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閱讀書籍 - 瘀生百病 通出健康:三通一平健康法則  作者:陳威生

瘀生百病 通出健康:三通一平健康法則  作者:陳威生

第二篇 3. 肝是大將軍,肝瘀則氣鬱血瘀(1)

[日期:2016-06-12] 來源:  作者:陳威生 如佛友覺得此書不錯,請按

  現代人生活條件相對過去要好了很多,各種疾病的治療藥物在各大藥店都能買到,同時保持健康的各種補品也層出不 窮。只要一有點小毛病,人們就立刻吃藥,以緩解不適。就算是沒有疾病,也會吃補藥來預防。殊不知,「是藥三分毒」,吃進體內的藥物總會留下一些毒素。肝臟 是人體最大的解毒器官,大多數的藥物都得經過肝臟來代謝,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。如果我們長期過量服藥,無形中給肝臟 增添了許多負擔,就會引起藥物性肝損害的發生。

  習慣5:熬夜

  最近在網絡上流行一個新詞,叫「爆肝」,很多年輕人在各大論壇中大吐苦水:「最近加班加到爆肝了。」大概的意思就是那些需要拼業績的上班族們經常熬夜工作,以至於身體吃不消了。從中醫理論上講,瘀生百病 通出健康

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  熬夜是非常傷肝的,如果經常性熬夜,過度操勞,對肝的損害非常大,所以「爆肝」一詞倒是非常貼切。

  老一輩的人說熬夜就是熬心血,其實這是很有道理的。人體造血系統是在半夜時分人進入深度睡眠後才開始的,在開始睡覺後,要經過至少2小時才能進入深度睡眠階段,熬夜就會錯過補血時間。

  肝是將軍,晚上的時候他會讓士兵們養精蓄銳,還要收編更多的士兵,以供第二天人體的需要。但是熬夜時,人體需要 血液供應,特別是腦部,肝將軍只好將累了一天的士兵們再派出去工作,士兵們得不到休息,身體的血液損耗自然就大。大部分的血液都供給了腦部,內臟供血就會 相應減少,長此以往,就會對肝臟造成損害。夜晚23時至次日3時,是肝臟活動能力最強的時段,也是肝臟最佳的排毒時間,肝忙著派兵遣將去支援我們熬夜的身 體,就沒有時間好好休息,結果,會引起肝臟血流相對不足,已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。為什麼現在越來越多的年輕人得各種各樣的怪病,肝受到了損傷 就是其中重要的原因之一。

  生悶氣比發脾氣更傷肝

  肝瘀,實際上大多是由於情志不舒,或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。有的人喜歡生悶氣,氣憋在心裡不化,氣機不 能開達,肝氣不能生長,瘀在那兒,所以生悶氣的人總是吃不下東西,看見什麼都沒胃口,這就是因為肝氣滯留,胃氣和脾氣受到影響,也運行不暢了,身體裡的平 衡被一一打破了。

  肝氣以氣的形式推動全身物質的代謝和精神的調適。肝氣旺的人有膽有識、精力充沛,常能做成大事,張飛就是典型的代表。人一生氣的時候肝氣會更加旺盛,但如果我們在它生成的時候去壓抑它,也就是壓抑自己的情緒,那些多餘的肝氣無力宣發,只能停滯在臟腑之間,形成濁氣。

  濁氣會阻礙氣血正常運行,使血液循環減緩,最後很容易在體內鬱結成塊,甚至形成腫瘤。愛生悶氣的人,通常是女 性,女性為什麼乳腺疾病發病率很高,就是因為愛生悶氣從而導致肝郁氣滯。肝的經脈分佈於兩肋,乳房是肝脈必經之路。我們知道肝是主疏洩的,這條疏洩的通道 因為氣機不暢,肝氣鬱結而堵上了,結果水液停滯,血行不暢,產生痰瘀等病理產物,就會覺得胸悶乳脹、乳房疼痛,這些產物最後還會形成腫塊,乳腺疾病就會產 生了。肝主藏血,是女性的經血之源,肝血瘀滯,積於血海,阻礙經血下行,經血運行不暢就會導致經閉、痛經等症狀。

  所以說,有濁氣要及時排出。排出肝裡的濁氣有幾種辦法,發脾氣就是其中之一。通過發脾氣將多餘的濁氣宣洩出來, 就不會在體內鬱結了。哭也是一種辦法。有的人一生氣就哭,其實這樣反而是好事,「肝之液為淚」,將心中的不快一股腦兒哭出來,體內的鬱結就能夠及時疏解。 但是哭也會消耗大量的氣血,因為哭的時候要調動全身大量的氣血將濁氣趕出來,所以很多人大哭一場之後,雖然覺得暢快淋漓,但是也會疲憊不堪,這時就要及時 補充氣血。如果總是哭哭啼啼,沒完沒了,就會造成氣血兩傷,就像是《紅樓夢》中的林妹妹一樣。所以凡事要恰到好處,過猶不及。

  鄰居張嬸,因為兒子和兒媳婦不孝順,她經常生氣,丈夫早逝,她連個訴苦的地方都沒有。前不久去醫院檢查,結果查 出患了乳腺癌。大家說起她的時候,都惋惜地歎道:「她的病都是給氣出來的啊!」 這句話有沒有道理呢?患癌症同生氣有關嗎?答案是肯定的。人在生氣、動怒時,呼吸加快,肺泡擴張,耗氧量加大,血流加快,血壓升高,心跳加速,週身都會處 於正常生理機能的失控狀態。動物生氣之後接下來就是打鬥,因此生氣是打鬥之前身體的準備動作。身體將許多資源進行調整,讓身體的配置進入戰鬥的預備狀態, 一旦狀況消失,這些調整的資源就成了廢物,必須排出體外。因此,生氣就像國家的戰爭一樣,會大量消耗資源,非常浪費身體的血氣能量。

  有些悶在心裡的氣也會對人體造成傷害,生悶氣會使氣在胸腹腔中形成「橫逆」的氣滯,也就是「氣鬱」,像剛才說到的張嬸,她患乳腺癌很可能就是「氣鬱」導致的結果。

  還有一種情形是有氣無處發的窩囊氣,這種人外表看起來很有修養,好像從來不發脾氣,其實心理經常處於生氣或著急的狀態,這種人也很容易形成「氣鬱」,容易造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍,嚴重的甚至會造成胃出血。

  這麼看來,發脾氣比生悶氣有好處,但並不是說生氣也沒關係,發洩出來就行了。人在生氣時,肝氣會突然大量地上逆,而肝藏血,血就會隨氣而上溢,這樣對肝的傷害是很大的。《三國演義》諸葛亮三氣周瑜,周瑜三次被氣得箭瘡崩裂,最後一次竟活生生地被氣死了。

  生氣時男性發洩的辦法要比女性暴力得多,常常一在氣頭上就找人吵架或打架,這樣氣不僅不會消掉,反而是越來越生 氣,結果肝陽上亢。所以你看那些脾氣不好的男人,就很容易禿頂。把氣發洩出來,可以選擇合理的方式,修養身心,開闊心胸,通過其他途徑把「氣」發出來,比 如說可以多聽一些悠揚和節奏舒緩的音樂,讓優美的樂曲化解精神的焦躁,放鬆情緒;生氣的時候按按太衝穴也是緩解情緒的好辦法,太衝穴是肝經的原穴,按摩它 能為我們排解鬱悶,讓我們心平氣和;運動也是發洩的有效途徑,只是別過度就行。

【書籍目錄】
第1頁:作者簡介 第2頁:內容簡介
第3頁: 第4頁:第一篇 1. 瘀是健康的最大殺手
第5頁:第一篇 1. 瘀是健康的最大殺手(1) 第6頁:第一篇 1. 瘀是健康的最大殺手(2)
第7頁:第一篇 2. 痰濕瘀濁都是阻礙你氣血的「瘀」 第8頁:第一篇 2. 痰濕瘀濁都是阻礙你氣血的「瘀」(1)
第9頁:第一篇 2. 痰濕瘀濁都是阻礙你氣血的「瘀」(2) 第10頁:第一篇 3. 人人都有瘀,瘀從何來?
第11頁:第一篇 3. 人人都有瘀,瘀從何來?(1) 第12頁:第一篇 4. 痛則不通,通則不痛
第13頁:第一篇 5. 氣血通暢瘀難生 第14頁:第一篇 5. 氣血通暢瘀難生(1)
第15頁:第二篇 1. 臟腑是個小世界,循環通暢才和諧 第16頁:第二篇 2. 心是身體的國王,心瘀是百病之源
第17頁:第二篇 2. 心是身體的國王,心瘀是百病之源(1) 第18頁:第二篇 2. 心是身體的國王,心瘀是百病之源(2)
第19頁:第二篇 3. 肝是大將軍,肝瘀則氣鬱血瘀 第20頁:第二篇 3. 肝是大將軍,肝瘀則氣鬱血瘀(1)
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