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閱讀書籍 - 人間世 聖嚴法師著

人間世 聖嚴法師著

第四篇 生活的指引 - 紓解壓力的法寶

[日期:2016-07-01] 來源:網絡轉載  作者:聖嚴法師著 如佛友覺得此書不錯,請按
   第四篇 生活的指引
  
  紓解壓力的法寶
  
  我有一位信徒的親人因欠下龐大債務逃往海外,他卻因為資財是和那位親人共有的,債主便將他的積蓄、家當都搜括一空,同時他也被限制出境。由於他的公司關了、房子沒了,他只好幫別人做工,但不論他到哪裡工作,總是被債主發現,並拿他的工資來抵扣債務。後來他來找我訴苦說:「師父,我已經走投無路,那個人太可惡了,我想殺了他,然後自殺。」我勸他說:「你殺掉他就是殺人,如果再自殺,就殺了兩個人。」
  
  他會有這種想法是出於無奈,因為那筆債務可能到死都還不完。還好他有朋友收容,三餐也有著落,於是我告訴他,還有這些就很萬幸了,同時以「面對它、接受它、處理它、放下它」這四它的心來開導。如今他的問題雖然仍未解決,但也已平安生活了好幾年。
  
  通常人在稍微懂事後就有壓力感,有的人抗壓性很強,能把壓力當成鍛鍊,但這種人很少。另一種人懂得化解壓力,讓頭腦沉澱後再出發,或是與有智慧的朋友談談話,彼此激盪出解決的辦法。也有人互相發牢騷,或更等而下之的就是跑去狂歡、喝酒,心理的壓力可能獲得一時的紓解;但這是麻醉,酒醒後壓力又回來了。
  
  最好的辦法,是用正確的觀念疏導,不要抗壓,應該要減壓,將壓力化為無形,就像太極拳的四兩撥千斤,利用輕微的力量,借力使力,讓千斤般的壓力自然消失,「以虛待實、以無待有」,既然自己是虛、是無,對方是實是有,壓力便自然化解。
  
  實際的做法是什麼呢?就是要面對它、接受它、處理它、放下它。發生任何狀況,必須去面對;遇到任何危機的壓力,不能逃避,不要裝做不知道;然後運用我們的各種資源,包括智慧、經驗、技術、體能、時間、財物及社會關係等,盡力處理;有的人資源豐富,有的人資源有限,有些問題容易解決,有的狀況在處理之後,還是解決不了。就算問題解決不了,至少還留有一條命,所以我們必須學習放下心中的無奈感,不要耿耿於懷,不要為這些事垂頭喪氣、抬不起頭,不要以為因此就做不了人,老是活在悔恨之中。
  
  心煩事雜時容易出錯、容易氣急敗壞,遇到這種狀況時,靜坐是最好的法寶。每天只要靜坐五至十分鐘,頭腦就能沉澱下來;頭腦休息,便可減少心理的壓力,輕鬆面對煩躁的狀況。同時,也要放開心胸,靜觀世間萬象,壓力便找不到自己。
  
  總而言之,遇到壓力大時,千萬不要走上絕路,不要毫無頭緒地想著「完蛋了!完蛋了!」要告訴自己︰「天無絕人之路」,縱然天塌下來,總有辦法解決。
【書籍目錄】
第1頁:自序 - 祝願人間平安多 第2頁:第一篇 新時代宗教觀 - 怎麼樣才算是佛教徒呢?
第3頁:第一篇 新時代宗教觀 - 穢土化為淨土 第4頁:第一篇 新時代宗教觀 - 話說鬼月
第5頁:第一篇 新時代宗教觀 - 恐怖主義與宗教 第6頁:第一篇 新時代宗教觀 - 佛教對占卜的看法
第7頁:第一篇 新時代宗教觀 - 如何看待預言 第8頁:第一篇 新時代宗教觀 - 死後的世界
第9頁:第一篇 新時代宗教觀 - 正信的宗教 第10頁:第一篇 新時代宗教觀 - 恭迎佛指舍利的省思
第11頁:第一篇 新時代宗教觀 - 後現代佛教 第12頁:第一篇 新時代宗教觀 - 宗教與新興宗教
第13頁:第一篇 新時代宗教觀 - 如何處理民族、宗教與政治的糾葛 第14頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 開放的心境
第15頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 化混亂為祥和 第16頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 健康的飲食觀
第17頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 彩券賭博的省思 第18頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 好運大家轉
第19頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 心靈環保 第20頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 將心靈環保推向世界
第21頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 有條件的虛榮心 第22頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 呼籲偶像藝人應以身作則
第23頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 世界末日何時降臨 第24頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 人與生存的環境對話
第25頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 心靈環保是全球性的運動 第26頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 珍惜生命照顧自己
第27頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 孝道倫理與新道德律 第28頁:第二篇 心靈與環境的對話 - 我們都是相互依存的地球細胞
第29頁:第三篇 勇敢面對挫折 - 聯考的「得」與「失」 第30頁:第三篇 勇敢面對挫折 - 如何走出感情的陰霾
第31頁:第三篇 勇敢面對挫折 - 悲智雙運破除煩惱 第32頁:第三篇 勇敢面對挫折 - 面對問題才能走出憂鬱
第33頁:第三篇 勇敢面對挫折 - 如何運用生命的低潮 第34頁:第三篇 勇敢面對挫折 - 人身可貴不得自殺
第35頁:第三篇 勇敢面對挫折 - 如何面對意外的生離死別 第36頁:第三篇 勇敢面對挫折 - 善用失業的空檔
第37頁:第三篇 勇敢面對挫折 - 如何紀念九二一 第38頁:第三篇 勇敢面對挫折 - 失業時怎麼辦
第39頁:第三篇 勇敢面對挫折 - 當被癌症撞上時怎麼辦 第40頁:第四篇 生活的指引 - 紓解壓力的法寶
第41頁:第四篇 生活的指引 - 如何種植福田 第42頁:第四篇 生活的指引 - 經營婚姻的法寶
第43頁:第四篇 生活的指引 - 邁向家庭和諧之路 第44頁:第四篇 生活的指引 - 退休生活是另一種風光
第45頁:第四篇 生活的指引 - 成為「是」的父母 第46頁:第四篇 生活的指引 - 健康的工作態度
第47頁:第四篇 生活的指引 - 新時代的工作態度 第48頁:第四篇 生活的指引 - 不要在起跑點上把孩子絆倒了
第49頁:第四篇 生活的指引 - 怎樣看待貧富差距 第50頁:第五篇 生命的智慧 - 原諒的智慧
第51頁:第五篇 生命的智慧 - 如何看待「只在乎曾經擁有」 第52頁:第五篇 生命的智慧 - 互信的建立
第53頁:第五篇 生命的智慧 - 理直氣「和」 第54頁:第五篇 生命的智慧 - 生活的意義及生命的價值
第55頁:第五篇 生命的智慧 - 如何不生氣 第56頁:第五篇 生命的智慧 - 怎樣才能成功
第57頁:第五篇 生命的智慧 - 如何改掉壞習慣 第58頁:第五篇 生命的智慧 - 勿把可敬的對手當做敵人
第59頁:第五篇 生命的智慧 - 利人便是利己 第60頁:第五篇 生命的智慧 - 為自己的人生許一個好願
第61頁:第五篇 生命的智慧 - 大家都可以成為富翁 第62頁:第五篇 生命的智慧 - 無常與創新
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第 1 楼
求生不得求死不能 发表于 2011-9-3 23:38:15
人類的本質是邪惡的!種瓜得瓜!佛來人間是要虐人的!修真善延後佛來人間!