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閱讀書籍 - 不生病的養生方式:無病一身輕  作者:王碩 邢遠翔

不生病的養生方式:無病一身輕  作者:王碩 邢遠翔

第一部份:小感冒也不要硬挺

[日期:2016-06-04] 來源:  作者:王碩 邢遠翔 如佛友覺得此書不錯,請按
   感冒,對患者本身和他周圍的人群都有不好影響,但是近七成人發燒後都是先“扛著”,實在不行了才去醫院。調查顯示,近七成人在高燒2~3天後才去就診,有九成人認為沒有必要因家人發燒而采取必要的自我保護措施。
  
  ◎不要對感冒置之不理
  
  感冒又稱“傷風”,是指由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病,是最常見的疾病之一。感冒在一年四季都會發病,以冬、春季節為多,常因感受風寒或流行傳染引起。
  
   有一些人患上感冒後置之不理,總認為幾天之後就會自愈。但是專家指出,感冒自愈能力與病毒的毒力、機體的抵抗能力和病後護理有著十分密切的關系。如果病 毒的毒力弱、機體抗病能力強,再加上日常護理得當,就容易自愈;反之,如果病毒的毒力強、機體抗病能力弱、護理不當時,不但不能自愈,病情反而可能加重或 並發其他病症。
  
  專家指出,感冒很容易引起並發性急性支氣管炎、肺炎、中耳炎、鼻竇炎、腎炎等疾病。另外,一些疾病的首發症狀與感冒有相似之處,如病毒性肝炎、流行性腦膜炎、流行性乙型腦炎、麻疹、猩紅熱、肺結核等,如果不注意區分,延誤了病情,將會造成嚴重後果。
  
  需要特別指出的是,一些孕婦因為都怕用藥治病會對胎兒產生不利影響,患了感冒也不敢用藥而硬挺,其實這樣也是不對的。因為孕婦患上感冒後,胎兒在宮內會感到缺氧,致使胎兒腦細胞的發育受到影響,此時該用的藥還得用。
  
  ◎其他常見感冒誤區
  
  人們在得了感冒之後,還會存在一些其他的誤區,糾正這些誤區對於防治感冒具有積極的意義。
  
  誤區1:專家治感冒效果好
  
  感冒多由病毒感染所致,而病毒有1~2周的生命周期。現在並沒有什麼能立竿見影的靈藥,而且感冒徹底痊愈至少需要1周左右的時間。另外,感冒是一種常見病,其治療已形成一定的程式及方法,因此感冒沒有必要一定要去大醫院排隊掛號找專家診治。
  
  誤區2:鼻塞流涕選點滴
  
  人們現在已經形成了這樣一個觀念:感冒了就去吊幾瓶青霉素。其實感冒多由病毒感染所致,首要治療原則就是抗病毒。而青霉素是抗菌消炎藥,只有在有細菌感染的時候使用才有效。所以,一旦感冒,一定要對症、對因選用適當的療法和藥物。
  
  誤區3:患了感冒藥店跑
  
  不少感冒患者一有病便跑藥房,往往忽略了病的診斷。但購藥者畢竟不是醫生,自己很難把握對症用藥。所以,如果自己不能辨識,最好去醫院請內科醫生診治。另外,有一些治療感冒的西藥有些患者不宜服用,這也需要在醫生的指導下用藥。
  
  以上這些誤區,多半是由於缺乏對感冒的正確認識而產生的。專家強調,治療感冒一定要對症選藥、合理用藥。平時要注意預防,尤其是體質虛弱的人群,要加強鍛煉,合理調整飲食。
【書籍目錄】
第1頁:序 改變生活方式永遠不算晚 第2頁:前言
第3頁:序人為什麼會生病 第4頁:第一部份:流行健康法有許多騙局
第5頁:第一部份:維生素也不安全:大量服用維生素會致死(1) 第6頁:第一部份:維生素也不安全:大量服用維生素會致死(2)
第7頁:第一部份:無病不一定就等於健康(1) 第8頁:第一部份:無病不一定就等於健康(2)
第9頁:第一部份:重不等於胖 第10頁:第一部份:小感冒也不要硬挺
第11頁:第一部份:好食物不代表好營養 第12頁:第一部份:常喝純淨水好嗎
第13頁:第一部份:牛奶真的是十全十美嗎 第14頁:第一部份:碳水化合物就是糖嗎
第15頁:第一部份:多吃醋對人體有益處嗎 第16頁:第一部份:不運動肌肉會變成脂肪嗎
第17頁:第一部份:專家談養生 第18頁:第二部份:注意疾病的早期信號
第19頁:第二部份:人體的酸化是“百病之源” 第20頁:第二部份:為什麼生病總是在節假日
第21頁:第二部份:衰老也是病 第22頁:第二部份:精神“太好”也是病
第23頁:第二部份:睡不著覺也是病 第24頁:第二部份:貪吃貪睡也是病
第25頁:第二部份:瘙癢是多種疾病的信號 第26頁:第二部份:看尿液變化知疾病
第27頁:第二部份:專家談養生 第28頁:第三部份:你的健康由你吃的食物來決定
第29頁:第三部份:你的健康由你吃的食物來決定 第30頁:第三部份:瘦人長壽嗎
第31頁:第三部份:飲食是你首選的醫療方式 第32頁:第三部份:多吃完整食物,少吃加工食物
第33頁:第三部份:“單腿”食物益健康 第34頁:第三部份:生病時最好別吃的水果
第35頁:第三部份:半成品食物容易致癌 第36頁:第三部份:多吃新鮮富含蹆的食物
第37頁:第三部份:氣味是營養信號,聞著好就是“對你的身體好” 第38頁:第三部份:別濫吃有食品添加劑的食品
第39頁:第三部份:生銹食物讓你越吃越老 第40頁:第三部份:偏食是健康的最大敵人
第41頁:第三部份:專家談養生 第42頁:第四部份:養成正確的健康習慣比單純治病重要得多
第43頁:第四部份:習慣大於遺傳,習慣改變基因 第44頁:第四部份:不良生活習慣導致“夫妻癌”發病率上升
第45頁:第四部份:“三間”養生健康一生:早間、午間和晚間 第46頁:第四部份:養生六字訣:少吃、多動、早睡
第47頁:第四部份:養生三忌諱:晨酒、晚茶、黎明色 第48頁:第四部份:飯吃八分飽,充分咀嚼好
第49頁:第四部份:日常保健中5個“不能等” 第50頁:第四部份:每天起床後喝杯水有益健康
第51頁:第四部份:涼白開水對人體健康最有利 第52頁:第四部份:睡前洗腳,勝吃補藥
第53頁:第四部份:胖人吃藥更易中毒 第54頁:第四部份:為了健康,要少坐多蹲
第55頁:第四部份:為了健康,要少坐多蹲 第56頁:第四部份:飯後6件事謀殺你健康
第57頁:第四部份:飯後6件事謀殺你健康 第58頁:第四部份:工作凶猛:警惕心身耗竭綜合征
第59頁:第四部份:“是藥三分毒”是真理
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