成功人生 -- 星雲法語2　星雲法師著

    禪者的生活
　　
　　世俗人，常常對禪者修道的生活有嚮往之心。禪者的生活，究竟是怎樣的生活？
　　
　　一、衣單二斤半：一個禪者，所有穿的衣服、用的被單只有二斤半，也就是一個禪者物質上的東西越少越好。不像世俗人，對物質的用品積聚得越多越好。我們要知道東西越多，煩惱也就越多；物質生活越簡單，煩惱越少。
　　
　　二、洗臉二把半：一個修道的人，他對於處理自己的生活，非常簡單。比方洗個臉，只要二把半，每天他用在自己身上的時間很有限，不像我們每天洗臉一次又 一次，洗澡又要用多少水。一個修道的禪者，他的用水，每天不超過七斤四兩，都是有節制的。所以對物質的要求越少，他的道念就越增加。
　　
　　三、吃飯三稱念：到了吃飯的時候，禪者要修持一個供養，就是先要合掌，念「供養佛，供養法，供養僧，供養一切眾生」，然後自己才吃。修道者為什麼很嚴 格的要遵守這個「三稱念」呢？因為「未供先嚐三鐵棒，私造飲食九銅鎚」，就是沒有供養佛，而自己先享受了，護法神明有三鐵棒，罰你的私心；若個己私下造飲 食，貪圖口福，在常住上的處罰，是要打九銅鎚的；這都是戒絕禪者的私心與我執。
　　
　　四、過堂五觀想：是說吃飯的時候，要做五種觀想：我有多少功德，能受這許多供養？我積的德行有多少，能受這個供養嗎？我的心有離過嗎？我應該把它拿來當藥食，以療治身體飢餓？我是不是為成就佛道而食？
　　
　　所以，一個禪者的生活，可以四句偈來說：
　　
　　一、衣單二斤半。
　　
　　二、洗臉二把半。
　　
　　三、吃飯三稱念。
　　
　　四、過堂五觀想。