一、腦
1、腦為奇恆之府
中醫裡管腦叫做奇恆之府。古語有：腦、髓、骨、脈、膽、女子胞，此六者，地氣之所生也，皆藏於陰而像於地，故藏而不瀉，名曰奇恆之府。
傳統醫學認為，人的脊髓是先天的，而大腦是後天的，所以有腦為髓之海之說。我們常會發現一個現象，就是抱小女孩兒的時候覺得很輕，而抱那些即使很瘦的小
男孩兒，也覺得很沉，這是什麼原因呢？其實這就是跟骨頭和脊髓有關，小男孩兒沉就沉在骨頭上。從這一角度來講，也可以解釋一般男性比較理性、女性偏感性的
現象。
道教把人的大腦分為九宮，正中間的叫做「泥丸夫人」。既然起名字叫「夫人」，就是認為腦是陰性的。而《黃帝內經》卻認為「腦為諸陽之會」，腦部是所有陽經都匯聚的地方，所以腦為陽。這是中醫和道教在認識大腦上的一個不同之處。
2、人為什麼要學習
我們人的大腦有一個先天的特性，就是好學，這就涉及到一個問題，人為什麼要學習？歸根結底，人的學習是為了克服本能，解除煩惱。
我們平時都該學些什麼知識，才能使自己的人生有格局，遠離煩惱呢？古代的聖人孔子就規定了幾點：
首先一定要學《詩經》。１學習《詩》，可以「興」。《詩經》中運用了大量「興」的手法，「興」可以培養人的想像力；２學習《詩》，可以「觀」，「觀」指
的是洞察天地萬物、春夏秋冬四季交替變化的本領，並由此領悟人體內的小宇宙與天地這個大宇宙是如何相合相生的；３學習《詩》，可以「群」，就是要學會合
群，懂得如何跟別人相處，建立穩定、長久的關係；４學習《詩》，可以「怨」，「怨」在古代是諷刺的意思，就「諷刺」在古代是「暗示」的意思，就是有話不明
說，不要讓其他人生厭，其實就是人要學會表達自己的情感。５學習《詩》，可以「言志」。詩是可以言志的。「志」（見左面「志」字古代寫法）字在古代的寫法
為上邊是一個「之」字，下面是一個「心」字，「之」代表到了什麼地方，「之」加「心」就表示你的心的動向在哪裡。所以我們要學會表達自己的志向。
其次要學《禮》。學《禮》就是要學會對人的感官進行制約和調養。傳統醫學認為：禮是養人之欲的，就是制約和調養人的慾念。古代認為：五味是用來養口的，
人吃的東西是用來養嘴的；芳香用來養鼻；美景文章是用來養目的，自古沒有說看美女是養目的，都是美景文章可以養目，可以提高人的情操、情懷；音樂是用來養
神的，中醫認為，五臟皆有神明，只有音樂可直接作用於神，所以我們要從小培育小孩子的音樂修養。
在中國傳統的廟會上，我們做家長
的都喜歡給小孩子買個撥浪鼓玩，可是這個傳統的緣由大多數人並不知道。其實鼓是主生發的。古代打仗前，一定要先敲鼓，鼓能振奮士氣。等要收兵的時候要鳴
金，就是敲擊金屬物，叫鳴金收兵，因為金是主肅降之氣。仗事要停，就要偃旗息鼓，鳴金已收氣。對於小孩子來講，如果脾弱的話，人就總會昏昏欲睡，這時其實
不用吃藥，就用撥浪鼓在孩子身邊常搖晃搖晃，就能慢慢地使孩子體內的氣機生發起來。這也屬於音樂養神的一個方面。
最後還有「床第幾筵可以養體」，就是人要學會休息。就拿*來說，古人認為適當的*可以頤養身體。現代很多女性出現肩背痛的情況，不少是由於性壓抑造成，實際上*可以通背部的膀胱經，就能養生保健，這點我們後面在肩背那章還會詳細說。
3、入腦的經脈
《靈樞·大惑論》裡講，五臟六腑之精氣，隨眼系入於腦。肝開竅於目，所以眼睛是我們的神，是腦力最外散的一個部分。現在社會上有上網一族，整天盯著電腦，沒日沒夜地看，實際上已過度消耗了腦力和眼神。
入腦的經脈共有六條。
第一條為督脈。督脈入於髓海，就是入於腦。
第二條是膀胱經，它從巔頂入絡腦，膀胱經是主陽氣的，現在有很多人得健忘症，其實健忘症就是陽氣虛弱的病，陽氣不能隨膀胱經入腦，導致人經常丟三落四，遺忘事情。
在我們人體當中，腦、心、腎這三髒是一時一刻都不能缺血的，上腦的主血的經脈就是肝經。肝主藏血，它交巔頂，入絡腦。
奇經八脈中的陽蹺、陰蹺都是入後腦的，後腦主我們人的運動協調性。
胃經也入腦。我們吃的營養物質，要通過胃經上輸於心、肺，同時也要上輸於腦。胃經也是循目系入絡腦的。
三、腦部的保養
瞭解了入腦的經脈，就讓我們明白了要想養護好我們的大腦，就需要好好吃飯，好好養血，好好養陽氣，這樣就會精力充沛，思維敏銳。
1、道教三丹田學說
道教有一個三丹田學說。道家認為腦部為上丹田，是精髓的聚集處；心為中丹田，是神能的聚集處；少腹（小腹）為下丹田，是精氣的聚集處。「田」為何意？中
國是個農業文明古國，對土地的認識很深刻，認為田是可以耕耘播種的，就是種下了種子就能生長發芽。那麼三丹田就是可以生發出精、氣、神的地方。精是生於下
丹田，神是生於中丹田，氣是生於上丹田；而中丹田還是精、氣、神三個能量轉換之所。
道教非常重視三丹田，尤其重視上丹田腦部的保
養。現在我們都講「延年益壽」，可是如果得了老年癡呆，活得再久又有什麼意思呢？道教養生術上認為真正的長壽是「長生久視」，就是眼睛要特別的好，頭腦特
別清楚。用現代話講，就是長壽要有質量。道教養腦的方法就是練靜坐，通過練習靜坐，讓心神安定。現代醫學發現，心神安定時人的腦電波非常地穩定且有節律；
此外，靜坐還可以減少能量消耗，降低乳酸濃度，使人減少疲勞。所以我們應該每天靜坐十分鐘，來讓自己心神安定，養護大腦。
2、鍛煉大腦從動手開始
如何鍛煉大腦呢？真正的秘密在於動手。
俗話說心靈手巧，鍛煉手的靈活性是鍛煉大腦的最好方法。自古中國人就明白這個道理，練習書法、繪畫、彈琴、打算盤，甚至包括老人手裡玩兒著的核桃等，都
是在通過鍛煉手來達到鍛煉腦的目的。而且這些運動還是一種讓大腦、身體乃至心靈相結合的平衡運動，所以非常之好，我們不該扔了這些傳統文化中的瑰寶。
3、其他保養事項
日常我們養護大腦有幾點重要的原則：１吃飯只吃八分飽，不要吃撐著了。我們老百姓經常罵人的時候說「你滿腦子油啊」，其實道理就是吃得太多了，油脂把腦
髓都給糊住了，這對腦是有壞處的；２要好好睡覺。睡眠好才能真正地養腦；３要經常讓腦做運動，就是要勤思考。這裡所說的思考有個原則，就是要動腦不動心，
讓心保持安靜，這樣對大腦非常有好處；４食補要適度。我們很多老百姓一提養生，就愛問，吃什麼能補，然後逮到一樣東西使勁地吃，吃噁心了算。就拿補腦食品
來說，要是說吃核桃一類的堅果有好處，恨不能砍光二畝核桃園來吃，這樣做就太過了，吃任何東西都要適度，過則有害，所以食補也要注意控制量的問題。