比如說鬱悶了，特別是女性朋友，很容易生氣、鬱悶，想事情想不通了，就在心裡糾結，飯也吃不下了，月經也不調 了，這時候病在肝，是肝氣不舒引起的。如果不及時疏解，就會漸漸變得嚴重，比如說胡言亂語、癲狂、嬉笑無常，這時候病就在心了，心主神明，神不明則亂，應 養心安神。悲傷肺，一傷心了就哭得喘不上氣來，嚴重的會昏迷，甚至腦瘀血，很多老人就是一受到悲傷的打擊，腦瘀血了。所以說，每一種情志都會傷到心，反過 來又加重了五臟六腑的疾病。悲哀憂愁則心動，心動五臟六腑皆搖，所以我們要防止心瘀，實際上就是要控制我們的情志，保持恬淡虛無，清閒安靜。
我記得曾經治療過一位患者，她來找我時，談到病情，她說總是覺得噁心、嘔吐、心慌、肢體麻木，感覺喉間有異物， 心煩意亂，但是去醫院檢查，又是拍片又是驗血，醫生也沒檢查出什麼毛病來。我給她診斷時發現她的臉色憔悴，語音低微，舌紅無苔，脈細數。這位患者體質本來 就有些弱，脾氣很急，動不動就哭。一月前腿部被小區裡的一條大狗咬傷，雖然已經治癒，但這件事給她留下了陰影，每天擔心患上狂犬病，晚上也睡不好覺，總是 失眠。這就是典型的情志病。被狗咬傷後，她驚恐不已，一想起自己可能患上狂犬病很快要死了，又覺得悲傷不已，心裡這事老是放不下，結果肝郁氣結，陰血暗 耗。心主血脈，心主神明，心血不足則心神受損，神不明則亂，心煩所以失眠。給她治療的時候，我給她開了寧心安神的藥方，然後再疏理肝氣，調理了一個月後， 她基本就痊癒了。
心臟的正常搏動主要依賴於心氣。情志太過，就會導致心氣瘀堵，心氣順則百事順，心瘀堵則處處堵。心氣旺盛，才能 維持血液在血脈內正常地運行，周流不息，營養全身。如果心失血脈，心氣不足，會引起心血管系統的諸多疾病，如心律不齊、心律失常、心絞痛、心肌梗塞等。心 氣運行受阻，就會出現心慌、胸悶、心絞痛等症，而且身體的各個器官都會受到影響。現代人容易患上的冠心病心絞痛的最終病因就是心血瘀阻。
身心本是一體，心出了問題，身體的各個部位肯定會受到影響。有哪些心理問題必產生相應的生理病變?如經常生悶氣的女士就很容易發生子宮、卵巢和乳房的問題，恐懼和憂慮會造成男子長期的性功能障礙，脾氣急躁的人最愛患高血壓、心臟病，精神緊張的人常會得胃潰瘍。
其實，情志病的發生與個性、環境極其相關，思想脆弱、多愁善感、性急易怒的人，最容易患上情志病。我們不難發 現，平時神經過敏、緊張、喜怒無常、易激動、煩躁、富於自我犧牲精神、憂鬱的人，很容易患上慢性類風濕性關節炎及其他自身免疫病。而善於控制和約束自己、 能主動積極地適應外界環境、樂觀開朗、對生活有樂趣並覺得能掌握自己命運的人，反而不容易得病，這可能是他們沒因為不利因素而煩惱、悲痛、抑鬱，因而沒有 抑制免疫系統功能的結果。情志是可以控制的，善於克制情緒，順其自然則不致產生病患，反之則可致病。如果我們能保持情緒穩定，沒有雜念，沒有私慾，不過於 喜怒，內心世界寬闊無邪，心的生理功能就會保持正常，內臟功能也能保持協調，就會肌肉豐滿，精力充沛、身體健康。身體陰陽平衡，自然就會健康長壽。
從臉知心
中醫學認為，內在臟腑的功能強弱、精氣盛衰，可以從體表組織器官上觀察出來，稱為「榮華外露」。五臟各有其華， 心其華在面，也就是說，我們可以從面部色澤的變化上，去判斷心的生理功能是否正常以及氣血的盛衰。如果我們的面色為明亮、潤澤的微紅色，這是氣血旺盛、身 體健康的象徵。如果心有疾病，氣血受損，臉上就會晦澀、失去光澤。
既然微紅色是心臟健康的象徵，那麼是不是越紅心臟越強壯呢?其實並不是這樣的。我們仔細觀察會發現，有的人臉上 比別人都要紅一些，是大紅色的，但是紅得還是比較潤澤，看起來滿面紅光，這表明很有可能是心火過旺了。心主神明，掌控全身各項生命活動，主管精神、意識、 思維活動。當我們的臉色發紅，就是我們在思考的時候。當我們思而無果時，比較糾結，心火就開始盛了，人往往容易心煩，性情急躁，而且晚上易失眠，就算是睡 著了，夢也特別多，早上起床覺得很累。心火盛的時候，我們觀察舌尖就會發現舌尖很紅，甚至整個舌頭都會變紅，當心火過盛，舌頭還會長瘡。發展到嚴重的，心 神就會失常，控制不住自己，會說胡話，甚至還會出現幻視、幻聽。這時候，就要清心瀉火，只要把心火清瀉出來，心神也就安定下來了。
如果臉上顯現出青紫的顏色，嘴唇顏色發暗，這就表明身體內存在瘀阻。平時我們身體哪裡磕到碰到了，就會青紫一 塊，這就是因為磕到的地方有了瘀血。當心臟的位置血液運行不通暢，血液瘀滯了，臉上就會呈現青紫的顏色。心主血脈，如果受到了瘀堵，供血不足，這時候我們 就要注意了，心瘀堵嚴重，就會出現典型的心絞痛。等到我們覺得疼痛了再去治療，往往疾病已經發展得非常嚴重了。所以，當臉上出現青紫色，嘴唇顏色發暗時， 就應該及時疏通瘀血。
那麼臉色污濁發暗，感覺就像沒洗乾淨似的，這個又是怎麼回事呢?
實際上，這就是心臟有痰濁了，人體內部的痰濁蒙蔽心竅，臉上就沒有光澤。這時候伸出舌頭，我們會發現舌苔又白又 厚，又黏又髒，而且舌尖和舌邊還會出現一個個青紫色的小點，嚴重的時候舌邊會發青，這是因為瘀血堵住了心脈，心臟供血不足，舌色就會發暗。當有痰濕蒙蔽心 竅的時候，人就會犯糊塗，嚴重的甚至會神志失常，所以，這時候就應該化痰、化濕，把瘀堵祛除。
養心五法--養神、食補、敲經、適量睡眠、出汗
心是國王，保持心的健康就能使人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，健康長壽。在五臟養生當中，養心是最為重要的。那麼如何養心呢?只要做到五點即可。
首先，養身貴在養心，養心貴在養神。心主神明，所以養神就是要心氣平和，保持心神的虛靜狀態。《黃帝內經》中 說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從之」，也就是說身體要健康，首先得保證心靈健康，以一種恬淡虛無，也就是平和的心態去為人處事，如果能做到清 心寡慾、淡泊自然、情緒愉悅，體內的氣機升降運行自然就會和順暢達，陰陽就能和諧平衡，那麼我們的身體自然能夠健康長壽。我們生活在一個紛繁喧囂的世界 中，面臨著很多的選擇，擁有很多慾望，我們的心神總是不能安定下來。當然，人不能沒有物質和精神的需要和追求，但這種追求要從實際出發，慾望太多，脫離主 客觀條件，甚至想入非非，最終因失望而痛苦，憂思成疾而影響健康。當我們減少個人私慾，淡化名利後，我們就能擺脫外在的干擾，找到心靈的樂園。心情靜下來 了，所以看到的萬事萬物都是一片美好的景象。不管遇到什麼樣的風浪，什麼樣的變化，只要心靜下來，不計較得失，不過喜也不恐懼，樂觀豁達，凝神自娛，我們 就不會徒增煩惱，也就不會影響身體健康。