主站: 七葉佛教中心  支持書舍的建設: 請點這裡  書本報錯: 留言板
你好,各位佛友 登錄 註冊 搜索
背景:
閱讀書籍 - 《易經》養生大道:一種大道至簡的養生法  作者:張其成

《易經》養生大道:一種大道至簡的養生法  作者:張其成

第三章 巽卦——立夏:初入夏時防熱病(1)

[日期:2016-06-12] 來源:  作者:張其成 如佛友覺得此書不錯,請按

  到了五月,就是桑葚開始成熟的季節了。桑葚的果實期很短,不是四季都能吃到的,尤其北方地區,本不產此物,所以 吃到的就更少一些。桑葚由青一轉而成紅,再由紅轉而成紫,最後竟有些發黑。若不小心弄到衣服上好似血污。桑葚本像血色,很能補益陰血,對陰虛血虧的頭暈耳 鳴,失眠遺精等都有很好的作用。古時候甚至把它和何首烏並列在一起,認為是長生不老的妙藥。其味酸甜,能生津潤腸清虛火,老年人如果能每日裡吃幾顆可比其 他的水果強得多。即使沒有新鮮的果實,把桑葚曬乾或泡酒,也能保持功效。桑葚性味甘寒,能入肝、腎兩經,所以有很好的固精作用。

  ◎ 百鳥喧囂花似錦,空屋靜坐也修心

  以前有個老和尚,在山上閉關多年,大家都覺得他是位得道的高僧,就請他下山來給大家講法。老和尚下山後備受追 捧,時間長了心中就生出歡喜來,覺得自己佛法獨步當世了。有一天,他的一個同為和尚的朋友來看他,對他說:「現在有一位赫赫有名的大師,經常在繁華的地方 給人講經說法,一方面覺得自己已經悟道,足以度人;一方面又覺得這樣很煩累。」老和尚聽了說:「這樣哪裡是悟道啊,他的心裡已經被俗事攪擾了,一點都不清 靜了。」接著又問道:「不知您說的是哪位高僧啊?」他的朋友笑笑說:「就是你啊。」

  佛教說「外不著相,內不動心」。尤其對我們普通人來說,要想制心就先要制身。那制心跟入夏的養生又有什麼關係 呢?夏季炎熱,升騰的陽氣易使人煩躁,這時心神就不能把持自己的行路。有一個詞叫「魂不守舍」,神也是如此,中醫認為神是人體生命活動的主宰,既包括生理 方面的,又包括心理方面的。如果神的活動正常,我們的氣血津液就流暢,情志也舒暢。如果神衰弱了,人就懶惰乏悶;如果神躁動了,人體功能就逆亂,氣血會妄 行,情志會亢奮。

  夏季本身就燥熱,加上外面繁花似錦,鳥語聲喧,更容易讓人心神蕩漾。所以在還沒有到立夏的時候,我們就先要把持住心神,讓它不易動搖,這樣即使夏至了,哪怕到了三伏天,也能夠心靜自然涼。

  當我們在外面散過步,曬過太陽後,就該回到屋子裡「守神」了。尤其是下午四點鐘左右的時候,在屋子裡不要被太多思慮攪擾,安靜地坐一會兒,或做點簡單的家務,盡量不去勞心。這樣能夠在氣平神靜的情況下吃晚飯。這時神慢慢地向內收斂,再過幾個小時就能夠安然入睡了。

  說到修心守神,古人有句話:「就寢即滅燈,目不外眩,則神守其捨。」晚間陽氣入內,陰氣浮外,就好像太陽西落, 月亮東昇一樣。但是現在的城市到了夜晚一般也是燈火通明的,即使房間關了燈,如果身居鬧市,屋子裡還是很亮。這種光就不是自然光了,會擾亂我們的心神。心 神的動靜行止也是按照一個規律進行的,中醫認為神由心住。心就像是神的家,《素問》中說:「心者,君主之官也,神明出焉。」白天我們醒著的時候,神就在我 們全身周遊,所以人神采奕奕,精力充沛。當夜晚的時候,我們的身體休息了,神也要回到它自己的家裡,在心裡面休息,等待第二天重新工作。

  如果我們的神到了夜晚還不能回心,那會怎麼樣?人就會失眠。而神又能駕馭我們的氣血津液的運行,所以神不休息, 我們身體其他的機能也就都別想休息了。《雲笈七簽》曰:「夜寢燃燈,令人心神不安。」 光亮會引誘心神外出,因此晚上睡覺最好關燈,臨街的屋子要用厚一點的窗簾。還有一些朋友睡覺時喜歡有些光亮,那樣可以買個小夜燈,一點點微光,對人體不會 有太多的刺激。

【書籍目錄】
第1頁:前言:我們都可以用《易經》來養生 第2頁:第一章 《易經》八卦養生,講究天、地、人
第3頁:第一章 天,出生的時間影響先天體質 第4頁:第一章 地,出生的地點影響健康
第5頁:第一章 地,出生的地點影響健康(1) 第6頁:第一章 人,養生的關鍵在於認識自己
第7頁:第一章 人,養生的關鍵在於認識自己(1) 第8頁:第一章 天、地、人綜合考慮,準確判斷自我屬性
第9頁:第一章 天地人三卦的互補養生 第10頁:第二章 從長女配少男的悲劇電影《落山風》中看八卦配屬
第11頁:第二章 女七男八的奧秘,階段養生的關鍵 第12頁:第二章 女七男八的奧秘,階段養生的關鍵(1)
第13頁:第二章 一陽來復:一生盛衰在幼時 第14頁:第二章 氣血鼎盛:青年人的養生
第15頁:第二章 氣血鼎盛:青年人的養生(1) 第16頁:第二章 女子35歲、男子40歲,健康的第一個轉折期
第17頁:第二章 女子35歲、男子40歲,健康的第一個轉折期(1) 第18頁:第二章 以退為進:年過半百日中天
第19頁:第二章 以柔克剛:悠長老年安心度 第20頁:第二章 以柔克剛:悠長老年安心度(1)
第21頁:第三章 農曆是養生時間表 第22頁:第三章 艮卦——立春:護陽養身促復甦
第23頁:第三章 震卦——春分:與春天一起舒張氣息 第24頁:第三章 巽卦——立夏:初入夏時防熱病
第25頁:第三章 巽卦——立夏:初入夏時防熱病(1) 第26頁:第三章 兌卦——秋分:深秋防干防咳嗽
第27頁:第三章 離卦——夏至:防治冬病的好時節 第28頁:第三章 坤卦——立秋:安逸寧靜養脾胃
第29頁:第三章 乾卦——立冬:養骨溫陽初冬始 第30頁:第三章 坎卦——冬至:最宜護陽養氣血
第31頁:第三章 八卦節氣養生總則 第32頁:第四章 《易經》卦象指導下的人體「像系統」
第33頁:第四章 離卦——心:保護身體的君主 第34頁:第四章 坤卦——脾:喜燥的糧庫保管員
第35頁:第四章 震卦——肝:吃軟不吃硬的大將軍
推薦 打印 | 錄入:admin | 閱讀:
相關書籍      
本書評論   查看全部評論 (0)
表情: 表情 姓名: 字數
點評:
       
評論聲明
  • 評論要尊重該書籍的作者
  • 請遵守佛陀的教誨 - 五戒十善,不要謾罵
  • 本站管理人員有權保留或刪除其管轄留言中的任意內容
  • 本站有權在網站內轉載或引用您的評論
  • 參與本評論即表明您已經閱讀並接受上述條款