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閱讀書籍 - 養生先養腿和腳:「京城腿療第一人」劉長信腿療秘方  作者:劉長信

養生先養腿和腳:「京城腿療第一人」劉長信腿療秘方  作者:劉長信

作品相關(二) 走出保健按摩的誤區

[日期:2016-06-11] 來源:  作者:劉長信 如佛友覺得此書不錯,請按

  走出保健按摩的誤區

  近年來,足浴足療、保健按摩這些特殊的保健服務項目成為了消費者的新寵。大小城市街頭巷尾的「足浴」、「足 道」、「足療」、「保健」、「按摩」的招牌隨處可見。但是,街頭的保健按摩和足療,常常魚目混珠,真假難辨,從業人員大多不是醫生,也沒經過多少的正規培 訓。如果操作不當,也可能給你帶來不少的麻煩。

  誤區一:足浴就是泡泡腳,放鬆一下

  足療包括足浴和足底按摩兩個重要方面,足浴是足底按摩的重要準備階段,同時足浴本身也具有保健養生的重要功能。目前保健類的足浴服務,大多只起到了清潔、放鬆的作用,根本達不到應有的效果。

  其實嚴格地說,足浴應該是用中草藥配製的藥液浸泡足部,使其中的藥物、熱水的熱力共同作用於足部,達到活動筋 絡、祛病強身的效果。因此,足浴時水溫、藥物選擇、浸泡時間顯得非常重要,而這些細節應該根據不同個體的身體狀況進行不同的配置,不可千篇一律。但現在市 面上的足浴,往往就是用一種通用的藥物泡腳,根本做不到對症治療的效果。

  另外,沐足不是簡單的熱水泡腳,水溫要有所控制,一般維持在38℃~43℃為宜。對皮膚溫覺減退者,如糖尿病導致神經病變的患者更要注意,由於患者對外界刺激不敏感,更容易出現燙傷事件。因此,最好在泡腳之前試一下其溫度是否過高,有條件的可以量一下水溫,以防燙傷。

  誤區二:足底按摩就是掐掐腳

  實際上足部按摩也有國家標準,倘若忽視了正確的規則進行操作,就會危及人體健康。衛生部制定的《足部按摩師國家 職業標準》對足部按摩的手法和程序作了明確規定,最基本的要求是定位準確、力度適中、次數方向準確,手法以點按為主、揉搓為輔。足療有很規範的程序,不是 任何人隨便掐掐腳就可以的。

  在正規醫院的按摩科,一般都會選擇醫學院校畢業的學生,培訓三個月左右;如果是高中畢業生,則至少要培訓半年以 上。保健按摩雖然屬於社會服務行業,是針對健康人的保健需求,但從業人員也要經過保健按摩師職業資格培訓考核,取得資格證書後,才能進行按摩操作。保健按 摩師也應該懂得解剖、穴位和經絡。有些按摩師僅憑簡單常識,對解剖、經絡、穴位都不懂,便對患者進行按摩,這是十分危險和有害的。

  誤區三:足療對任何人都適用

  足療並非包治百病,而是有一定的適應證範圍。這種療法最拿手的就是對抗現代人群的亞健康和一些慢性病,如脾胃病、失眠、頭痛、便秘等全身性疾病,中風後遺症、腰椎間盤突出症、輕度的高血壓高血脂和糖尿病、大病重病後的康復治療等。

  我們一定得記住,足療並不適合所有的人,而是存在某些禁用情形。比如各種嚴重出血病,如吐血、便血、腦出血、胃 出血等疾病患者,如果進行按摩,就會使出血量增大,病情加重。女性朋友在妊娠期做足療,可能會刺激她們的性腺反射區,損害准媽媽和胎兒的健康,甚至可能引 發流產。皮膚過敏的人泡腳,藥物可以通過皮膚進入身體,導致內臟過敏。腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人,由於病情本身就很不穩定,對足 部反射區的刺激可能引起強烈反應,使病情複雜化。潰瘍病人,如果按摩用力過大,會使潰瘍不斷擴大。身體虛弱、患有皮膚病或骨質疏鬆的人,足部有炎症的人, 有外傷或皮膚燙傷的人,也不適合做足療。正常的人在情緒激動、極度疲勞、飢餓狀態酒後以及飯後1小時內,也不宜足療。

  特別提醒女性朋友,月經期間最好不要做足底按摩。因為足底按摩是通過刺激穴位、疏通經絡來消除人體疲勞的。在足 底按摩之前,一般要用藥水泡腳,這樣會使血液循環加快,可能影響子宮的出血量。足底按摩一旦過重,會增強子宮的收縮性,使月經期間的出血量大大增加。如果 出於治療目的,一定要在月經期間做足底按摩,一定要選擇比較專業、經驗豐富的按摩師進行,嚴格掌握好按摩的尺度,時間不宜過長,最好控制在20~30分 鐘。

  誤區四:某個部位按著痛,就是健康出了問題

  在做足療按摩的時候,保健技師常常會問:這個地方痛不痛?如果你感覺某些穴位痛,他們會告訴你,這是身體某個臟器出了問題。技師的解釋對嗎?

  實際上,足療按摩時,很多人都會出現疼痛的感覺,但是疼痛並不能說明就是健康出了問題。有時候出現疼痛,是因為 足部皮膚和肌肉的豐滿程度不如身體的其他部位,這裡的血管和神經很豐富。如果按摩時疼痛敏感度增強,而且摸到了沙粒狀的感覺,病人自己也確實感覺相應反射 區不是很正常,就有可能出了健康問題。但是不必大驚小怪,可以到醫院做相應的檢查,將病情確診。通過定期的按摩足療,使健康狀況得到改善。

  另外,很多人第一次做足療時,由於不太習慣按摩的刺激,也可能會感覺有一些疼,這是正常現象。經過一段時間適應後,就會感覺好得多。

  誤區五:酒足飯飽後,足療按摩放鬆一下

  很多人喜歡在酒足飯飽後去做足部按摩,殊不知這樣做不但不能讓身體放鬆,還會引發引發不必要的危險。

  人在喝酒後,身體處於興奮狀態。喝酒後做足療會加速血液循環,使血管更加擴張。人的腳底有許多內臟器官的反射 區,按摩這些穴位會促進血流加速,體內的酒精又能使血管擴張,不利於酒精的排泄,嚴重時會導致酒精中毒。醉酒者做足療,會加劇肝臟對酒精的吸收,對肝功能 造成損害。如果醉酒者同時患有心腦血管疾病,這時再做足療,危害將更大。

【書籍目錄】
第1頁:作品相關(一) 關於本書 第2頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴
第3頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴(1) 第4頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴(2)
第5頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴(3) 第6頁:作品相關(一) 保養腰椎,不妨做做腰肌操
第7頁:作品相關(一) 大黃泡腿治便秘,通腑消脹揉行間 第8頁:作品相關(一) 大黃泡腿治便秘,通腑消脹揉行間(1)
第9頁:作品相關(一) 常揉足三里,越變越美麗。常揉三陰交,終身不變老 第10頁:作品相關(一) 傷風感冒不用藥,泡腳發汗散風寒
第11頁:作品相關(一) 傷風感冒不用藥,泡腳發汗散風寒(1) 第12頁:作品相關(二) 減肥重在化痰濕,腿上豐隆可幫你
第13頁:作品相關(二) 痛僵脹麻頸椎病,上病下治腿療功 第14頁:作品相關(二) 痛僵脹麻頸椎病,上病下治腿療功(1)
第15頁:作品相關(二) 痛僵脹麻頸椎病,上病下治腿療功(2) 第16頁:作品相關(二) 美容養顏有新招,經濟實惠療效好
第17頁:作品相關(二) 美容養顏有新招,經濟實惠療效好(1) 第18頁:作品相關(二) 美容養顏有新招,經濟實惠療效好(2)
第19頁:作品相關(二) 安神化痰治失眠,申脈照海對穴揉 第20頁:作品相關(二) 安神化痰治失眠,申脈照海對穴揉(1)
第21頁:作品相關(二) 用腿養胃好方法,黨參條口來助陣 第22頁:作品相關(二) 用腿養胃好方法,黨參條口來助陣(1)
第23頁:作品相關(二) 自我按摩緩解哮喘症狀 第24頁:作品相關(二) 走出保健按摩的誤區
第25頁:作品相關(二) 走出保健按摩的誤區(1) 第26頁:作品相關(二) 走出保健按摩的誤區(2)
第27頁:中青年讀者 【概論】身體乾坤大,腿腳學問多 第28頁:中青年讀者 【概論】身體乾坤大,腿腳學問多(1)
第29頁:中青年讀者 【概論】身體乾坤大,腿腳學問多(2)
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