吃好拉好最重要：成德柱的暢快診療法 　作者：成德柱

    附錄：
　　
　　完美大便生活用品
　　
　　在附錄裡，讓我們來詳細看一看
　　
　　增強肛腸健康的局部洗浴器、坐浴器等各種完美大便衛生用品
　　
　　詳細瞭解一下這些產品的性能特徵、購買要領以及正確的坐浴法…
　　
　　完美大便生活用品的使用方法和購買要領
　　
　 　最近，韓國的新婚夫婦在準備婚嫁品的時候，出現了一個新寵，那就是局部洗浴器，也可以說是智能坐便器。不管怎麼說，這都是個值得提倡的流行，說明大家對 理想生活的要求越來越完美。局部洗浴器不僅能夠呵護臀部衛生，讓肛門和陰部更清潔，而且通過對肛門的按摩保健，可以預防痔瘡，防止便秘，總之，這種健康的 生活方式可以讓大便更加完美。
　　
　　在具體瞭解之前，我們先來解決一個小小的好奇。這種便後清潔肛門的局部洗浴器到底是怎麼被開發出來 的呢？雖然不是在很久很久以前，但也要追溯到18世紀的法國，當時的法國，梅毒和淋病氾濫，為了抑制性病的傳播，一種女性局部清洗器被開發出來。為什麼叫 bidet呢？bidet是一種馬的名字，是當時法國貴族們非常喜愛的一種寵物矮馬，據說坐在這個清洗器的樣子很像騎這種馬，於是人們就把這種坐便清洗器 命名為bidet。bidet出現後，法國的性病得到很好的控制，之後，這種清洗器很快被傳播到歐洲和日本等地，現在的日本、韓國，這種坐便清洗器的普及 率達到7080%，日益成為現代生活的必需品之一。那麼這種清洗器的好處到底在哪裡呢？為什麼說它有利於肛門健康？這是因為肛門周圍的皮膚其實比我們想像 的要細緻，便後用水沖洗，可以減少用手紙擦拭時的痛苦，而且流水可以溫柔地清洗掉肛門褶皺裡的污物，比用手紙更衛生，免受感染，同時合適的水溫還可以促進 肛門周圍的血液循環，起到按摩保健的良好作用。
　　
　　這種清洗器除了可以讓肛門更加健康，而且還可以緩解便秘，潤腸通便，如何做到這一點呢？讓我們一起來看看bidet的120%的使用方法吧。
　　
　　Bidet的120%的使用方法
　　
　　排便前輕柔按摩
　　
　 　讓我們先拋掉一個既定概念，那就是bidet是在便後使用的。其實，排便前，我們同樣可以使用bidet。比如說進行按摩，13分鐘即可。這樣一個小小 的舉動，就可以溫柔刺激肛門周圍的毛細血管，使排便更加順暢。尤其對那些患有直腸性便秘的患者而言，便前按摩，非常有效。
　　
　　調好適當的水壓和溫度
　　
　　如果水壓太高，會對肛門周圍柔弱的皮膚形成細小的傷口，感到疼痛。特別是肛裂患者更要注意了。所以，使用前，請調好適當的水壓和水溫，這樣不僅可以沖洗掉肛門周圍皮膚褶皺裡的贓物，而且可以鍛煉肛門括約肌的收縮，幫助排便。
　　
　　放射狀的水柱可以讓肛門更潔淨
　　
　　當大便太硬，排便困難的時候，我們可以使用讓水變成放射狀的水柱的功能，就像淋浴器的花灑一樣，按摩2分鐘左右，在這個過程中，水可以通過肛門進到裡面，濕潤軟化大便。
　　
　　用溫水徹底清洗乾淨
　　
　　預防肛門疾患的捷徑可以說就是清潔，而bidet的清潔保健功能應該說是現在最好的了。便後用適當水壓的放射狀溫水，清洗肛門，然後用手紙輕輕蘸干水珠，OK，一切就這麼簡單。當然，您也可以打在溫風擋上，用溫柔的風吹乾臀部也是很享受的一件事。
　　
　　購買要領
　　
　 　Bidet可以分為兩大類：智能式和機械式。電子智能bidet是日本開發出來的，其內部結構比較複雜，不過那是工程師們的事情，我們只須弄懂使用方法 既可。電子智能式bidet的缺點是耐潮性比較差，可它的優點不少，比如可以直接用溫水，可以按摩，馬桶座圈可以變暖，可以抗菌省電除臭等等。
　　
　 　機械式bidet也就是手動式bidet，用的是法國式機械原理。也就是不用電，直接利用水管內的自然水壓，調節冷水熱水，調出需要的溫度，既簡單又科 學，換句話講，也就是把熱水器的原理用在馬桶上了。比起智能式bidet來講，這種bidet的清潔能力更良好，而且不用擔心出故障。
　　
　　購買的時候，大家可以根據自己的需要選擇。
　　
　　電子智能式bidet的優缺點
　　
　 　電子智能式bidet的價格一般在30100萬韓元之間。這種清洗器的最大優點可能就是直接出溫水，不需要等待。此外，上面說過的優點這裡就不再重複 了。如果家裡有老人，最好選擇這種清洗器，比手動式的簡易方便。不過，因為是電子式的，同時用水和電，所以也不能排除漏電的可能性。使用的過程中最好能夠 經常注意維修，以免出現不必要的危險。
　　
　　手動機械式bidet的優缺點
　　
　　手動機械式bidet聽起來看上去 都有點懷舊，相對來說價格也低廉很多，一般在10萬韓元左右。不過這種清洗器的清潔能力非常好，而且維護方面也簡單，這樣那樣的小毛病也少，比較瓷實，這 可能是它最大的優點了。不過，它的性能簡單，很多功能都需要動手來做。如果是供暖方便的小區，用這種清潔器也是沒有什麼大問題的。不過，挑選的時候要選擇 信譽好的廠家，不要只圖便宜。如果安置不合理，可能會出現漏水、逆流等現象。
　　
　　坐浴器的使用
　　
　　除了剛才講的這種局部清潔器，還有一種坐浴器，也是促進完美大便的生活必需品。曾經有一個時期，這種坐浴器很受女性歡迎，特別是那些因為痔瘡、痛經、產後後遺症等備受痛苦煎熬的女性。在網上可以很容易購到。經過改良，現在坐浴器的種類也多起來。
　　
　 　據日本的一位醫學博士說，每天坐浴10分鐘，不僅可以促進肛門附近的血液循環，還可以使整個身體都會感到舒暢，長期堅持下來的話，可以預防痔瘡、便秘、 肛門瘙癢、肛瘺、肛裂、脫肛等多種疾病。坐浴的時候，水溫要合適，最好在40度左右，溫度太高的話，反而會對身體產生傷害。為了避免蒸汽太熱，可以用塊毛 巾遮住肛門和陰部。坐浴的時候，肛門括約肌會一張一縮，這樣長期鍛煉，可以使肛門括約肌更健康，有助於排便。坐浴時間最好控制在10分鐘到30分鐘之內， 超過這個時間，不僅沒有益處，反而有害。記住，凡事過猶不及。此外，坐浴的時候，也沒有必要添加鹽、醋、消毒藥水等，簡簡單單最好。