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閱讀書籍 - 佛陀教你不生氣:佛陀的最佳EQ處方

佛陀教你不生氣:佛陀的最佳EQ處方

身心一體

[日期:2011-04-14] 來源:網友上傳  作者:佚名 如佛友覺得此書不錯,請按

  憤怒並不只是一個心理問題,憤怒和我們的身體有關,和我們的生理習慣也有關。那些影響人們的生理的事物,同樣也會影響人們的心理,反過來也一樣,影響心理的事物也影響著人們的生理,心理的疾病與生理的疾病有著密切的聯系。所以,如果人們想要控制自己的憤怒,就需要首先考慮控制自己的身體,要充分地照顧自己的身體。

  這就要先從身體的感覺說起。舉個例子,當人們感到寒冷難耐時,會希望得到溫暖,當人們得到溫暖時會感到舒服。然而,時間一長人又會感到十分煩熱,接下來人的身體就再次覺得不舒服——由此可見,由溫暖帶來的舒適感也不是絕對的。再比如,當一個人坐久了,他就會感到煩躁,他很想出去走走,或是活動一下,他認為這會讓他舒服一些。但是,當他走的時間長了,他的舒服感就又消失了,他又想回去坐下來。

  從這個例子我們發現,如果,人從溫暖的感覺中得到的舒適感是一種絕對的快樂,那么,就算是在燥熱的環境中,人也應該覺得很舒適,可是事實並不是這樣的。要想覺得溫暖使人快樂,就需要某種條件——比如開放冷氣。如果想從行走的過程中獲得舒適感,那么就需要一個條件——長時間久坐……否則,人怎么會產生舒適的感覺呢?可見,對一個人而言,通過外在形式而獲得的舒適感通常都是暫時的,也是相對的。要想獲得永久而絕對的舒適感,還是得從一個人的內心開始,去尋找一些改變。

  當一個人處於舒適的狀態時,他的情緒會相應地好起來,而生氣則是一種很糟糕的狀態,生氣的時候,人們承受著痛苦,感覺生不如死,人們在這種時候非常希望得到他人的幫助,我們不否認他人的幫助是有用的,但話說回來,生氣的人最終還是要靠自己去努力,去轉化自己的怒氣和痛苦。

  如果一個人說話時帶著怒氣,那可能是因為他正在承受某種痛苦,這痛苦可能是由於憤恨而引起的,過於激烈的憤恨使得這個人難以控制自己的情緒,所以,他把自己的怒氣向外發泄。我們都知道,人在表達自己的時候,首選的方式是說話,而帶著憤恨情緒的人說出來的話,肯定也就不可避免地充滿了怒氣。雖然我們明白這個道理,但是,平靜地聽一個正在生氣的人說話,可是一點也不容易,畢竟,這是一件不愉快的事情,是人人都想避開的事情,所以,很多人都會躲避那些正在生氣的人。

  人們確實可以躲避正在生氣的人,但這不是解決問題的最徹底的辦法。最徹底的辦法莫過於讓那個正在生氣的人不再生氣,而且是發自內心的不生氣,這就需要人們去了解憤怒,以及如何轉化憤怒。要實現這一點,人們就需要審視“怒氣是怎樣產生的”,憤怒來自我們的內心,雖然日常生活中的各種生理因素都是我們應該考慮的,但還是要抓住那些最根本的原因,才能找到解決問題的具體對策。

  法國人把警察叫作“維和人員”,這個稱呼確實指出了警察的職責和任務,但是,如果人們的心中缺乏真正的和平,維和人員又能起到多大的作用呢?這實在值得懷疑。美國發生過多起警察毆打黑人的事件,當媒體把這類事情加以曝光的時候,人們總會有自己的立場,有的人支持警察,有的人支持黑人,他們都有各自的道理,誰也不肯向另一方低頭。

  那么,如果是一個有修為的人,他又會怎樣來看待這樣的事情呢?他應該覺得,單獨站在哪一邊都不完全正確,因為,憤怒在大家的心中,所以每一個人都既是打人的警察,也是被打的黑人。

  在不同國家都有一個普遍的情況,那就是年輕人往往會敵視警察,他們燒毀警車,打罵警察。警察的生活中有著很多的困難,他的家人要為他擔驚受怕,他會遇到很多緊急情況,每一天都存在著一定的危險,而且,一旦工作需要他們,他們就沒有休息日,他們的工作確實很辛苦。沒有認識到這一點的年輕人,實際上是不懂得內心修行的人,他們真該好好地回到自己的內心,平息自己的憤怒。

  說到這裏,你就會明白,為什么要強調從“心”開始改變自己。在“身心一體”的這個前提下,“心”是最關鍵的,它起著決定性的作用。

【書籍目錄】
第1頁:源自內心的新氣象 第2頁:快樂和不快樂
第3頁:身心一體 第4頁:不和憤怒兜圈子
第5頁:修行花園裏的好園丁 第6頁:反躬自省靜人心
第7頁:寧靜的內心 第8頁:心靈的秘密
第9頁:減少痛苦 第10頁:照鏡子法
第11頁:傾聽他人 第12頁:把憤怒當作一個孩子
第13頁:痛苦源自內心 第14頁:修養離不了善意的監督
第15頁:我們的錯誤 第16頁:謙虛和包容
第17頁:嚴格自律使人重獲新生 第18頁:古法的深意
第19頁:把心放回心窩裏 第20頁:心靜好磨刀
第21頁:一顆感激之心 第22頁:惜福
第23頁:守財讓我們變得疲憊 第24頁:苦非苦
第25頁:尊重他人 第26頁:持有不動心
第27頁:身處逆境須用開拓法 第28頁:淡然面對世間悲苦
第29頁:醒悟 第30頁:你在想什么呢
第31頁:提醒自己勇猛精進 第32頁:心殘所以事殘
第33頁:對待痛苦的態度 第34頁:愁苦源於心
第35頁:疼痛的自省 第36頁:吃虧是在給自己積福
第37頁:照管內心的油燈 第38頁:遲來的慚愧
第39頁:結束自己對自己的束縛 第40頁:虛名阻礙了我們
第41頁:內外兼顧的修養 第42頁:認知自己的不完滿
第43頁:每一條生命都很可貴 第44頁:堅持做好人
第45頁:心中的大世界 第46頁:以己之心度人之心
第47頁:溫暖的愛 第48頁:悲憫不是一天兩天的事
第49頁:人到無求品自高 第50頁:德高望自重
第51頁:取法天地
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第 4 楼
匿名 发表于 2016-9-5 9:08:01
感謝,心情得到平靜
第 3 楼
匿名 发表于 2016-9-4 22:00:09
好喜歡喔!如果有書更好
第 2 楼
懺悔弟子 发表于 2013-6-18 0:30:24
南無阿彌陀佛! 感謝分享這麼棒的生活佛法書籍!! 弟子願信受奉行!!
第 1 楼
幸福 发表于 2013-4-26 20:54:11
歡喜受~