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閱讀書籍 - 筋柔百病消:獨創現代版「易筋經」  作者:養東居士

筋柔百病消:獨創現代版「易筋經」  作者:養東居士

第一部分 第三章 頭面部疾病的經筋調理方法

[日期:2016-06-12] 來源:  作者:養東居士 如佛友覺得此書不錯,請按

  第三章頭面部疾病的經筋調理方法

  頭痛

  不少朋友都把頭痛當成小毛病,不願到醫院去接受治療,而是簡單歸咎於睡眠休息不好,或簡單服用些止痛藥物,或只做些物理療法等等。如果是輕微的頭痛可能因此緩解,但一有誘發因素,頭痛馬上就又回來了。其實頭痛並非都是小毛病!

  臨床上頭痛的病人很常見,據統計,它的發生率僅次於感冒,基本上,80%的人曾經有過頭痛的經歷。據我的臨床經驗,大多數人的頭痛是由於頭頸部的肌肉緊張收縮,也就是頭頸部的經筋出了問題。因為經筋得不到舒展,頭部的氣血受到滯阻,不通則痛,最終引發了頭痛。

  曾有一位經常頭痛的朋友問我,我們人體頭頸部的經筋為什麼會容易出現問題呢?中醫有句話叫做「寒主收引」,身體 一旦受寒,全身的肌肉就很容易緊張收縮,氣滯血淤,不通而痛。大家都知道,現在不論是在辦公室還是在家裡,夏天不開空調幾乎是不可能的,而且空調溫度往往 打得比較低,寒邪很容易從皮膚的毛孔侵犯頭部和脖子後面的經筋,進而導致頭痛。夏天經常有年輕人到醫院看頭痛,許多都是因為在辦公室吹了空調後引起的。此 外,現代社會工作生活節奏緊張,大家很容易焦慮,尤其是知識分子。在日常生活中只要細心點,我們就會發現,那些長期緊張焦慮的人肩部總是高聳著,這說明他 們的心態長期得不到放鬆,如此也很容易造成身體肌肉的持續緊張,尤其是頭頸肩部的經筋會長期處於緊張攣縮的狀態,這樣怎麼能不頭痛呢?

  再次,現代社會科技發達,像空調、電腦、汽車和手機的廣泛使用,也是引起頭痛的重要原因。長期面對電腦的辦公室 人員和長期手握方向盤的司機,身體常處在某個固定的姿態下,頸椎承受的壓力過大,又得不到適當的活動、休息和鍛煉,頸部肌肉會持續性地緊張,頸部的氣血得 不到疏通,從而導致大腦供血不足,引發頭痛。

  還有一個罪魁禍首,就是手機。手機雖然給我們帶來很大的方便,但同時也帶來不少麻煩。有的人喜歡用手機煲電話 粥,頭部會不由自主地歪向一側,這樣就很容易導致偏頭痛。兩年前,一個女孩兒找我看病,說自己經常頭痛。這個女孩兒二十七八歲,已從事文秘工作多年,平時 習慣一邊打電腦,一邊夾著電話聊天。後來就慢慢感覺到經常會頭痛、頭暈、頭髮沉、思緒不清楚、記憶力明顯減退。有時頭痛起來,會從後枕部痛到前額及太陽 穴,甚至延伸至眼睛周圍,而且眼睛也會霧濛濛的,早晨剛睡醒時好一點,到了下午,事情一忙,又嚴重起來。她曾到神經科看過,並作了完整的神經科檢查,如核 磁、腦電圖、眼底鏡,都沒有發現問題。

  其實,這個女孩兒剛一走進診室,我就發現她的頭往右側歪,而且右肩比左肩高,坐下一檢查,她的頸背部經筋高度緊張,可以觸摸到條索樣的粗大筋結。我在她的頸背部才紮了幾針,她的頭痛馬上緩解了。後來她又來找我針刺幾次後頭痛基本消失了。

  追根究底,她的一系列問題就是出在頸部的經筋上。所以,我囑咐她一定要注意坐姿,平時有空就站站養生樁,每天按一按頸肩部僵緊的筋結。後來這個女孩的頭痛再也沒有犯,而且有時還幫家人及同事進行保健按摩,成了家裡及辦公室的保健醫生。

  頭痛如何進行防治呢?從中醫角度來說,頭部前額、兩側和後腦部的疼痛分別是由足陽明經筋、足少陽經筋和足太陽經 筋攣縮導致的。我的經驗是,對於緊張收縮的經筋採用局部的按法、揉法以及撥法。對咱們讀者來說,可以在各自的經筋循行路線上尋找筋結,如足陽明胃經的足三 里穴、足少陽膽經的陽陵泉穴(小腿前外側)、風池穴(與耳垂齊平的後頭骨下方)和足太陽膀胱經的天柱穴(俗稱脖筋處)附近等。此外,還要每天用手按揉相應 的阿是穴10分鐘,中等力度,長期堅持就能使筋結變柔甚至消散,從而讓頭頸部的肌肉得到放鬆,頭部的氣血得以灌注,頭痛自然會緩解甚至痊癒。

  此外,站養生樁也能很好地幫助頭痛的朋友早日解除痛苦。站樁時,只要我們注意頭部微微向上揚,頭頂好像用一根繩子吊著,目光平視,使得頭頸部的經筋得到很好的放鬆,頭痛的症狀可以逐漸得到緩解。

  失眠

  基本上每個人都曾經有過晚上睡不著覺的經歷,或者是入睡難,或者是睡不實,或者是醒得早,或者是整晚都在做夢, 《詩經》裡用「輾轉反側」這個詞來形象地描述這種狀態。其實有些時候「輾轉反側」是正常的,比如突然換了一個環境、身體不太舒服、作息時間偶爾被打亂、有 重大事件刺激等,這些暫時性失眠都不算是疾病。只有那些沒有特殊原因的長期失眠,才算是病理狀態。失眠是當今社會一個極為常見的症狀,同時也是危害人類健 康的一個重大疾病。為了引起人們對睡眠與健康的關注,世界衛生組織特意將每年的3月21日定為「世界睡眠日」。

  經筋異常,失眠發作

  導致失眠的原因很多,有的是心理精神因素,有的是身體其他疾病發作,引起的各種功能失調的問題,這些要依靠調整 情緒和治療原發疾病的辦法來解決。我這裡著重要處理的是經筋失常引起的睡眠障礙。現代人長期的工作生活緊張,精神壓力較大,各種原因造成身體頸背部的筋緊 張,就會引起失眠。

  年輕人一整天坐在辦公室,一個姿勢保持很久,再加上空調的冷風吹個不停,頸背部的筋很容易受寒、僵硬,筋的不柔和進一步影響經脈氣血流動,最終就是出現了失眠的問題。

  另外,大家都知道「陽主動,陰主靜」這句話。陽氣保證我們白天一天的活動精力,而到了夜裡呢,陽氣就要暫時下 班,陰氣開始值班,這樣身體才能夠得到陰氣的涵養,我們也才能睡好。如果某處的筋出了問題,陽氣潛藏於陰氣的通道不暢通,那麼陽氣自然不能按時下班,陰氣 也不能到點上班,陰陽失序的結果就是人整晚都睡不好,而且白天也無精打采的。中醫認為,心主神明,與失眠的關係最大。因此治療失眠時,一般都會用養血安神 的中藥來促進良好的睡眠。如果手少陰經筋或是手厥陰經筋出現了異常,心主神明的功能必然會受到影響,從而誘發失眠。

  失眠二十年,幾針就解決

  在十幾年前,一位病人找到我。他的性格極其開朗,沒有什麼精神壓力,也沒受過什麼情志刺激,檢查了身體,沒有任何嚴重疾病,身體棒得不得了,可就是有頑固的失眠,而且困擾了他二十年。他每天晚上吃兩三片安定,嚴重的時候,吃到七八片,中藥也吃了不少,但效果一直不大。

【書籍目錄】
第1頁:名家推薦 第2頁:序言:被忽略的筋
第3頁:很多疾病都是筋出毛病引起的 第4頁:筋是我們身體的生命線
第5頁:後記 第6頁:後記(1)
第7頁:我們需要什麼樣的中醫知識 第8頁:推薦序:一本難得的家庭自助保健讀本
第9頁:推薦序:願胥醫生不斷造福更多民眾 第10頁:推薦序:治病之要,理筋為保
第11頁:第一部分 第一章 百病生於筋 第12頁:第一部分 第一章 百病生於筋(1)
第13頁:第一部分 第二章 百病由筋治 第14頁:第一部分 第二章 百病由筋治(1)
第15頁:第一部分 第三章 頭面部疾病的經筋調理方法 第16頁:第一部分 第三章 頭面部疾病的經筋調理方法(1)
第17頁:第一部分 第三章 頭面部疾病的經筋調理方法(2) 第18頁:第二部分 第四章 頸胸部疾病的經筋調理方法
第19頁:第二部分 第四章 頸胸部疾病的經筋調理方法(1) 第20頁:第二部分 第四章 頸胸部疾病的經筋調理方法(2)
第21頁:第二部分 第五章 腹部疾病的經筋調理方法 第22頁:第二部分 第六章 肢體疾病的經筋調理方法
第23頁:第二部分 第六章 肢體疾病的經筋調理方法(1) 第24頁:第二部分 第六章 肢體疾病的經筋調理方法(2)
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