你的護花使者--艾灸工具的使用與注意事項
有很多朋友來信，問我應該怎麼選擇艾灸的工具和方法。我說很簡單，按照你自己的條件和要求來選擇就行，沒有什麼嚴格的規定，不存在這個穴位就非得用這種工具或者採用那種
方法之說。
一般的艾灸法有直接灸、隔姜灸、懸灸，懸灸又分為啄雀灸、迴旋灸等等。從效果上來看，首選直接灸，其次是隔姜灸、懸灸。
直接灸，就是把艾絨直接放在皮膚上熏烤，它可以分為瘢痕灸和非瘢痕灸，非瘢痕灸就是覺得有點燙了就把艾絨移開， 瘢痕灸就是一直熏到皮膚出現了瘢痕，這當然是件讓人害怕的事。瘢痕也許就是一個小點兒，可是它卻十分影響人的容貌。因為要反覆施灸，有時留下的可能就是一 個坑、一個大疤痕，這個方法不適合用在臉部。這正是古人說的面部不施灸的原因。
現在，我已對艾灸工具做了改進--發明了眼部溫灸器，用它可以在面部的睛明、四白、承泣、太陽穴等穴處施灸。
一般情況下，隔姜灸採用得較多，主要方法為：用薑片把艾絨與人體隔開，還可在艾絨和薑片之間添加一些藥材或者其他材料，然後再對人體進行施灸。
隔姜灸還要切薑片，在簡易性和方便性方面就不如懸灸了。懸灸就是手持艾條，使其與皮膚保持一定距離來熏烤，這是較常用的一種灸法。
當然了，要說方便、安全、實用，那還得是艾灸盒和艾灸罐，可以將它們綁在身上需要艾灸的任何部位。如果手持艾條灸了一個穴位再灸另一個，就不如直接用艾灸工具。
有人問，艾灸盒和艾灸罐怎麼區分使用呢?其實沒有嚴格具體的規定，感覺哪個方便就用哪個。例如環境溫度較高時， 身上穿得少，我建議你直接用艾灸盒。一是因艾灸盒的盒壁溫度比較適中，不會燙著人;二是因它與皮膚的接觸面積較小，不容易捂汗。如果說環境溫度較低，衣服 穿得比較多，用艾灸盒不方便，那就用艾灸罐來灸。
如果灸的面積較大，就要選擇多眼艾灸盒和多罐的艾灸罐。例如灸腹部和腰部的穴位，若用單眼艾灸盒或者單罐艾灸罐，就會費時費力。如果採用多眼艾灸盒或多罐艾灸罐覆蓋移動艾灸，那就有效率得多。
總之，在選擇艾灸工具的時候，要結合自己的條件，以及周圍的環境。如果你現在只有艾灸罐，沒有艾灸盒，也沒必要非得用艾灸盒;如果喜歡手持艾條懸灸，那也可以不用任何工具。
有些人問，我不知道如何找穴位，那怎麼辦?有兩個竅門：第一，哪兒有痛感，就灸哪兒，準沒錯;第二，本書配有一 張全綵女性經絡圖，按照圖來找穴位，找到之後再施灸。當然了，對準穴位，並不是要求必須嚴格對準那個點，非職業醫師或專業人士，很難找準穴點。只要在穴位 附近灸，就可以起作用。
注意：艾灸石門穴可能導致不孕，而石門穴離關元穴相當近，所以全書涉及到艾灸腹部尤其是關元穴時一定要小心，盡量在關元穴以下艾灸。
艾灸是靠艾條燃燒時釋放熱量對身體產生作用的，它有全方位的療效。
還有人問，方法工具我都知道怎麼選擇了，熱度如何掌握?時間如何確定?這些其實也非常容易。艾灸是一種體驗式的療法，在調理身體的過程中，要自己去體會它的作用，時間和溫度都要自己去掌握。
如果你覺得熱了，那就想辦法讓溫度降下來，可以在艾灸罐外面包條毛巾，也可以把艾條離灸點遠一些。當然，我建議，艾條的溫度以能讓你感覺到熱，但又不會燙傷為宜。對於一個剛接觸艾灸的人而言，溫度不能太高。
有些老人感覺差一些，在不覺得燙的時候可能就燙傷了，所以不能讓艾條離皮膚太近，艾灸多長時間呢?如果你自己感覺差不多了，那就停一會兒。有些人可能會說，為什麼書中有很多地方都提過要達到多少多少分鐘呢?我想說，這並不矛盾，要求的時間只是一般性的參考值。
例如，我多次提到過艾灸女人的腰腹部不要少於30分鐘，這個是絕對的嗎?不是的。之所以這麼提，因為一般情況下，我們都是用工具來艾灸，例如艾灸盒、艾灸罐。隔著衣服，用的還是這種間接的灸法，如果不灸到位，效果就不會好。
如果是直接灸，或者懸灸的熱度比較大，做20分鐘就收工，也未嘗不可。但我還是要強調一下，盡量做足30分鐘。當然了，如果灸的時候出現了不良反應，一定要停下來，不要拘泥於時間規定。
說到時間，又扯到了另外一個問題，那就是多長時間見效，這也是很多朋友都關注的問題。關於這一點，因人、因病而異。有的人經絡比較敏感，幾天下來就有了效果。普通症狀，灸幾次就可以了，如果是好多年的老毛病，時間就要長點兒。
每個人的體質不一樣，施灸時間也有區別。不能為了圖恢復得快而過度施灸。有些人艾灸的時候容易上火，那就不能「硬」灸，一定要控制施灸時間。
調理需要有補有洩、補洩結合。艾灸，相當於是對身體的一種「補」，但不能補過了。那麼，如果艾灸時上火了，怎麼辦?可採用刮痧和拔罐來取得補洩的平衡，刮痧和拔罐是對身體的「洩」。