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閱讀書籍 - 開啟幸福人生的金鑰匙:我眼裡的健康人生  作者:洪昭光

開啟幸福人生的金鑰匙:我眼裡的健康人生  作者:洪昭光

兔子、鴨子遺傳基因

[日期:2016-06-04] 來源:  作者:洪昭光 如佛友覺得此書不錯,請按
   兔子、鴨子遺傳基因決定你的保健方式
  
  人得病有兩個原因:一個是內因,是指爸爸媽媽的基因;一個是外因,是指外界的環境因素。
  
   先說內因。一個人得病不得病,長壽還是短命,在一定程度上跟父母的基因有關系,爸爸有糖尿病,媽媽也有糖尿病,那麼孩子就容易得糖尿病。爸媽沒有病,子 女也會得病,但概率會低些。總體上講,假如爸爸有高血壓,媽媽有高血壓,生出的小孩45%會有高血壓;父母有一個有高血壓,小孩有28%的機會得高血壓; 父母血壓正常,孩子會不會得高血壓呢?也會,但概率很小,是。
  
  因為基因的不同,表面看起來差不多的人,實際上千差萬別,你是倒霉的兔子型還是幸福的鴨子型?這決定你一生的保健方式。
  
  每個人的心理耐受能力、精神、性格和意志等各方面都不一樣,所以人和人千差萬別,這是內因不同。
  
   我們可以用動物實驗做例子來說明遺傳的影響。我們用小白兔做實驗。小白兔應該吃蘿卜,吃青菜,從今天開始讓小白兔吃雞蛋黃拌豬油,雞蛋黃膽固醇高,豬油 動物脂肪多。小白兔吃了4個星期後,膽固醇升高,8個星期後動脈硬化,16個星期後怎麼樣了?這只小白兔得了冠心病、心絞痛了。
  
   下一個實驗,我們用北京鴨做實驗,也讓它吃雞蛋黃拌豬油。可是奇怪,你怎麼喂它的膽固醇也不高,動脈不硬化,喂到老它也沒有冠心病。咦,那可奇怪了,吃的 是一樣的,兔子就動脈硬化,鴨子就不會,這是什麼道理呢?道理很簡單,兔子是兔子,鴨子是鴨子,基因不同,遺傳不同啊!所以結果就不同。
  
   人也是一樣的,張三一吃肥肉、雞蛋就胖了,膽固醇高、動脈硬化、心肌梗死。可李四呢,天天吃肥肉,天天吃雞蛋,想吃什麼吃什麼,可是人家膽固醇不高,也 沒有動脈硬化。為什麼呢?道理很簡單,因為張三屬於兔子型的,李四屬於鴨子型的。你要是兔子型就倒霉,你要是鴨子型就運氣,各位不服不行啊。
【書籍目錄】
第1頁:健康的四大基石(1) 第2頁:健康的四大基石(2)
第3頁:健康的四大基石(3) 第4頁:健康的四大基石(4)
第5頁:健康的四大基石(5) 第6頁:健康的四大基石(6)
第7頁:健康的四大基石(7) 第8頁:健康的四大基石(8)
第9頁:健康的四大基石(9) 第10頁:健康的四大基石(10)
第11頁:健康的四大基石(11) 第12頁:健康的四大基石(12)
第13頁:健康的四大基石(13) 第14頁:健康的四大基石(14)
第15頁:健康的四大基石(15) 第16頁:健康的四大基石(16)
第17頁:保持健康的生活方式 第18頁:有一半的死亡是可以預防的
第19頁:兔子、鴨子遺傳基因 第20頁:鍛煉心理承受能力
第21頁:生活方式決定你的健康狀況 第22頁:1元錢大於90萬
第23頁:四種人構成健康金字塔 第24頁:健康要從娃娃抓起
第25頁:恐慌比病毒更可怕 第26頁:智者長壽“智”惠百年
第27頁:健康人更應該被關愛 第28頁:60歲開始人生第二個春天
第29頁:健康是節約 第30頁:中年是關鍵
第31頁:中年人健康必須抓住四句話 第32頁:中年人應該堅持四個八
第33頁:學會慢生活 第34頁:不要透支健康,不要死於無知
第35頁:把握好人生關鍵的20年 第36頁:像心髒一樣工作
第37頁:像蜜蜂一樣生活(1) 第38頁:像蜜蜂一樣生活(2)
第39頁:對比不攀比,適度不過度 第40頁:英年早逝錯錯錯
第41頁:學習心髒和蜜蜂 第42頁:老人也有自己的心理需要
第43頁:給老年朋友的健康留言 第44頁:老年人更應該普及健康知識
第45頁:暗示效應不是“練功不吃藥” 第46頁:要長壽,就得心理健康
第47頁:飲食要講究,不能瞎湊合 第48頁:老人膳食三注意(1)
第49頁:老人膳食三注意(2) 第50頁:壓力和責任讓男人遠離健康
第51頁:男人更需要關愛 第52頁:男人長壽四大障礙
第53頁:文化高了,壽命短了 第54頁:男女有別
第55頁:40歲——男人健康的關口 第56頁:追求事業成功
第57頁:男人健康的出路——女人和書 第58頁:男人如何吃出健康
第59頁:男人是“難人” 第60頁:男人的性健康
第61頁:男人日常生活的忠告(1) 第62頁:男人日常生活的忠告(2)
第63頁:男人日常生活的忠告(3) 第64頁:家庭健康的核心是女性健康
第65頁:女人如花全靠男人和家 第66頁:家庭健康取決於女主人
第67頁:健康家庭的三個關鍵 第68頁:女人遠離三"不"經營健康之家
第69頁:女人如花花如夢 男人護花花常紅 第70頁:水星女人最可親 金星男人最可信
第71頁:做演藝明星,更要做健康明星 第72頁:公務員慢性病預防並不難
第73頁:公務員平均“老”5歲 第74頁:關愛自己才能頤養天年
第75頁:65歲以下"中年人"應該健康並快樂著 第76頁:你可以把自己的生物鍾“撥慢”
第77頁:你比美國總統還忙? 第78頁:沒有健康這個"1"你的一切都是"0"
第79頁:白領十種危險生活方式 第80頁:節 給“運動缺乏症”補課
第81頁:開好車要有好心情 第82頁:千萬不要酒後駕車
第83頁:某些慢性病的患者慎駕車 第84頁:服用某些藥物會增加車禍危險
第85頁:感覺身體疲勞不要勉強開車 第86頁:知識就是健康(1)
第87頁:知識就是健康(2) 第88頁:“無聲殺手”——高血壓
第89頁:三個“半分鍾”和三個“半小時” 第90頁:兔子、鴨子與動脈硬化
第91頁:健身先健心 第92頁:縮短腰帶延長壽命
第93頁:健康就是財富 第94頁:心血管疾病保健的基本常識
第95頁:仲夏保健最重要 第96頁:秋風紅葉話秋補(1)
第97頁:秋風紅葉話秋補(2) 第98頁:心血管病人,謹防猝死
第99頁:善待自己,牢記健康第一 第100頁:著裝要舒適
第101頁:服裝色彩與情緒 第102頁:服裝的保健作用
第103頁:高血壓基本常識(1) 第104頁:高血壓基本常識(2)
第105頁:高血壓基本常識(3) 第106頁:高血壓基本常識(4)
第107頁:高血壓基本常識(5) 第108頁:健康箴言(1)
第109頁:健康箴言(2) 第110頁:21世紀的健康忠告(1)
第111頁:21世紀的健康忠告(2) 第112頁:洪昭光的養生經
第113頁:高血壓食譜 第114頁:洪昭光保持年輕的訣竅
第115頁:我的健康理論不是用來教訓別人的(1) 第116頁:我的健康理論不是用來教訓別人的(2)
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