手到病自除2：「聖手醫師」楊奕的家庭保健處方　作者：楊奕

  　常拔罐，身強體壯
　　
　　拔罐這種方法很古老，也很有效。
　　
　　無論是四肢、肩背部，還是內臟，只要有毛病，拔罐都不失為一種較好的調理方法。
　　
　　效果最好的當然是火罐了，您如果不會拔火罐，那就用大一點的磁罐和氣罐來拔，雖然見效慢些，但是操作方便、安全，堅持下去，同樣有效。
　　
　　拔罐時，您需要注意幾點：拔哪裡？怎麼拔？拔多長時間？什麼情況適合拔罐？
　　
　　拔罐拔哪裡
　　
　　拔罐的位置，一般是在後背和腿部，哪兒疼拔哪兒。至於身體前部等一些皮肉比較薄的地方，拔罐時間別那麼長，最好是遵醫囑。
　　
　　如果您腸胃不好、腎虛、哮喘、腰椎骨質增生，都可以用拔罐的方法來治。很多時候，它比吃藥管用得多。
　　
　　拔罐主要拔督脈和膀胱經，拔病灶所在臟腑相對應的俞穴，重點在您拔罐時顏色最深、反應最厲害的地方拔。
　　
　　拔罐的方法
　　
　 　很多人反映，使用磁罐和真空罐時，老是掌握不好力度，不知道拔到什麼程度才算合適。我的建議是，不管大罐小罐，上罐的時候最好抽氣不要超過三下。當皮肉 開始有點兒發緊，出現小的細紋，人稍微感覺有點不舒服時就可以了。特別是老年人，更不能抽拉得太厲害，否則留罐的時候肉拔起來太多，起罐的時候不好起，效 果也不太理想。
　　
　　拔罐的方法
　　
　　很多人反映，使用磁罐和真空罐時，老是掌握不好力度，不知道拔到什麼程度才算 合適。我的建議是，不管大罐小罐，上罐的時候最好抽氣不要超過三下。當皮肉開始有點兒發緊，出現小的細紋，人稍微感覺有點不舒服時就可以了。特別是老年 人，更不能抽拉得太厲害，否則留罐的時候肉拔起來太多，起罐的時候不好起，效果也不太理想。
　　
　　拔罐適宜人群
　　
　　拔罐這個方法尤其適合有慢性病的人和身體虛弱的老人家。7天或者10天拔一次，每次10~15分鐘。冬天人容易受寒，那就經常拔罐，這樣，一冬都會有很好的免疫力。
　　
　　但這種方法對皮肉太鬆弛或太瘦的人就不合適，皮肉太鬆弛的人拔完以後由於抽拉的勁大，會把皮都扯上去，太瘦的人則根本拔不住。
　　
　 　有人拔罐拔10分鐘，甚至三五分鐘就會起泡，說明他脾虛得厲害。我曾經接到一個讀者的電話，說她在美容院拔罐拔了30分鐘，後背都紫了，而且起泡了。我 說：「第一次給您拔30分鐘是不太恰當的，不過既然已經起泡了，那您就天天拔30~40分鐘，把身體裡的髒東西全拔出來。」
　　
　　我覺得，說到子女給父母盡孝道，最好的方式就是讓父母身體健康。一周給父母推一次背，拔兩次罐，有病調病，無病養生，這實際上就是一種愛的表達。
　　
　　夫妻之間也是一樣，尤其是中年夫妻，面臨著生活和工作等各方面的壓力，夫妻關係很容易出現問題。那麼，與其天天念叨著「婚姻是愛情的墳墓」，不如行動起來，給他（她）拔拔罐，這種貼心貼肺的關心會比一句「我愛你」實在得多。
　　
　　拔罐可根除頑固皮膚病
　　
　　有好多老年人秋冬季節皮膚瘙癢，這主要是因為肺燥，脾虛，濕毒在體內排不出來。加上有情緒時候不好，還可能出現帶狀皰疹、蕁麻疹等病。
　　
　　大部分的皮膚病都跟脾濕、肺燥以及不良的情緒和精神壓力有關係。對這種皮膚上的毛病，我一般都用根治拔罐的方法進行調治。
　　
　　怎麼拔呢？首先在大椎、腎俞、肺俞、脾俞拔上大罐，拔40分鐘以上。第二天再拔，這時可能會出水、出血，甚至出現白色漿狀的東西，但您一定要堅持。直到拔得什麼東西也不出了，皮膚癒合得很乾淨才可以停止。這樣，疾病才能得到根本性的調治。
　　
　　如果您有牽延不愈的慢性病，也應該採取根治拔罐的方法，也就是每回拔三四十分鐘，這樣才能把體內的髒東西都吸出來。再往後，身上結的血痂慢慢地掉了，皮膚會相當好，人也一身輕鬆。