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閱讀書籍 - 養生先養腿和腳:「京城腿療第一人」劉長信腿療秘方  作者:劉長信

養生先養腿和腳:「京城腿療第一人」劉長信腿療秘方  作者:劉長信

作品相關(一) 按摩認準特效保健穴

[日期:2016-06-11] 來源:  作者:劉長信 如佛友覺得此書不錯,請按

  按摩認準特效保健穴

  古代缺醫少藥,人平均壽命很低,現在看來很小的病,就可以奪去成千上萬人的性命。可是不少人也可以年逾古稀,這是為什麼呢?除了恬淡樂觀的生活態度以外,自我保健也是重要的原因。在這裡,將古人總結出的一些特效保健穴介紹給大家。

  1.內關穴:心臟的保護傘

  穴位名稱:內是指該穴位於前臂屈側面,即內側面,與外關穴相對;關指出入要地。因為本穴擅長治療內臟病,所以稱為內關。

  適宜症狀:絕大多數心臟疾病,如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等。尤其對預防心梗發作具有良好的效果。

  找準穴位:內關穴是心包經的「絡」穴,自古以來就是中醫治療心臟疾病的核心穴位。幾乎所有與心臟異常有關的症狀均可使用。它位於前臂掌面的下段,曲澤穴與大陵穴的連線上,大陵穴(腕橫紋)上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

  操作方法:用拇指按揉另一隻手的內關穴,以感覺酸脹為度。按揉時會感到一種莫名的刺激感沿著前臂內側傳至心臟,這就是較好的刺激效果。

  注意:按揉力度應該適中,不能用力過度。除此之外,還可以用三指拿捏法拿捏內關穴處的表皮。

  功效:堅持操作一個月後,患者呼吸憋悶、心煩心悸等感覺明顯減輕或消失了。

  2.太溪穴:慢性腎病的良藥

  穴位名稱:太是大的意思,溪指的是溪流。太溪,意思是腎經水液在此形成較大的溪水。本穴物質為然谷穴過來的冷降之水,至本穴後形成了較為寬大的淺溪,所以取名為太溪。

  適宜症狀:絕大多數腎臟疾病,如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。對患有身體浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的慢性腎病患者效果最為明顯。

  找準穴位:太溪穴是足少陰腎經之「腧」穴,古人稱為「回陽九穴」之一,重在補腎,可以明顯提高腎功能。位於足內側,內踝後方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

  操作方法:可以用對側的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉。注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大,以免傷及皮膚。

  功效:對於腎炎病人來說,雖然按揉後可使血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少,但是仍然需要配合藥物治療。

  3.足三里穴:效如參茸的滋補品

  穴位名稱:足是足部,裡是古代的長度單位寸。因為本穴在膝下3寸,所以稱足三里,與手三里相對應。

  適宜症狀:一切虛損性疾病,如營養不良引起的貧血,產後術後、大病初癒、久患消耗性疾病等。

  找準穴位:足三里穴是足陽明胃經的「合」穴,是強壯身體、延年益壽的良穴。有扶正培元,調理陰陽,健脾和胃,通經活絡之功。它位於小腿前外側面的上部,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指(中指)處。

  操作方法:可以用同側的拇指按揉,或者用光滑木棒按揉,也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚,力量可以適當大些。但用力時不可以憋氣,否則容易引起血壓上升。操作可不限時間和場地,但每天都要按揉,持之以恆才能有效。

  4.合谷穴:抗擊疼痛的自然療法

  穴位名稱:合是會合的意思;谷指的是山谷。因為該穴在拇、食指相合,形如山谷之中間,所以取名為合谷。

  適宜症狀:各種疼痛,無論外傷還是內科疾病引起的疼痛,均有良好的鎮痛作用,對緩解晚期癌症病人的惡性痛尤其有效。還可以治療頭暈、噁心等各種異常症狀。

  找準穴位:合谷穴位於手背,第1掌骨間隙之中點處,或第2掌指關節與陽溪穴之間的中點處,稍靠近食指側。

  操作方法:可以用對側拇指按揉,也可用三指拿捏合谷穴處的皮膚,隨時隨地都可以操作。力量可以大些,以感到酸脹且能夠忍受為度。

  功效:合谷穴是手陽明大腸經原穴,有疏風止痛、通絡開竅之功。中醫認為,合谷穴能夠調節人體生命活動的原動力。堅持按揉刺激該穴,可以獲得自然治癒疾病的功效。

  5.關元穴:恢復老人青春活力

  穴位名稱:關元穴位於臍下3寸處,也叫丹田。它就像身體的一個閥門,將元氣關在體內不致洩漏。它是男子藏精、女子蓄血之處,是元陰、元陽的交關之處,也是元氣的關隘,所以叫「關元」,是我們固氣保健的要穴。

  適宜症狀:各種生殖系統疾病。尤其對不孕不育、陽痿、遺精早洩、痛經、月經不調等症有較好療效。

  找準穴位:關元穴位於腹下部,前正中線上,臍中下3寸, 骨聯合上2寸處。

【書籍目錄】
第1頁:作品相關(一) 關於本書 第2頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴
第3頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴(1) 第4頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴(2)
第5頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴(3) 第6頁:作品相關(一) 保養腰椎,不妨做做腰肌操
第7頁:作品相關(一) 大黃泡腿治便秘,通腑消脹揉行間 第8頁:作品相關(一) 大黃泡腿治便秘,通腑消脹揉行間(1)
第9頁:作品相關(一) 常揉足三里,越變越美麗。常揉三陰交,終身不變老 第10頁:作品相關(一) 傷風感冒不用藥,泡腳發汗散風寒
第11頁:作品相關(一) 傷風感冒不用藥,泡腳發汗散風寒(1) 第12頁:作品相關(二) 減肥重在化痰濕,腿上豐隆可幫你
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第15頁:作品相關(二) 痛僵脹麻頸椎病,上病下治腿療功(2) 第16頁:作品相關(二) 美容養顏有新招,經濟實惠療效好
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第29頁:中青年讀者 【概論】身體乾坤大,腿腳學問多(2)
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