下眼瞼部又是胃經經過的地方,胃經又是多氣多血的經脈,因此通過按摩四白穴,可以疏通氣血,把廢物及時運走。
四白穴是胃經上一個很重要的明目穴。「四」是四方,有周圍的意思;「白」是指明亮的、光芒的。
四白穴在承泣穴的下面,在下眼眶骨下面的凹陷處,直對瞳孔。此穴有疏經活絡、養顏明目的功效,可緩解眼部疲勞或眼花,還可治頭痛、口眼歪斜等。在臨床上,我常用其與陽白穴、地倉穴、頰車穴、合谷穴治療口眼歪斜。
四白穴,從名字上看,它具有美白的功能,因此也有人叫它美白穴。每天堅持用手指按壓四白穴,再配上人迎穴(位於頸部,前頸喉結外側大約3厘米處,用手觸
摸,會有脈搏跳動的感覺),美白除皺的效果更好。每天可在這兩個穴位上,各輕揉3分鐘左右,天天堅持,會收到意想不到的效果。還可以對兩個穴位進行艾灸,
各1分鐘左右。注意的是,四白穴處的皮膚比較薄嫩,艾灸時要把控好距離的遠近,以免燙傷。
對於有黑眼圈的朋友來說,平時也可經常
按按四白穴。很多女性朋友因偶爾熬夜、睡眠不足,就會產生黑眼圈。黑眼圈是因為血液中沉積太多廢物的緣故,而下眼瞼的皮膚比其他部位薄,最容易反映血液的
顏色。下眼瞼部又是胃經經過的地方,胃經又是多氣多血的經脈,因此通過按摩胃經此處的穴位,可以疏通氣血,把廢物及時運走。這時我們可以多按摩四白穴,按
摩四白穴的時候,最好帶上承泣穴,兩個穴位加在一起效果會更好。另外,還要保持良好的睡眠,讓眼睛得到充分的休息。
現代人工作的緊張,經常是休息不足,容易導致眼部疲勞;還有,學生們經常面對書本,用眼也較多。在感覺疲勞的時候,我們除了進行適當的休息外,還要堅持按摩四白穴,可有效舒緩眼部疲勞。
我們常做的眼保健操中也有「揉四白穴」一節。把兩手食指和中指併攏,放在鼻子兩側,中指尖挨在鼻子中部,大拇指撐在下頜骨的凹陷處,然後放下中指,食指尖所指處即四白穴。按揉四白穴,共4個八拍。