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閱讀書籍 - 黃帝內經·對症食療:找準症狀最首要 對症食療少吃藥  作者:梅曉芳

黃帝內經·對症食療:找準症狀最首要 對症食療少吃藥  作者:梅曉芳

第二章 心臟(2)

[日期:2016-06-12] 來源:  作者:梅曉芳 如佛友覺得此書不錯,請按

  要想有效地調理好失眠,就必須首先搞清楚自己失眠的原因,同時辨清相應的症狀再調理,才能有效。千萬不可用長期 吃安定等類型的安眠藥來治療失眠。藥物都需要肝臟解毒,這類藥物吃多了不僅會產生依賴性,而且還會對肝臟造成損害,肝臟損害又會影響到其他臟腑,更會加重 失眠。

  下面我們將不同原因所導致的失眠以及各自的失眠特點、伴隨症狀和調理方法詳細介紹給大家,有失眠症狀的人可根據自己的症狀特點對號入座進行調理。

  1.多夢易醒難睡——心脾兩虛

  實例

  有一位雜誌社的女主編,40歲左右,偏胖,她總會給人一種很疲憊的感覺。講話也是低聲細語,有氣無力,似乎不太 愛說話。她告訴我,她最大的煩惱就是睡不著覺,「已經七八年了,凡是聽說對失眠有用的產品和方法都試過,可是總覺得效果不明顯,為了不影響白天的工作,晚 上常吃安定,我也知道安定不能常吃,但沒有辦法,我的工作不僅緊張,而且壓力很大。每天要修改七八個小時的稿子,感覺很疲勞,晚上回到家就想睡覺。別人失 眠是睡不著,我是每天感覺很困乏,躺在床上就能睡著,只是睡不踏實,稍微有點動靜,甚至沒什麼聲響也會醒。醒了就再也睡不著,都說數數兒能快點兒入睡,我 就數數兒,可是每次越數越精神。即便睡著了,也一夜全是夢,白天有時還會感覺心慌頭暈,蹲下突然站起時,會眼前發黑,每次吃飯時,聞著挺香,可吃到嘴裡就 沒味兒。別人看我吃這麼少,還以為我是為了減肥,其實我是沒胃口。」

  我告訴她:「這是由於你太過疲勞,傷了心脾,心脾兩虛而導致了失眠。」聽了我的話,她感覺很奇怪,「我才做過體 檢,心臟檢查、肝脾B超都沒事兒。」我告訴她,心脾兩虛不是心臟、脾臟有病了,而是心脾的功能失調,「你每天審理稿件,不僅要看還要思考,中醫認為久視會 勞心傷血,心血不足無法養心,就會導致失眠,同時思慮過度又會傷脾,脾虛氣血生化不足,無以養心,也會導致失眠。」

  我建議她用食療調理,用桂圓、蓮子、人參、大棗煮茶喝,同時服用一段時間歸脾丸。一個月後,她告訴我,睡眠好多 了,頭也不怎麼暈了,身上也感覺有力氣了。她問我還要不要繼續用食療。我告訴她,失眠雖然好多了,但她的工作性質決定她每天還要繼續大量用眼並思考,仍然 在不斷地耗傷心血,所以最好堅持一段食療,但不用每天都吃,可根據身體情況一周2~3次就可以了。

  辨證要點:能夠較快入睡,但多夢易醒,醒後不易再睡,同時還會伴有心悸心慌,健忘,面無血色、無光澤,吃飯不香,提不起精神,容易疲勞,吃得不多卻會腹脹,並且有時會大便不成形,有的女性還會伴有月經量少、經期延長、色淡等。

  心脾兩虛失眠的原因:思慮過度和長期疲勞導致心血不足和脾氣虛弱,心能主血,脾能生血,心脾兩虛時,血液生成不足,不能濡養心神,結果導致失眠。

  食療方法:桂圓3個,大棗3個,蓮子10顆,人參10克,放在一起用水煮,最好用砂鍋,水開後煮半小時左右,煮成一小碗水,每天晚上睡覺之前喝,水喝完後再把桂圓、蓮子、人參、大棗一起吃掉。

  但要注意的是,桂圓和人參都屬於溫性食物,偏熱,喝幾天後如果出現口渴、大便乾燥、有痰這類症狀時,就將人參停 掉,換成黨參,每天20克泡水喝。人參、黨參都能補氣,但黨參性平不熱。如停用人參後,上述乾渴的症狀還有,可將上述食療改為隔一天服一次,或根據情況一 周服兩次。長期服用,不僅對改善睡眠有顯著效果,而且可調養氣血,使面色紅潤有光澤。

  另外,紅棗多食後容易生痰,有些人還會覺得腹脹,蓮子性味固澀,容易使大便干結、腹脹。所以平時大便乾燥的人服用上述食療方時,要去掉蓮子;腹脹的人,同時還要將紅棗去掉;食療期間出現痰多或腹脹,也要去掉紅棗;糖尿病患者最好不要吃紅棗。

  對於心脾兩虛失眠,除上述食療外,同時還可服用柏子養心丸、人參歸脾丸,連服10天左右即可。

  溫馨提示

  對於長期從事文字工作或者IT行業的從業人員,大量用眼用腦,很容易傷及心脾,建議即使沒有失眠症狀,但有上述心脾兩虛的其他症狀,也最好能每週進行1~2次上述食療,彌補過大的工作強度對心脾造成的傷害。如沒有失眠症狀者,上述食療方子中,可去掉蓮子。

【書籍目錄】
第1頁: 第2頁:第二章 心臟
第3頁:第二章 心臟(1) 第4頁:第二章 心臟(2)
第5頁:第二章 心臟(3) 第6頁:第二章 心臟(4)
第7頁:第二章 心臟(5) 第8頁:第二章 心臟(6)
第9頁:第二章 心臟(7) 第10頁:第二章 心臟(8)
第11頁:第二章 心臟(9) 第12頁:第二章 心臟(10)
第13頁:第三章 肝臟 第14頁:第三章 肝臟(1)
第15頁:第三章 肝臟(2) 第16頁:第三章 肝臟(3)
第17頁:第三章 肝臟(4) 第18頁:第三章 肝臟(5)
第19頁:第三章 肝臟(6) 第20頁:第三章 肝臟(7)
第21頁:第三章 肝臟(8) 第22頁:第三章 肝臟(9)
第23頁:第四章 脾臟 第24頁:第四章 脾臟(1)
第25頁:第四章 脾臟(2) 第26頁:第四章 脾臟(3)
第27頁:第四章 脾臟(4) 第28頁:第四章 脾臟(5)
第29頁:第四章 脾臟(6) 第30頁:第四章 脾臟(7)
第31頁:第四章 脾臟(8) 第32頁:第五章 肺臟
第33頁:第五章 肺臟(1) 第34頁:第五章 肺臟(2)
第35頁:第五章 肺臟(3)
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