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閱讀書籍 - 年齡再造(第一冊):被忽視的衰老速度(全文) 作者:李鴻鵠

年齡再造(第一冊):被忽視的衰老速度(全文) 作者:李鴻鵠

前言(1)

[日期:2016-05-24] 來源:  作者:李鴻鵠 如佛友覺得此書不錯,請按
   120歲的生命大廈在70歲時轟然倒塌!
  
  目前公認的人類壽命至少是120歲。
  
  你可以想像嗎?我們120歲的生命大廈如何建造?
  
  如果把生命的成長過程比作建一座大廈、一座120歲的生命大廈,你本人無疑是這座
  
  生命大廈無可爭議的「建築師」,遺憾的是-----
  
  你是世上最大膽的建築師,120層的高樓,你竟然在沒有任何設計、沒有任何圖紙的時候就開始「動工」。
  
  你還是世上最糊塗的建築師,自己住的高樓,而且注定是不能賣的,你竟然在不知不覺中使用了很多「假冒偽劣」材料,甚至「偷工減料」。
  
  你甚至不懂太多的「建築知識」,也沒有誰教過你系統的「建築理論」,更沒有人給你計算過,屬於你的生命大廈,到底能蓋多少層,能用多少年,能抗幾級地震……
  
  你只是憑著感覺往上蓋,蓋多少層是多少層,多一層是一層。
  
  如此不負責任的「蓋法」,「倒塌」只會提前降臨。
  
  實際上,「有多少樓蓋著蓋著就這麼倒塌了」,這就叫做「英年早逝」。
  
  這就是生命的現狀!
  
  會有人這麼蓋樓嗎?
  
  答案是沒有人會這麼傻!
  
  這麼高的樓一定需要設計、一定需要圖紙、一定需要勘探,
  
  因為樓越高就越需要精準的數據,即使是再高明的施工者,也無法憑感覺完成整座大廈。
  
  是嗎?聰明又充滿智慧的人類會這麼幹嗎?
  
  遺憾的是:答案是肯定的!理由是------歷來如此!
  
  我們已經習慣了沒有圖紙來蓋120歲的生命大廈。
  
  因為從沒有誰告訴我們蓋這座大廈,還要設計、還要圖紙、還要勘探!沒有誰告訴我們這是錯誤的!
  
  所以,我們大都只「蓋過」了70歲(這就是中國人的平均壽命)!
  
  更有甚者才「蓋」了30多年就轟然倒塌,40多年、50多年、60多年的就更為普遍。即使有人「蓋」過了70年、80年、甚至90年,也完全是一種錯誤的施工結果,只不過大家都「蓋」這麼高,也就覺得是「很不錯」的高度了。
  
  這是人類的可悲!
  
  人類活不到120歲的預期壽命和蓋高樓沒有圖紙而倒塌,有著驚人的相似!
  
  我們都非常清楚——120年的生命大廈憑感覺是難以「蓋」成的!必須徹底改變這種現狀!
  
  ——也是該改變這種現狀的時候了!
  
  現在的科技對於要「蓋」120歲的生命大廈來說——易如反掌!需要的只是我們改變觀念:改變目前的「憑感覺」「施工」的傳統和習慣,按照全新的數字理念,來設計、繪藍圖、勘探、「精準施工」。
  
  那麼,人人都可以「蓋」到120歲!
  
  人類短命的原罪------醫療健康模式的「功」與「過」
  
  其實,我們之所以不能「蓋」過120歲,與我們所信仰的「醫療健康模式」,有著莫大的關聯。
  
  所謂「醫療健康模式」,事實上就是「以疾病為中心」,「防病」和「治病」的無限循環。
  
  醫療健康模式為人類做出過巨大貢獻,尤其是疫苗接種和抗生素的大規模使用,使得數千年來,人類談虎色變的大部分疾病都得到了有效的預防與控制,使人類的壽命延長了整整30年以上。
  
  即便如此,人類還是逃不過「病死」的厄運,「醫療健康模式」下,人類都死的很慘!
  
  從來沒有人知道「病死」的痛苦!因為知道的人都死了!這個殘酷的事實不能不使我們對目前的「醫療健康模式」產生強烈的疑問——
  
  人類怎麼了?
  
  醫療如此發達的今天,人類的健康到底怎麼了?為什麼醫療事業發展了數千年,卻會出現越來越多的「英年早逝」「過勞死」?
  
  中國每年死於「過老死」的人數達60萬,「過勞死」問題有日益嚴重的趨勢,而且呈現出向年輕人這一低齡化蔓延的態勢。
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:生命「吶喊」
第3頁:關於「年齡再造」 第4頁:年齡再造大擂台(1)
第5頁:年齡再造大擂台(2) 第6頁:年齡再造大擂台(3)
第7頁:年齡再造大擂台(4) 第8頁:年齡再造大擂台(5)
第9頁:引子 第10頁:前言(1)
第11頁:前言(2) 第12頁:前言(3)
第13頁:前言(4) 第14頁:第一部份:50年的生命被你弄丟了
第15頁:第一部份:原始健康時代:以祈禱為中心 第16頁:第一部份:感性健康時代:以疾病為中心
第17頁:第一部份:數字健康時代:以衰老速度為中心 第18頁:第一部份:生物健康時代:以基因為中心
第19頁:第一部份:被慾望控制的感性健康時代 第20頁:第一部份:健康憑感覺的「動物級」生活方式
第21頁:第一部份:「健康錯誤積累」才是萬病之源 第22頁:第一部份:投資醫療必將「收穫」疾病
第23頁:第一部份:「沒病就是健康」的可怕健康模式 第24頁:第一部份:不斷惡化的社會環境對人類的「大捕殺」
第25頁:第一部份:你每天的食物裡都有一點點「毒」! 第26頁:第一部份:「感性化」生存使人類成為醫院常客
第27頁:第一部份:生活方式導致嚴重的「健康錯誤積累」 第28頁:第一部份:慢性病、老年病是感性健康時代的必然
第29頁:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(1) 第30頁:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(2)
第31頁:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(3) 第32頁:第一部份:有多少人愛它,就有多少人恨它!(1)
第33頁:第一部份:有多少人愛它,就有多少人恨它!(2) 第34頁:第一部份:阻礙了人類健康的發展(1)
第35頁:第一部份:阻礙了人類健康的發展(2) 第36頁:第一部份:我們在「疾病」的漩渦裡根本出不來
第37頁:第二部份:以衰老速度為中心的時代 第38頁:第二部份:由「疾病」向「衰老速度」轉移(1)
第39頁:第二部份:由「疾病」向「衰老速度」轉移(2) 第40頁:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(1)
第41頁:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(2) 第42頁:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(3)
第43頁:第二部份:確立以衰老速度為中心的健康標準 第44頁:第二部份:控制“衰老速度”是很容易的事
第45頁:第二部份:衰老速度是生活方式問題 第46頁:第二部份:「丟命」就會成為一種習慣
第47頁:第二部份:衰老速度決定生命的質量和壽命 第48頁:第二部份:衰老速度才是人類健康的根本
第49頁:第二部份:血糖的頻繁變動會導致器官快速衰老 第50頁:第二部份:衰老速度可以阻隔疾病
第51頁:第二部份:迎接數字健康時代的到來 第52頁:第二部份:生命加減法
第53頁:第二部份:年齡再造 第54頁:第二部份:行業健康再造
第55頁:第二部份:30年「黃金年齡」的巨大差異 第56頁:第二部份:50年壽命的差異
第57頁:第二部份:收穫「疾病」還是收穫「年輕」的差異 第58頁:第二部份:「感性」與「數字」的戰爭
第59頁:第二部份:數字健康時代的兩個健康時期 第60頁:第二部份:不再糊里糊塗得病、不清不楚丟命
第61頁:第二部份:衰老速度成為主流健康標準 第62頁:第二部份:生命加減法流行
第63頁:第二部份:飲食貴族化不是天天魚翅 第64頁:第二部份:超過醫院成為主流健康機構
第65頁:第二部份:成為人類健康的第一功臣 第66頁:第二部份:慢性病和各種絕症將逐步消失
第67頁:第二部份:人類活120歲成為普遍現象 第68頁:第二部份:各種行業的數字化健康再造
第69頁:第二部份:以人類生命品質為中心的社會發展模式 第70頁:第三部份:年輕學健康理論
第71頁:第三部份:人是老死的,不是病死的 第72頁:第三部份:機能衰老理論概念
第73頁:第三部份:感性健康時代錯誤的衰老概念 第74頁:第三部份:改變人類健康史的年輕學健康理論(1)
第75頁:第三部份:改變人類健康史的年輕學健康理論(2) 第76頁:第三部份:使你對生命的丟失明察秋毫
第77頁:第三部份:衰老速度的自我設定 第78頁:第三部份:最佳衰老速度標準
第79頁:第三部份:標準衰老速度的距離 第80頁:第三部份:年齡度概念
第81頁:第三部份:年輕學健康狀態查詢 第82頁:第三部份:器官組織的均衡使用是同步衰老的關鍵
第83頁:第三部份:你的生命器官間的年齡可能相差30歲 第84頁:第三部份:高危器官比整體過早衰老達30~50年
第85頁:第三部份:「超負荷使用」是形成高危器官的根本原因 第86頁:第三部份:你在某個生命階段可能一年老掉30年
第87頁:第三部份:衰老速度異常比重大疾病更為嚴重 第88頁:第三部份:急速衰老是「過勞死」的元兇
第89頁:第三部份:自由落體式衰老 第90頁:第三部份:健康錯誤積累的暴發
第91頁:第三部份:衰老速度是疾病的晴雨表 第92頁:第三部份:生命管理「外包」原則
第93頁:第三部份:數字健康時代的六大生命狀態 第94頁:第三部份:年輕學「young值」
第95頁:第三部份:年輕學健康狀態:年輕30年 第96頁:第三部份:不同健康時代的衰老規律
第97頁:第三部份:引發慢性病的超負荷猝死 第98頁:第三部份:衰老加速度導致15年走完50年的路
第99頁:第三部份:衰老速度恆定論是「年輕的密碼」 第100頁:第三部份:年輕學衰老模式:活得精彩、死得痛快
第101頁:第三部份:數字健康時代的「年齡結構」再造 第102頁:第三部份:年輕學健康保障體系:生命加減法
第103頁:第四部份:年齡再造,年輕30年 第104頁:第四部份:衡量生命的年齡體系
第105頁:第四部份:年齡再造概念 第106頁:第四部份:體的自我修復能力是年齡再造的基礎
第107頁:第四部份:破壞身體自我修復能力的因素 第108頁:第四部份:提高身體自我修復能力的方式
第109頁:第四部份:生命質量再造使你更年輕! 第110頁:第四部份:加速度帶動生命器官快速衰老
第111頁:第四部份:目前生命質量的衰老速度水平 第112頁:第四部份:再造生命質量帶動生命器官的年齡再造
第113頁:第四部份:四大可變年齡以及年齡再造 第114頁:第四部份:心態年齡再造:心態的不老神話
第115頁:第四部份:體能年齡再造:年輕一生 第116頁:第四部份:年齡再造從體能再造開始
第117頁:第四部份:機能和體能的雙向互動原理 第118頁:第四部份:體能年齡再造目標:年輕30歲
第119頁:第四部份:形象年齡再造:年輕20歲 第120頁:第四部份:重建生命引擎,60歲相當於30歲
第121頁:第四部份:感性健康時代,一度被壓縮的生命歷程 第122頁:第四部份:數字健康時代,不可思議的生命奇跡
第123頁:第四部份:兩個時代的年齡結構差異 第124頁:第四部份:生命器官年齡再造
第125頁:第四部份:器官的獨立年齡 第126頁:第四部份:器官的年齡再造
第127頁:第四部份:高危器官年齡再造:消滅生命的短板 第128頁:第四部份:衰老平衡度再造:實現同步衰老
第129頁:第四部份:再造你的「不老器官」:享受生命 第130頁:第四部份:不老器官的衰老定律
第131頁:第四部份:一是機能低下,二是「超負荷」死亡 第132頁:第四部份:慢性病患者年齡再造
第133頁:第四部份:肥胖只是衰老的外在症狀 第134頁:第四部份:肥胖可能讓你早衰40歲
第135頁:第四部份:肺活量/體重比的衰老速度(1) 第136頁:第四部份:任何快速減肥都是騙人的把戲
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