人體中的氣血也是如此,打通瘀堵,實際上就是調動身體裡的氣,氣運行順暢了,自然會有力量將瘀堵推開,所以我們 應該注重調理氣血,暢通經脈。清代著名醫學家高士宗說:「通之之法,各有不同。調氣以和血,調血以和氣,通也。上逆者使之下行,中結者使之旁達,亦通也。 虛者助之使通,寒者溫之使通,無非通之之法也。若必以不洩為通,則妄矣。」從中可看出,我們也可以借助一些藥物的輔助作用,增強氣血的循環能力,比如說或 發散、或溫中、或利水、或攻下、或調理氣血、或溫解寒邪、或活血化癖、或宣通氣機,均具有不同程度的「通」的作用。
只要正氣充沛則百脈俱通,氣血旺盛了,邪毒又怎麼能夠在經絡中停滯瘀積呢?
氣血充足才能排除瘀堵
我們嘲笑一個人胖時,總喜歡說:「你看看你,吃得太好了,營養過剩了。」似乎胖子身上的肥肉是營養吸收太好堆積 出來的。實際上,我們都陷入了一個誤區,身體中那些臃腫的脂肪贅肉,可不是你的營養堆積,也不是存在於體內的能量,而是一堆真正的垃圾廢物。我們不是因為 吃多了才胖,而是因為垃圾多了才胖。如果這些肥肉是營養是能量,那麼胖人應該比瘦人更耐餓才對,事實正好相反,胖人更容易感到餓,更受不了食物的誘惑,這 是身體自身在發出信號,身體需要能量,胖人比瘦人需要更多的能量來運送垃圾。所以說,這些脂肪和贅肉不是我們身體的儲備力量,這些垃圾不能轉化成氣血,反 而會影響我們的身體生成氣血。
我們的脾胃是負責受納運化的器官,我們吃下去的食物,經過胃的消化,變成了營養物質,供身體使用,脾就負責將這 些營養物質運輸到身體各處。但是,吃下去的食物有一部分變成了營養精微,而有一部分沒有消化掉就被運送到腸道裡排出體外。如果你的脾運輸的能力比較弱,就 像一輛小排量的汽車,無法把胃消化的營養精微全部運出去,漸漸的,這些東西就變成了贅肉和脂肪,它們都是由痰濁瘀血積累而成,而且越堆越多。
痰濁瘀血停留在體內,就瘀堵住了你氣血運行的通道。我們體內的這些垃圾是不會自己分解並排出體外的,而是需要氣 血來推動,把它們分解成液體或者是碎末,被血液帶走,然後通過排便、排尿、出汗、打嗝、放屁等各種方式排出體外。如果我們的氣血不足,力量不足,根本無力 完成這麼浩大的工程。就好像垃圾,如果我們將每天生成的垃圾及時清理掉,舉手之勞,不花費多少體力,如果等到垃圾堆成山了才想起去清理,那就要付出比平時 多很多倍的體力和精力。
氣血是支撐我們生命的重要物質,本來氣血就不足了,那它肯定會先維持你身體最基本的生存活動,運輸垃圾的事,當 然暫時放下了。就好像你手頭拮据,所剩無幾的錢肯定先支付在溫飽上,旅遊啦、看電影啦這些精神享受當然要讓位於溫飽。那麼氣血從哪兒來呢?大部分是從食物 中獲得。很多減肥的女孩子,都喜歡選擇節食來減肥,這實際上是最無效的減肥方法。為了減少「營養過剩」,就不吃飯,每天吃點黃瓜蘋果度日,本來身體中氣血 能量就不足,沒有能力去運走那些囤積的垃圾,再加上不吃東西,氣血更虛弱,脾胃更加無力運化。結果,每個臟腑的垃圾身體都無力去運化,都堆積在自己的通道 裡面,這樣的你怎麼能不胖?剛節食的幾天,似乎看起來瘦了點,實際上是體內囤積的能量轉換成氣血,脂肪和贅肉還在原處只多不少,沒幾天,你就會發現這種方 法根本沒有作用。大量的痰濁瘀血佔據了你體內的空間,阻礙了氣血生成,新血無法去掉瘀血,怎麼減肥都是徒勞的。
所以說,正確的減肥觀念,就是要除瘀,也就是要補氣血,排出體內的垃圾,因此食物是萬萬不能少的。有的朋友說, 節食無法減肥,那我就多吃點,大魚大肉多補點,補足了氣血不就瘦了嗎。這樣的做法就陷入了另外一個極端。我們說過,脾胃的運化無力,才造成了垃圾廢物的堆 積,本來脾胃的功能就弱,你還大魚大肉,吃下一堆難以消化的東西,給脾胃增加負擔,氣血沒補足,脾胃卻越來越弱,垃圾越來越多,惡性循環下去,最終高血 壓、高血脂、糖尿病等疾病就會找上你。
合理的飲食,其實是減肥的關鍵,我們既要從食物中得到養分,補充氣血,又不能給脾胃造成負擔。清淡的蔬菜、雜糧 等,都是很好的減肥食物。每天敲打膽經,可以消除脂肪,每天按摩腹部的中脘穴、天樞穴等,可以幫助你排出濁氣。足三里穴和豐隆穴都是補氣血的好穴位。人體 中很多補氣化瘀的穴位,對減肥都有很大的幫助,這些我們在後面的文章中會詳細的講到。