平常也沒做什麼事,就坐在那兒,渾身出汗,這叫自汗。現在這種病人其實挺多的,這就是太陽表虛,皮表固攝不住汗液,這其實也是一種病。汗為心液,出汗要適時且恰當,出汗太多肯定會出問題。
怎麼樣才算適時且恰當呢?比如我們做運動鍛煉啊,都要出汗。這個汗怎麼出?
我們去國外看,國外很多人鍛煉身體,不會別的,就是跑步。比如加拿大,街上好像天天都有跑步的人,老在那兒跑,然後跑得呼呼呼,大汗不止。而中國人日常
生活鍛煉都去幹嗎呢?練太極,或者是練健身氣功什麼的,練到一定時候就微微出汗。那麼外國人和中國人鍛煉的區別在哪兒啊?有一點就在這出汗。
關於鍛煉出汗一定要知道,只要一出大汗必損心陽。大汗淋漓並不就是鍛煉了身體,一定程度上還會損傷身體。大汗淋漓後又出現大渴和喜歡冷飲的現象,就更損
傷身體了。所以古代對汗是很忌諱的,古代要求鍛煉的時候,一定是身上微微出汗。一定是從頭到腳,包括腿全部微微出汗,這樣才叫鍛煉,才不會傷身傷心。而且
出汗了不要吹風,要趕快把汗擦乾,這點很重要。