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閱讀書籍 - 養生先養腿和腳:「京城腿療第一人」劉長信腿療秘方  作者:劉長信

養生先養腿和腳:「京城腿療第一人」劉長信腿療秘方  作者:劉長信

作品相關(一) 按摩認準特效保健穴(2)

[日期:2016-06-11] 來源:  作者:劉長信 如佛友覺得此書不錯,請按

  10.天樞穴:增強胃動力

  穴位名稱:樞,指樞紐。本穴在上下腹中間,具有轉運中下焦氣機的功能,恰如樞紐一般,所以稱為天樞。

  適宜症狀:急慢性腸炎、細菌性痢疾、急慢性胃炎、闌尾炎、便秘等。

  找準穴位:天樞是胃經上的一大要穴。仰臥,在腹中部,距臍中2寸處取穴。與肚臍同處於一條水平直線上,左右各有一穴。

  操作方法:在具體按揉時,可以採用大拇指按揉的方法,力度稍大,以產生酸脹感為佳。

  功效:天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是近鄰,所以內外的病邪侵犯,天樞都會出現異常反應,起著臟腑疾病信號燈的作用。從位置上看,天樞正好對應著腸道,因此對此穴的按揉,必然會促進腸道的良性蠕動,增強胃動力。

  11.勞宮穴:消除緊張情緒的專家

  穴位名稱:勞指勞動,宮指宮殿。掌心為心神所居的地方,當手活動屈指時,中指尖所指即為本穴,所以取名為勞宮。

  適宜症狀:昏迷、暈厥、中暑、嘔吐、心痛、癲狂、癇症、口舌生瘡、口臭、鵝掌風等。

  找準穴位:本穴位於雙手手心的中間,偏大拇指側。手握拳時,中指尖頂到的地方就是勞宮。

  操作方法:用大拇指對準勞宮穴,按壓2分鐘。

  功效:此穴能強健心臟,增強心功能,清心火,除溫熱,涼血、鎮靜、安神等作用。

  12.尺澤穴:散熱去痛,迅速見效

  穴位名稱:前臂內側稱尺;澤指沼澤,是低窪水聚之處。本穴是手太陰經之合穴,屬水,位在肘窩,手太陰脈氣至此,意思是水的歸聚之處,所以取名為尺澤。

  適宜症狀:咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症。

  找準穴位:手心朝上,尺澤穴位於肘內側橫紋上,偏外側1個拇指寬的凹陷處。

  操作方法:可用拇指按揉法操作5分鐘左右,也可用指甲掐法操作3分鐘左右,以微痛為宜。

  功效:這個穴位的主要作用是瀉熱,對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症有較好效果。此外,因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱,而肱二頭肌的作用是屈肘,因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。

  13.四白穴:眼睛的保健醫生

  穴位名稱:古代的「四」字是個像形字,是畫著一隻眼睛的畫。白是明亮清楚的意思。所以穴位四白穴當解為,這個穴位的功能是能使眼睛明亮清楚。

  適宜症狀:近視、色盲等眼部疾病。

  找準穴位:四白穴位於面部,雙眼平視時,瞳孔正中央下約2厘米處(或瞳孔直下,當眶下孔凹陷處)。

  操作方法:用雙手食指按揉該穴,就像做眼睛保健操一樣。

  功效:指壓該穴道,能提高眼睛機能,對於近視、色盲等眼部疾病有很好的療效。

  14.氣海穴:人體的下丹田

  穴位名稱:古代養生理論認為,本穴為大氣會聚之處,就像百川之歸海一樣,所以取名「氣海」。

  適宜症狀:腹痛、腹瀉、脫肛、遺尿、四肢乏力、氣血虧虛等多系統疾病。

  找準穴位:人體氣海穴位於下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸處。

  操作方法:用雙手相對擦熱,用一手掌心熱敷氣海穴。

  功效:前輩醫家有「氣海一穴暖全身」之說法,就是說氣海穴有溫養、強壯全身的作用。對於先天稟賦虛弱、後天勞損太過、大病初癒、產後體虛以及體虛所致外邪侵襲等病,取氣海作為治療要穴,都可以獲得顯著療效。

  注意:孕婦慎用。

  15.三陰交:女性保健大穴

  穴位名稱:該穴在足三陰經交近處,為足太陰、足少陰、足厥陰三經之會穴,所以取名為三陰交。

  適宜症狀:月經不調、遺尿、陽痿、早洩、消化不良等。

  找準穴位:位於雙腳內側,在踝骨突出的骨上3寸(4橫指)。

  操作方法:用雙手大拇指按壓雙腳三陰交或轉圈2分鐘,早晚2次。

  功效:這是女性的保健大穴,治療婦科的月經不調、泌尿系統疾病,如遺尿、生殖系統疾病如陽痿早洩、消化系統的消化不良等有較好效果。還可以調整內分泌系統,調理脾胃等臟器功能。

【書籍目錄】
第1頁:作品相關(一) 關於本書 第2頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴
第3頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴(1) 第4頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴(2)
第5頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴(3) 第6頁:作品相關(一) 保養腰椎,不妨做做腰肌操
第7頁:作品相關(一) 大黃泡腿治便秘,通腑消脹揉行間 第8頁:作品相關(一) 大黃泡腿治便秘,通腑消脹揉行間(1)
第9頁:作品相關(一) 常揉足三里,越變越美麗。常揉三陰交,終身不變老 第10頁:作品相關(一) 傷風感冒不用藥,泡腳發汗散風寒
第11頁:作品相關(一) 傷風感冒不用藥,泡腳發汗散風寒(1) 第12頁:作品相關(二) 減肥重在化痰濕,腿上豐隆可幫你
第13頁:作品相關(二) 痛僵脹麻頸椎病,上病下治腿療功 第14頁:作品相關(二) 痛僵脹麻頸椎病,上病下治腿療功(1)
第15頁:作品相關(二) 痛僵脹麻頸椎病,上病下治腿療功(2) 第16頁:作品相關(二) 美容養顏有新招,經濟實惠療效好
第17頁:作品相關(二) 美容養顏有新招,經濟實惠療效好(1) 第18頁:作品相關(二) 美容養顏有新招,經濟實惠療效好(2)
第19頁:作品相關(二) 安神化痰治失眠,申脈照海對穴揉 第20頁:作品相關(二) 安神化痰治失眠,申脈照海對穴揉(1)
第21頁:作品相關(二) 用腿養胃好方法,黨參條口來助陣 第22頁:作品相關(二) 用腿養胃好方法,黨參條口來助陣(1)
第23頁:作品相關(二) 自我按摩緩解哮喘症狀 第24頁:作品相關(二) 走出保健按摩的誤區
第25頁:作品相關(二) 走出保健按摩的誤區(1) 第26頁:作品相關(二) 走出保健按摩的誤區(2)
第27頁:中青年讀者 【概論】身體乾坤大,腿腳學問多 第28頁:中青年讀者 【概論】身體乾坤大,腿腳學問多(1)
第29頁:中青年讀者 【概論】身體乾坤大,腿腳學問多(2)
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