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閱讀書籍 - 養生先養腿和腳:「京城腿療第一人」劉長信腿療秘方  作者:劉長信

養生先養腿和腳:「京城腿療第一人」劉長信腿療秘方  作者:劉長信

作品相關(二) 用腿養胃好方法,黨參條口來助陣(1)

[日期:2016-06-11] 來源:  作者:劉長信 如佛友覺得此書不錯,請按

  商丘穴的取穴方法:正坐垂足或仰臥位,在內踝前下方一扁指的凹陷處,當舟骨結節與內踝高點連線之中點處取穴。商 在古代指漏刻,是計時之器。丘,廢墟也。商丘指脾經的熱散之氣由此快速通過。該穴物質為公孫穴傳來的水濕風氣,其性濕熱且循脾經上行,而該穴的氣血通道又 如漏刻滴孔般細小,因此風氣的執行是快速通過本穴,強勁的風氣吹走了該穴中的脾土微粒,地部脾土如廢墟一般,故名商丘。

  以上三個穴位的按揉方法基本相同,每個穴位按揉3~5分鐘,每分鐘20次左右,以微感酸麻、脹痛為宜,一日兩次。

  (二)疏肝安胃

  藥物:陳皮30克,木香30克,枳殼30克。

  穴位:沖陽、大都、俠溪。

  中醫認為,陳皮性味辛、苦、溫,入脾、肺經;有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功,適用於脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐、納呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症狀。

  穴位先講一講沖陽穴。沖陽穴位於足背最高處,當拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間,足背動脈搏動處,是胃經原穴。沖指 的是穴內物質運動的狀態,陽指的是陽氣。從沖陽這個名字就可以看出,本穴的地部經水氣化,沖行天部化為陽氣。本穴的物質為解溪穴傳來的地部經水,因為解溪 穴的分流,傳到這裡的經水比較稀少,經水受脾土之熱而大量氣化,沖行於天轉化為陽氣。這種氣化之氣是胃經氣血的重要來源。

  大都穴隸屬足太陰脾經,位置在足內側緣,當足大趾本節(第1 跖趾關節)前下方半個扁指的赤白肉際凹陷處。大,穴內氣血場的範圍大也;都,都市也,指的是物質的集散之所。該穴名意指脾經的氣血物質在此聚集。本穴物質 為隱白穴傳來的升發之氣,至本穴後為聚集之狀,如都市之物質聚散,故名。

  俠溪穴位於人體的足背外側,當第4、5趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。俠,通夾,被夾於中間之意;溪,地部流行的 經水。該穴名意指膽經經水在此循地部渠道回流井穴。本穴物質為地五會穴傳來的地部經水,本穴只是對其起了一個循經傳輸的作用,地部的經水沒有流失,如被夾 於渠道之中下傳足竅陰穴,故名。

  以上三個穴位的按揉方法基本相同,每個穴位按揉3~5分鐘,每分鐘20次左右,以微感酸麻、脹痛為宜,一日兩次。

  我們發現很多人精神一緊張馬上就會胃疼,這時候就可以揉按外關和條口兩個穴位,對治療胃痛也有不錯的效果。

  另外疏肝還有一種良藥,就是調節好我們自己的情緒。

  教你一招

  這裡教你一招,在家裡可以簡單做腿療,減少胃病的發作。

  藥物:陳皮30克,生薑30克。

  注意事項:

  1.水溫不宜過高,一般以40℃左右為宜。

  2.泡腳時間不宜太長,最多半個小時,老年人更是如此。

  3.最好用有一定高度的平底木桶,使水深浸沒至小腿。

  4.可在泡腳的同時按摩太白穴,也可以在泡後單獨按摩。

  下面再教大家一個簡單的按摩方法:

  腿浴泡洗後按揉隱白穴(隱白穴位於大腳趾內側趾甲根角旁0.1寸),左右隱白穴各按揉5分鐘,對於胃病有良好的預防作用。

  按摩穴位,緩解胃部不適

  足三里穴

  適宜症狀:飲食不規律引起的胃痛;精神緊張、壓力大引起的神經性胃痛;受到寒冷刺激引發的胃痛。

  位置:位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時,左腿用右手,右腿用左手,以食指第二關節沿著脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為該穴。

  方法:用大拇指進行垂直按壓後再放鬆,每次5秒鐘,連續數次,直到症狀緩解為止。

  中脘穴

  適宜症狀:絕大多數胃病及十二指腸疾病,如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。對緩解胃痛和治療消化不良尤其有效。

  位置:位於上腹部前正中線上,臍中上4寸處。

  方法:雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上,按順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。注意手下與皮膚之間不要出現摩擦, 即手掌始終緊貼著皮膚,帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小範圍的環旋運動,使腹腔內產生熱感為佳。操作可不分時間地點,但以飯後半小時做最好,力度不可過 大,以免出現疼痛和噁心。

  天樞穴

  適宜症狀:消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

  位置:位於肚臍左右兩拇指寬處。

  方法:患者可平躺在床上,用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。

  摩腹療法

  採用坐或臥式,雙手疊掌置臍下腹部,以臍為中心順時針方向按摩,約3~5分鐘,起身散步片刻,一般宜在飯後半小時進行。

  【劉教授提醒】吸煙是胃的直接「殺手」

  吸煙除了肺部疾病的危害外,還是加重胃炎、胃潰瘍病的直接「殺手」。

  吸煙的罪魁禍首是尼古丁,它能作用於迷走神經系統,破壞正常的胃腸活動,引起胃黏膜血管收縮,使胃黏膜中的前列腺素合成減少。前列腺素是一種胃黏膜保護因子,它的減少會使胃黏膜受到傷害。吸煙又會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,所以嗜煙成癖是各種胃病的重要誘因。

【書籍目錄】
第1頁:作品相關(一) 關於本書 第2頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴
第3頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴(1) 第4頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴(2)
第5頁:作品相關(一) 按摩認準特效保健穴(3) 第6頁:作品相關(一) 保養腰椎,不妨做做腰肌操
第7頁:作品相關(一) 大黃泡腿治便秘,通腑消脹揉行間 第8頁:作品相關(一) 大黃泡腿治便秘,通腑消脹揉行間(1)
第9頁:作品相關(一) 常揉足三里,越變越美麗。常揉三陰交,終身不變老 第10頁:作品相關(一) 傷風感冒不用藥,泡腳發汗散風寒
第11頁:作品相關(一) 傷風感冒不用藥,泡腳發汗散風寒(1) 第12頁:作品相關(二) 減肥重在化痰濕,腿上豐隆可幫你
第13頁:作品相關(二) 痛僵脹麻頸椎病,上病下治腿療功 第14頁:作品相關(二) 痛僵脹麻頸椎病,上病下治腿療功(1)
第15頁:作品相關(二) 痛僵脹麻頸椎病,上病下治腿療功(2) 第16頁:作品相關(二) 美容養顏有新招,經濟實惠療效好
第17頁:作品相關(二) 美容養顏有新招,經濟實惠療效好(1) 第18頁:作品相關(二) 美容養顏有新招,經濟實惠療效好(2)
第19頁:作品相關(二) 安神化痰治失眠,申脈照海對穴揉 第20頁:作品相關(二) 安神化痰治失眠,申脈照海對穴揉(1)
第21頁:作品相關(二) 用腿養胃好方法,黨參條口來助陣 第22頁:作品相關(二) 用腿養胃好方法,黨參條口來助陣(1)
第23頁:作品相關(二) 自我按摩緩解哮喘症狀 第24頁:作品相關(二) 走出保健按摩的誤區
第25頁:作品相關(二) 走出保健按摩的誤區(1) 第26頁:作品相關(二) 走出保健按摩的誤區(2)
第27頁:中青年讀者 【概論】身體乾坤大,腿腳學問多 第28頁:中青年讀者 【概論】身體乾坤大,腿腳學問多(1)
第29頁:中青年讀者 【概論】身體乾坤大,腿腳學問多(2)
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