主站: 七葉佛教中心  支持書舍的建設: 請點這裡  書本報錯: 留言板
你好,各位佛友 登錄 註冊 搜索
背景:
閱讀書籍 - 開啟幸福人生的金鑰匙:我眼裡的健康人生  作者:洪昭光

開啟幸福人生的金鑰匙:我眼裡的健康人生  作者:洪昭光

智者長壽“智”惠百年

[日期:2016-06-04] 來源:  作者:洪昭光 如佛友覺得此書不錯,請按
   在我國物質文明大大進步了的今天,為什麼一些慢性病反而更多了?發病年齡更早了?一些原來可以控制的高血壓、糖尿病不但控制率很低,而且並發症很高?慢性病的形勢怎麼越來越嚴峻了?
  
  歸納起來原因有三:
  
  一、無知無為。即病於無知,死於無知。
  
  二、有知難為。許多中青年人,有保健知識,也想健康,但工作、生活、家庭的壓力過大,權衡下來是無奈,只好透支健康,濃縮生命。
  
   三、有知不為。更多的人盡管知道保健知識,但實踐中就是做不到。這就是人性的弱點。人性中有一個知、信、行的落差公式,或稱聞道、悟道、行道公式。這個 公式是:100個人聞道,其中能悟道者僅50人,而能行道者則不到10人。以吸煙為例,據流行病學調查:100個人中有95人知道吸煙有害,但願意戒煙者 僅50人,而真正戒煙成功者不足4人,可見落差之大。其它如減肥、高血壓等,治療控制率的情況也大致相似,都有很大落差。
  
  目前,城市中大多數人屬於第二三種。知識與行為,聞道與行道之間有這麼大的鴻溝,那麼應該怎麼辦呢?
  
   古人說:智者不惑,勇者不懼。何為智者?遇事不惑者也。遇到一件事,一個問題,能夠全面、客觀、有深度地進行綜合分析、思考和比較,不僅知其然還知其所 以然。然後認清目標,矢志不移,持之以恆,百折不撓;水滴石穿,終成正果。智與知不同,知是知識,一學就會,但只是表層知識,並不形成性格,不一定能變成 信念與行為。而智是“知”加上“日”,即有了知識後,還要日日潛思精煉,天天悟道行道,才能提升成智慧,升華成性格;才能遇事登高望遠,高屋建瓴並且持之 以恆,一以貫之。能做到智和勇,不是容易的事。
  
  當年,白居易曾向一位高僧虛心討教佛法的真諦,究竟是什麼?高僧說就8個字:“諸 惡莫作,眾善奉行”。白居易說:“這還不簡單,連3歲孩子都懂得。”高僧說:“3歲孩子懂得,80歲的人做不得。”真是一語道破天機。的確是這樣,古今中 外都一樣,懂得是容易,但做到卻不易,這就是人性的弱點,這也是健康教育乃至一切工作的焦點、熱點、難點所在。
  
  有了這種“智”, 即理智、才智和睿智,而且要從青少年抓起,那麼天下就沒有什麼難事了,這樣一來,戒煙限酒、控制體重、合理膳食、堅持運動、心理平衡、控制高血壓、控制糖 尿病等等所有問題都會變得十分自然,十分順暢,水到渠成,順理成章。這樣,我國的各種慢性病總體上發病率將能下降一半以上,人均健康壽命再延長10年,達 到歲,直逼世界最先進的日本——健康壽命歲。而且醫藥費和衛生資源消耗將大大下降。如按下降1/3計算,那就等於每年節約5000億元人民幣,而且自己少 受罪,兒女少受累,生命質量大大提高,全面的小康社會將早日到來。
  
  信哉,“智者不惑”,真是一“智”千金。
  
  “春有百花秋有月,夏有涼風冬有日,若無閒事在心頭,人生都是好季節”。願更多的智者,共享更美好的明天。
【書籍目錄】
第1頁:健康的四大基石(1) 第2頁:健康的四大基石(2)
第3頁:健康的四大基石(3) 第4頁:健康的四大基石(4)
第5頁:健康的四大基石(5) 第6頁:健康的四大基石(6)
第7頁:健康的四大基石(7) 第8頁:健康的四大基石(8)
第9頁:健康的四大基石(9) 第10頁:健康的四大基石(10)
第11頁:健康的四大基石(11) 第12頁:健康的四大基石(12)
第13頁:健康的四大基石(13) 第14頁:健康的四大基石(14)
第15頁:健康的四大基石(15) 第16頁:健康的四大基石(16)
第17頁:保持健康的生活方式 第18頁:有一半的死亡是可以預防的
第19頁:兔子、鴨子遺傳基因 第20頁:鍛煉心理承受能力
第21頁:生活方式決定你的健康狀況 第22頁:1元錢大於90萬
第23頁:四種人構成健康金字塔 第24頁:健康要從娃娃抓起
第25頁:恐慌比病毒更可怕 第26頁:智者長壽“智”惠百年
第27頁:健康人更應該被關愛 第28頁:60歲開始人生第二個春天
第29頁:健康是節約 第30頁:中年是關鍵
第31頁:中年人健康必須抓住四句話 第32頁:中年人應該堅持四個八
第33頁:學會慢生活 第34頁:不要透支健康,不要死於無知
第35頁:把握好人生關鍵的20年 第36頁:像心髒一樣工作
第37頁:像蜜蜂一樣生活(1) 第38頁:像蜜蜂一樣生活(2)
第39頁:對比不攀比,適度不過度 第40頁:英年早逝錯錯錯
第41頁:學習心髒和蜜蜂 第42頁:老人也有自己的心理需要
第43頁:給老年朋友的健康留言 第44頁:老年人更應該普及健康知識
第45頁:暗示效應不是“練功不吃藥” 第46頁:要長壽,就得心理健康
第47頁:飲食要講究,不能瞎湊合 第48頁:老人膳食三注意(1)
第49頁:老人膳食三注意(2) 第50頁:壓力和責任讓男人遠離健康
第51頁:男人更需要關愛 第52頁:男人長壽四大障礙
第53頁:文化高了,壽命短了 第54頁:男女有別
第55頁:40歲——男人健康的關口 第56頁:追求事業成功
第57頁:男人健康的出路——女人和書 第58頁:男人如何吃出健康
第59頁:男人是“難人” 第60頁:男人的性健康
第61頁:男人日常生活的忠告(1) 第62頁:男人日常生活的忠告(2)
第63頁:男人日常生活的忠告(3) 第64頁:家庭健康的核心是女性健康
第65頁:女人如花全靠男人和家 第66頁:家庭健康取決於女主人
第67頁:健康家庭的三個關鍵 第68頁:女人遠離三"不"經營健康之家
第69頁:女人如花花如夢 男人護花花常紅 第70頁:水星女人最可親 金星男人最可信
第71頁:做演藝明星,更要做健康明星 第72頁:公務員慢性病預防並不難
第73頁:公務員平均“老”5歲 第74頁:關愛自己才能頤養天年
第75頁:65歲以下"中年人"應該健康並快樂著 第76頁:你可以把自己的生物鍾“撥慢”
第77頁:你比美國總統還忙? 第78頁:沒有健康這個"1"你的一切都是"0"
第79頁:白領十種危險生活方式 第80頁:節 給“運動缺乏症”補課
第81頁:開好車要有好心情 第82頁:千萬不要酒後駕車
第83頁:某些慢性病的患者慎駕車 第84頁:服用某些藥物會增加車禍危險
第85頁:感覺身體疲勞不要勉強開車 第86頁:知識就是健康(1)
第87頁:知識就是健康(2) 第88頁:“無聲殺手”——高血壓
第89頁:三個“半分鍾”和三個“半小時” 第90頁:兔子、鴨子與動脈硬化
第91頁:健身先健心 第92頁:縮短腰帶延長壽命
第93頁:健康就是財富 第94頁:心血管疾病保健的基本常識
第95頁:仲夏保健最重要 第96頁:秋風紅葉話秋補(1)
第97頁:秋風紅葉話秋補(2) 第98頁:心血管病人,謹防猝死
第99頁:善待自己,牢記健康第一 第100頁:著裝要舒適
第101頁:服裝色彩與情緒 第102頁:服裝的保健作用
第103頁:高血壓基本常識(1) 第104頁:高血壓基本常識(2)
第105頁:高血壓基本常識(3) 第106頁:高血壓基本常識(4)
第107頁:高血壓基本常識(5) 第108頁:健康箴言(1)
第109頁:健康箴言(2) 第110頁:21世紀的健康忠告(1)
第111頁:21世紀的健康忠告(2) 第112頁:洪昭光的養生經
第113頁:高血壓食譜 第114頁:洪昭光保持年輕的訣竅
第115頁:我的健康理論不是用來教訓別人的(1) 第116頁:我的健康理論不是用來教訓別人的(2)
推薦 打印 | 錄入:admin | 閱讀:
相關書籍      
本書評論   查看全部評論 (0)
表情: 表情 姓名: 字數
點評:
       
評論聲明
  • 評論要尊重該書籍的作者
  • 請遵守佛陀的教誨 - 五戒十善,不要謾罵
  • 本站管理人員有權保留或刪除其管轄留言中的任意內容
  • 本站有權在網站內轉載或引用您的評論
  • 參與本評論即表明您已經閱讀並接受上述條款