,你得承認這些人比其他人確實更宜於抽煙。也就有很多人抽煙對身體的傷害比一般人要嚴重很多倍,而 這些人抽煙幾乎都會因致癌而死,因此,你必須弄清楚自己的體質是否「適宜於」抽煙。
  
  維持因素------你首先得活著
  
  其對生命是不可或缺的,是生命的重要組成部分,沒有其存在,健康會出現重大問題,甚至生命將不復存在,稱為維持因素。
  
  維持因素對生命的作用的時間、強度、方式不同,也會進行加減齡轉化:可能成為對生命有益的減齡因素,也可能成為對生命有害的加齡因素。
  
  如飲食、營養、空氣、居住空間和環境等。
  
  感性健康時代維持因素已經完全成為一種加齡因素,數字健康時代的重要任務之一就是把維持因素減齡化。維持因素實現減齡轉化的唯一辦法就是「精準供應」,因此,把維持因素變成精準健康因素就顯得異常重要。
  
  年輕學健康的關鍵其實就是實現健康因素的精準供應:在身體最需要的時間、最需要的地點和環境,給與身體所需要的「種類」和「最佳量」。
  
  對身體實現精準供應的健康因素叫做精準健康因素。例如,把飲食變成精準健康因素的巨大功效會讓所有的人吃驚不已,不但會實現「營養的藥物化」功效,避免60%的慢性病,而且會大大降低身體器官的衰老速度。
  
   三類健康因素中的任何因素都不是一成不變的,加齡因素、減齡因素以及維持因素,對生命的供給量、供給時間、供給方式不同;作用程度、時間、方式不同,其 達到一定的臨界數值時都會發生質的變化,轉化為相反的方面:即減齡因素的加齡轉化、加齡因素的減齡轉化以及維持因素的加減齡轉化。因此,所有健康因素的實 際作用表現只有兩類:即要麼是加齡因素、要麼是減齡因素。
  
  因此,「加法」和「減法」是數字健康時代的兩種重要生活方式。
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:年齡再造將
第3頁:第一部份:什麼叫「生命加減法」 第4頁:第一部份:「生命加減法」的基礎
第5頁:第一部份:健康因素的分類和管理 第6頁:第一部份:量化健康因素對衰老速度的影響度
第7頁:第一部份:生命加減法原理 第8頁:第二部份:第一減齡因素:性生活
第9頁:第二部份:感性健康時代:「黑暗中」的性生活(1) 第10頁:第二部份:感性健康時代:「黑暗中」的性生活(2)
第11頁:第二部份:高手造就60歲的小伙子(1) 第12頁:第二部份:高手造就60歲的小伙子(2)
第13頁:第二部份:重新定義「性愛」:愛情爆發點(1) 第14頁:第二部份:重新定義「性愛」:愛情爆發點(2)
第15頁:第二部份:重新定義「性愛」:愛情爆發點(3) 第16頁:第二部份:「數字化」將你的性能力提升3倍
第17頁:第二部份:性生活的加齡轉化極度危險 第18頁:第二部份:第二減齡因素:運動
第19頁:第二部份:運動的真正含義將使你震驚(1) 第20頁:第二部份:運動的真正含義將使你震驚(2)
第21頁:第二部份:運動的真正含義將使你震驚(3) 第22頁:第二部份:數字化運動方式使你的衰老速度降低一倍
第23頁:第二部份:人人身上都會發生的運動加齡轉化 第24頁:第二部份:數字化形象的五大原則
第25頁:第二部份:「精準」生產「年輕」(1) 第26頁:第二部份:「精準」生產「年輕」(2)
第27頁:第二部份:特種減齡因素:器官運動 第28頁:第三部份:維持因素:關乎生命
第29頁:第三部份:飲食營養體系已演變為重大加齡因素(1) 第30頁:第三部份:飲食營養體系已演變為重大加齡因素(2)
第31頁:第三部份:飲食營養體系已演變為重大加齡因素(3) 第32頁:第三部份:營養假平衡造成體內「搬山運動」(1)
第33頁:第三部份:營養假平衡造成體內「搬山運動」(2) 第34頁:第三部份:營養假平衡造成體內「搬山運動」(3)
第35頁:第三部份:營養假平衡造成體內「搬山運動」(4) 第36頁:第三部份:營養的減齡轉化(1)
第37頁:第三部份:營養的減齡轉化(2) 第38頁:第三部份:營養的減齡轉化(3)
第39頁:第三部份:營養的減齡轉化(4) 第40頁:第三部份:把「加齡」轉化為「減齡」
第41頁:第三部份:水的三大年輕學理論原則 第42頁:第三部份:數字水:好水等於年輕
第43頁:第三部份:睡眠的加齡轉化 第44頁:第三部份:睡眠的減齡轉化
第45頁:第三部份:「生命日循環論」 第46頁:第三部份:有關睡眠的提示和建議
第47頁:第三部份:生活方式遺傳誇大了不良遺傳 第48頁:第三部份:遺傳特點數字化:不良遺傳被遏制80%
第49頁:第三部份:社會人文環境 第50頁:第三部份:然環境和居住環境:你可以選擇和控制
第51頁:第三部份:健康「小環境」悄悄偷走你的生命 第52頁:第三部份:空氣質量數字化
第53頁:第三部份:空氣質量再造 第54頁:第三部份:空氣質量再造
第55頁:第四部份:加齡因素---剔除它!控制它! 第56頁:第四部份:體內「第三態物質」和「第四態物質」
第57頁:第四部份:數字健康時代的社會環境 第58頁:第四部份:什麼是「第三態物質」?
第59頁:第四部份:什麼是「第四態物質」? 第60頁:第四部份:目前你體內的第三態物質增加了100倍
第61頁:第四部份:成為沒人管理的「垃圾場」 第62頁:第四部份:清你體內有多少第三、四態物質
第63頁:第四部份:第三、四態物質處理系統急需建立 第64頁:第四部份:人體內部物質的「平衡法則」
第65頁:第四部份:第三、四態物質是很多疾病甚至癌症的根源 第66頁:第四部份:人體內部物質的「平衡法則」
第67頁:第四部份:吸煙因致病速度過慢而屢禁不止 第68頁:第四部份:吸煙數字化:評估吸煙要你多少命
第69頁:第四部份:吸煙無異於「溫水煮青蛙」 第70頁:第四部份:戒煙:遲早都將面對
第71頁:第四部份:第三加齡因素:嗜酒 第72頁:第四部份:藥的「毒性」被忽略
第73頁:第五部份:「心態」對於健康的重要性被嚴重低估 第74頁:第五部份:心態數字化是年輕與健康的開關
第75頁:第五部份:心態對衰老速度的「雙重作用」 第76頁:第五部份:積極心態讓你年輕20年
第77頁:第五部份:消極心態讓你早衰30年 第78頁:第五部份:消極心態生產線
第79頁:第五部份:外界不良因素的刺激 第80頁:第五部份:營養缺乏以及食用過多垃圾公害食品
第81頁:第五部份:是否擁有心態平衡體系是心態平衡的關鍵 第82頁:第五部份:好好學習,天天向上
第83頁:第五部份:比體育運動更重要 第84頁:第五部份:愛情是第一心態運動
第85頁:第六部份:通過生命加減法測試衰老速度、真年齡 第86頁:第六部份:數字健康時代的產品「健康入圍法則」
第87頁:第六部份:從國家的水質新標準談起 第88頁:第六部份:產品和服務的巨大「健康」騙局(1)
第89頁:第六部份:產品和服務的巨大「健康」騙局(2) 第90頁:第六部份:消費者接受產品的底線標準
第91頁:第六部份:“健康入圍法則 第92頁:第六部份:產品品牌的健康信息對稱原則
第93頁:第六部份:「回歸本質」的品牌之路
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