第一章灸出美麗
對於女性來說，在你生命中的任何一個年齡段，要想找一個沒有副作用又可以改變不良情緒、讓自己變得更漂亮的方法不多，而艾灸就是一個很好的選擇。所以我建議，在你生命中的每一天，可以根據自己身體的不同情況來施灸，讓艾灸的溫暖幫你驅走體內的嚴寒。
比時光更無情的是體內的寒、濕、淤
如果不知道你的皮膚無光澤、黑眼圈消不掉、臉上長斑的原因在五臟的失調上，你就沒辦法根除它，你所使用的方法都是在表面上下功夫。
我認識一個姑娘，一直以來都是眾多人羨慕的對象，因為她皮膚光澤度非常好，臉上從不生痘痘，看上去吹彈可破。但不知什麼時候，她的皮膚突然粗糙起來，化妝品換了不少，做了各種各樣的保養，都沒什麼特別好的效果，她給我的博客上留言，問我該怎麼辦。
經過仔細詢問，我終於弄明白她為什麼會有這種症狀了。之前她一直住在家裡的老房子裡，房子雖然舊了點兒，但是坐北朝南，采光條件好，空氣流通也比較順暢。後來搬了新家，房子比較潮濕，她正好又住在背陰的一面，久而久之，寒濕就侵進了體內。
基於皮膚的緣故，本來一個挺要強的姑娘，現在工作成績卻落後於同事，慢慢地性情也變得喜怒無常。要知道，情緒一變，整個人的氣也會跟著變。中醫常說，氣滯血淤，氣滯就是氣的運行變慢了，氣憋在了身體裡，雖然看不見，但它會以結節、條索等樣子表現出來。
當氣堵在心臟，你就會有氣短、喘不上氣的感覺;如果堵在胃部，則會有胃脹、疼痛等症狀。這個姑娘就是因為受了寒濕，又生悶氣，所以導致了胸悶、胃脹、臉色差。
我把艾灸的調理方法告訴了她，要她回家自己堅持做。一個多月後，她的身體開始恢復正常，整個人看上去又漂漂亮亮了。
在我們的生活環境中，寒和濕可以說無處不在。面對這難惹的容顏殺手，女人必須要懂得遠離。
現在，很多姑娘都覺得，衣服穿得越暴露越好，露著肚臍、露著後腰那才叫性感。性感是性感了，卻為將來身體患病創造了機會。實際上，讓身體不受寒，既是保護自己，也是保護未來的孩子。難道，你願意讓自己未來的孩子在子宮裡就受寒涼的侵蝕嗎?
另外，吃反季果蔬也是導致女性身體受寒的一個重要原因。反季的東西一般都經過激素催生，裡面含有很多對人體有害的物質。所以，多吃應季的瓜果蔬菜，本身就是最好的美容方法。
寒濕會給女性的身體帶來太多的問題，很多婦科疾病，像手腳冰涼、腰酸背疼、出虛汗、產後問題，以及各種炎症，大多是由寒濕惹的禍。尤其是女人最關心的容貌問題，像雀斑、黑眼圈、白髮、膚色暗淡等等，無一不和寒濕有著非常大的關係。
除了寒濕，生氣也會損害女人的容貌。想想看，你每天眉頭緊鎖，誰看了不替你著急?如果你每天眉開眼笑，自然會感覺心情舒暢。
當你愁眉不展的時候，要想到三種情況：第一，愁眉不展，你就離氣滯「不遠」了;第二，氣的運行變慢，垃圾不能及時排出，就堆起來了;第三，生氣時間長了，上焦、中焦、下焦疾病的氣疏不出去，會導致你的肢體疼痛。很多女性的疾病都是這樣由氣鬱引發的。
有些女人說，是別人惹我生氣，不是我自己要生氣。我說，女人就要學會排解這些氣。多看他人的優點，你就不會生那麼大的氣了。還有，雖然說艾灸可以幫你排憂解難，但是，在你生氣的時候，經絡被氣堵得死死的，艾灸的方法就是再好，也不能作為生氣後的萬能靈丹。
人的美麗是由內自外而發的，身體內部出問題了，外部自然會受影響。當然，通過艾灸使你由內而外地變美麗，心情自然會好。
女人的美麗出現問題，歸根結底都是身體內部先出了問題，身體內部的虛寒導致身體外部的缺陷。像色素沉著、濕疹、 乾燥、瘙癢等等，這些都可以通過艾灸來幫你調理。當你的身體被寒濕侵入，已經引起淤滯了，該怎麼辦呢?一般人會選擇吃藥，可是，俗話說「是藥三分毒」。有 時候，不恰當的服藥不僅難以解決問題，反而會帶來新的問題。
來找我咨詢的好多姑娘，臉上長痘痘、色斑了，心裡急著想去掉，於是亂用各種化妝品，可能是一時變好看了，但久而久之，對皮膚的傷害也是不言而喻的。
有個三十幾歲的湖南朋友留言，說她是月後寒，總是雙腿發冷，夏天不能穿裙子，脖子不能吹空調。女人都愛美，你想想，別人都穿得那麼好看，自己卻只有眼巴巴地看著，心裡肯定不好受。最主要的是不方便，別人秋天穿毛衣，她就得穿棉襖了。
她為這事兒想了不少辦法，也去了一些醫院看過，藥吃了不少，可身體還是沒得到大的改觀。身體虛弱不堪，怕冷，老出虛汗，飯吃不下去。
我把艾灸的方法告訴了她，她就嘗試了，用她的話來說叫「死馬當做活馬醫」。從嘗試嘗到甜頭開始一直到現在，她沒 斷過艾灸。她寫信告訴我，現在不怕冷了，氣色也變好了，當她又穿上裙子的時候，都激動得哭了。原來，她的胃病比較重，沒有完全調理好，但是吃得比以前多 了，氣色也變好了。而且，無心插柳柳成蔭，她的臉上散發出了從未有過的光澤，整個人變了一個樣。
這就是艾灸的特點，無副作用，經濟實用。上面案例中的朋友，三年多的艾灸費用不過幾盒藥的錢，但是效果卻非常好，且操作簡單。你甚至不用刻意去記憶該灸哪兒，完全可以哪兒不舒服就灸哪兒，時間長了會有效果。要我來說，艾灸就是老天送給你的最好的禮物。