第四章養生要因人而異，男女老少各有不同
前列腺與性，男人不能說的秘密
諸葛亮可是歷史上有名的智多星，為輔佐劉備打天下可謂是煞費了苦心，最終在54歲的時候病逝於五丈原。諸葛孔明究竟患了什麼病，《三國演義》中並沒有過多的解釋。大多數人都認為他是勞累過度，但現在有一部分人認為很可能與前列腺病有關。
其實仔細想想也不無道理，這位諸葛先生不是在軍中處理政務，就是坐在他那獨有的四輪車上指揮前線打仗。整天坐著，不得前列腺病才怪呢！
中醫沒有前列腺病這個說法，但是在古代的醫學典籍中卻記載了類似前列腺病的症狀，像「懸癰」、「穿襠發」、「白濁」、「淋病」等。《丹溪心法·赤白濁四
十四》中是這麼說的：「人之五臟六腑，俱各有精，然腎為藏精之府，而聽命於心，貴乎水火升降，精氣內持。若調攝失宜，思慮不節，嗜欲過度，水火不交，精氣
失守，由是而為赤白濁之患。」意思就是說，五臟六腑都各有自己的精氣，然而腎是精氣的「老巢」，心則是精氣的「最高長官」，如果飲食不當，或者過度思慮，
甚至房事過多，都會導致精氣的丟失。
諸葛亮整天坐著，那麼就很容易壓迫與腎相表裡的膀胱經，造成膀胱經氣血不暢。膀胱經受損，自
然也就會牽連到腎。這就是為什麼經常坐著的人，尤其是常年坐辦公室的人常常會有脾腎兩虛的原因了。打個比方來說，如果您駕車時路上有輛壞車或者有點小事
故，就會有堵車的現象。氣血也是如此。經常坐著，氣血運行到此處，很容易運行緩慢，甚至有不少的氣血堆積在這裡，而這裡正是膀胱的「老巢」。「車輛」多
了，路上佔不下了，自然會侵佔膀胱的位置，因此前列腺病也就容易產生了。
即便是現在，經常坐著的男性朋友們也往往被前列腺病所
「鍾愛」。像出租車司機，一天十幾個小時都在車上坐著，很容易患前列腺病。此外，經常坐辦公室的人也很容易患前列腺病。有人覺得頸椎病是這些「坐」家們的
職業病，其實前列腺病也是如此，只不過僅限於男性，其病因常被不少人忽略掉了而已。
那些整天盯著電腦的白領們除了易患前列腺病、
頸椎病之外，眼睛也常常會出現問題。所以古人常常閉目養神，看一會兒書或者幹完一件事以後，常常會坐在那裡，閉上眼睛，養一會兒神。這不是在睡覺，只是讓
眼睛休息一下而已。古人沒有現在這麼好的條件，也沒有電，看書的時候往往是點一根蠟燭。在蠟燭下看書，累了抬起頭往往是一片黑，那麼閉目休息，自然能養眼
睛了。可現代不一樣，抬不抬頭都一樣，都是亮的，黑夜如同白晝，眼睛也始終處於疲勞狀態，這也是為什麼現在近視眼的人越來越多的原因之一。
有人說經常喝酒很容易得前列腺病，其實這種說法是不完全對。酒本身並不對前列腺造成傷害，我覺得關鍵還是在坐。因為無論是喝啤酒還是白酒，無論是一個人
喝還是與朋友對飲，我們常常都是坐著的。因為經常坐著，人體壓迫前列腺，酒性散不出去，那就很容易發炎。你看人家外國人的酒吧中，都是站著喝酒，患前列腺
病的人就很少。所以不要動不動就把前列腺病的帽子扣在酒上。
在這裡，教您一個可以緩解前列腺病的按摩小技巧，就是每天晚上睡覺之
前花幾分鐘的時間按摩按摩會陰穴100次左右就可以了。會陰穴在哪兒呢？它位於人體生殖器和肛門中間的凹陷處。會陰，顧名思義，就是陰經脈氣交會的地方，
與位於頭頂的百會穴在一條直線上，是人體精氣的通道，是身體中軸線的終點，如圖4-1所示。經常按摩能促進氣血的流通。對於經常坐著的男性朋友來說，經常
按摩會陰穴有預防前列腺病的功效。
當然，如果您覺得按摩不方便也可以用濕熱毛巾敷壓在會陰穴、肛門部位，邊敷邊壓5分鐘左右就可以了。敷完之後，再做20次的提肛收腹動作，效果更好。
掃除性盲護健康，酸澀的「青蘋果」還是不吃為妙
手淫像鴉片，短暫的快樂換來的是終身遺憾
中醫認為，腎乃先天之本，腎氣充足，五臟六腑的功能才能協調，精力才會充沛，不容易生病；相反，如果人們貪色縱慾，造成精氣外洩，腎氣不足，往往會導致
精神不振，體虛乏力。而過度手淫，所消耗的，便是「精」，也就是腎中所包含的人體之精，造血之源。中醫認為「腎主骨生髓」，如果因為手淫導致腎氣不足，那
麼自然也就會造成骨髓空洞、腦髓不滿，生命提前衰老，並且最易患上不育症。
如果把人體比作一盞燈，那麼腎就是燈芯，之所以在行房
事的時候會得到很大的快樂，是因為在短時間內大量消耗了您的「燈油」。要知道，行房事除了讓您感到快樂之外，最重要的就是用於傳宗接代，這也就是為什麼人
們常說房事要節制的原因。通過這種方式孕育出來的生命，才能集中了男女雙方的精華，才能聰明、漂亮、健康、可愛。而手淫呢，則是過度消耗「燈油」，讓原本
可以堅持80年的生命之燈縮短到60年，甚至更短。所以，手淫在某種程度上可以說是扼殺生命的兇手，也是斷送你的後代的禍首。
手淫最大的危害還是在於上癮性。因為在手淫的時候，人們往往處在性幻想中，靠著心中幻想的淫念來提高性刺激，以得到片刻的快感。時間一長，動不動就手淫，很容易遺精、陽痿，更有甚者還會產生性心理扭曲，給以後正常的性生活造成障礙。
在臨床中我們發現，經常手淫的孩子其性格一般都比較內向，所以，父母要鼓勵孩子多參加一些戶外活動，像爬山、散步、打球，從而把注意力從追求快感上轉移到與外界接觸上，進而在一定程度上讓孩子的性格趨向於外向。