吃好拉好最重要：成德柱的暢快診療法 　作者：成德柱

  　都是過敏惹的禍，痙攣性便秘
　　
　　有一種便秘時這樣的，
　　
　　大腸的蠕動沒有太大問題，
　　
　　但是就是太敏感了，一些小小的刺激
　　
　　都會引起它的強烈收縮，
　　
　　結果也造成大便不暢，這種便秘就是
　　
　　痙攣性便秘。拉出來的大便不是像鉛筆一樣細，
　　
　　就是像羊屎蛋一樣，一個小球一個小球。
　　
　　「大便真得太痛苦了。用力出來了，卻不是長長的、潤滑的大便，而是像羊屎蛋一樣嘀哩咕嚕地掉出來了。」
　　
　　「我的腸道好像出問題了，我拉不出正常的香蕉便，都是些又細又長的。」
　　
　　說這些話的人大部分都是痙攣性便秘患者。這類便秘患者的大腸蠕動都是正常的，但是大腸太敏感了，一點小小的刺激，收縮都會很劇烈，反而使得大便不容易拉出來，結果拉出來的大便像鉛筆一樣細，或者像羊屎蛋一樣，一個小球一個小球的。
　　
　　患上痙攣性便秘的患者，一般都很想大便，但就是拉不出來。多見於年輕人。通常伴有腹部脹氣、冷寒、腹痛、以及過敏性腸道症候群等症狀。精神方面受到壓力或過度疲勞的話，都會加重症狀。
　　
　 　讓我們來看看不久前來我們醫院的25歲的患者A的情況。她經常腹脹、消化不好、皮膚也經常出現小痘痘。經過診斷，她的所有症狀都很符合痙攣性便秘。我們 先來看看她每天的生活吧。不吃早飯，工作上壓力比較大，經常感到緊張。我想通過食療，加上一些排便訓練，她的症狀會緩和。另外，不要忽視這個，那就是自我 的精神管理，這個也是很重要的。
　　
　　症狀大便像羊屎蛋一樣，是一個一個乾硬的小圓球，或者很細，或者腹瀉飯後小腹疼大便不暢，有殘便 感平時壓力大便秘和腹瀉交替反覆發作腹脹、經常放屁性格有些敏感、做事太要求盡善盡美處方&食療不要在洗手間坐10分鐘以上，即使便不出來，也不 要賴在馬桶上，勇敢地站起來，等到有便意的時候再去洗手間。精神方面，調節好心情，減少壓力，每週做2次運動，最好能夠大汗淋漓。多吃那些對腸道刺激小的 食物，多吃些柔軟的、易消化的食物，蔬菜最好煮熟了吃。GOOD煮爛的牛肉、雞肉、海鮮、豆腐、豆類、蘑菇、煮熟的蔬菜、軟飯BAD可樂、汽水等碳酸飲 料，紅茶、咖啡等咖啡因飲料，油膩的高熱量食物和辣椒、咖喱等香辛料多的刺激性食品。
　　
　　慢性頑疾，過敏性腸道症候群
　　
　　過敏性腸道症候群的復發率很高，
　　
　　成為患者社會生活的障礙。
　　
　　它還降低性生活的滿意程度。
　　
　　過敏性腸道症候群會出現腹瀉和便秘，
　　
　　以及腹瀉便秘交替出現的複雜症狀。
　　
　　「醫生，我每到考試的時候，簡直無法在自習室學習。腹脹得厲害就不說了，關鍵是擔心放屁放出聲，或氣味太大。我無法集中精力。考試日期越臨近，我的腹痛、便秘就越厲害。」
　　
　　不久前，帶著一張疲憊的面孔，來到醫院的高中2年級女學生向我哭訴。檢查結果發現，這位學生得的是典型的過敏性腸道症候群。
　　
　 　那麼這個過敏性腸道症候群到底是什麼疾病呢？說起來比較複雜，這是一種反覆發作的慢性疾病。主要症狀有厭食、反酸、噁心、嘔吐、腹痛、腹部不適、腸鳴、 便秘等消化症狀外，還伴有全身官能症的表現，如疲倦、健忘、耳鳴、頭疼、盜汗等，這些症狀常常隨情緒的波動而變化，醫學上又稱腸道功能紊亂症、腸躁症等。 由於原因難以確定，又常常復發，所以成為患者社會生活的一大障礙，甚至使得患者性生活的滿意程度也隨之降低。過敏性腸道症候群有時候表現為便秘，有時候表 現為腹瀉，有時候兩種症狀同時都有。便秘的時候通常容易和一般的便秘混淆，區分起來也比較難。不過還是有一點區別，就是過敏性腸道症候群的腹痛、腹部不適 症狀很嚴重，甚至讓人難以忍受。
　　
　　據統計，韓國成人中15%的患者為過敏性腸道症候群。來消化內科的患者為20~50%，和便秘一樣，女性患者是男性患者的2倍。患者的一半是35歲開始出現症狀，另外一半是從35歲到50歲之間出現症狀。
　　
　　在美國，過敏性腸道症候群是僅次於感冒的第二大疾病。
　　
　　這種疾病讓生活失去很多樂趣，而且通過治療很難完全治癒，容易復發。為了取得最好的治療結果，需要患者保持良好的忍耐心和平靜祥和的心態，並根據醫生的治療方案，定期接受治療。
　　
　　為什麼會出現過敏性腸道症候群？
　　
　　至於過敏性腸道症候群的致病原因，至今未能明確下結論。唯一能確定的是，多年來這種疾病一直被認為與心理問題有著密切關聯。
　　
　 　大部分的過敏性腸道症候群患者，比普通人的感覺要敏銳，他們很敏感。通過一些儀器測試，可以發現，此類患者的腸道能夠立刻感覺到微小的刺激，從而引起疼 痛或不快感。為什麼呢？大部分的理論都認為是患者的中樞神經在感覺處理上，出現了異常。患者的負責腸道的運動、分泌和調節血流機能的中樞神經，對刺激尤其 敏感。
　　
　　過敏性腸道症候群腸道的患者中，多為神經敏感的完美注意者，對壓力異常敏感的人也比較多。有趣的是，當患者處在睡眠狀態的時候，由於中樞神經活動少，所以很少出現腹部疼痛等症狀。