吃好拉好最重要：成德柱的暢快診療法 　作者：成德柱

  　自己動手熬製潤腸通便中藥茶
　　
　　當歸茶當歸可以刺激腸胃蠕動，使排便潤滑。尤其對慢性便秘和神經性便秘有特殊療效。
　　
　　*Ingredientsfor2當歸20g，水7杯。
　　
　　*recipe
　　
　　1將當歸洗好，按自己的喜好切成好看的樣子，加水，用大火煮。
　　
　　燒開後，改為小火，再煮15分鐘。
　　
　　2待到香味四溢的時候，把當歸撈出，這樣當歸茶就做好了。
　　
　　長壽茶用各種中草藥熬製出來的長壽茶不僅可以使胃腸更加健康，而且還可以緩解便秘症狀，潤腸通便。
　　
　　*Ingredientsfor2當歸10g，枸杞子10g，五味子10g，山茱萸10g，靈芝5g。
　　
　　*recipe
　　
　　1將材料洗淨，濾干水分。
　　
　　2將濾干水分的材料放到鍋中，根據需要加水。
　　
　　3水開後，改為小火，繼續熬煮2030分鐘，最後將材料撈出，只剩湯汁。
　　
　　每次飯後飲用1杯（100cc）即可。
　　
　　桃仁大黃桂枝茶尤其適合急性、慢性便秘患者，口中淡而無味的時候也可飲用。
　　
　　*Ingredientsfor2桃仁70g，大黃30g，桂枝15g，水2l。
　　
　　*recipe
　　
　　1將桃仁搗碎，放到紗布袋中，加水2l，煮10分鐘左右。
　　
　　2將紗布袋撈出，在水中再加入大黃和桂枝，繼續煮57分鐘。
　　
　　最後將渣子濾除，一道完美的桃仁大黃桂枝茶即做好了。