3.運動後不要吸煙。實驗證明，運動後心臟有一個心肌易損期。吸煙易使血液中游離脂肪酸上升，同時釋放兒茶酚胺，加上煙中尼古丁的作用，從而誘發心絞痛或其他意外。
4.運動後不要急於用熱水洗澡。如果全身浸在熱水中，會造成全身廣泛的血管擴張而使心臟供血相對減少。這對正常人並無不良影響，但對心臟病患者則極為不利。
(編輯 王濱生)
心臟「報警」，「極泉」相助
河北黃根柱
當冠心病人心絞痛發作時，常採用讓病人平臥，並舌下含化硝酸甘油片的做法。但有時危重症狀仍未解除，這時可點彈「極泉」穴，便能使病人轉危為安。
「極泉」穴是心經的第一要穴，其位置在腋下筋間動脈引胸中。臨床取穴時，讓病人上臂外展，其腋窩正中，動脈跳動處，即是本穴。
筆者曾單「極泉」穴點彈之法，用於冠心病發作時治療，其效甚好，一般3～5分鐘症狀消失。
點彈方法：先用右手握住患者左手背，使其臂稍外展，醫者可在腋下見到暴露的「極泉」穴。然後，用左手食指尖輕輕點彈此處穴位，點彈1～2分鐘後，再用同樣方法，換用右手食指尖點彈1～2分鐘。
「極泉」穴乃宗氣聚會之處。心脈起於心中，其中部分支脈與肺脈相通，心肺二脈經氣相連，心主血，肺主氣，點彈「極泉」穴可達到寬胸理氣，調整人體氣血之目的。所以當心臟發出「警報」信號時，除一般規範用藥外，請採用點彈「極泉」穴相助，可收到良好效果。
(編輯 王濱生)
治冠心病中成藥能長期服用嗎
廣西陳文貴
臨床上治療冠心病的中成藥主要有冠心蘇合丸、復方丹參片等。此類藥物既能緩解心絞痛的發作，又無西藥硝酸甘油片 所引起的頭暈、頭痛等不良反應，因而深受患者的青睞。但有些冠心病人卻長期連續服用這些藥物，以為這樣才能有效地預防心絞痛發作和心肌梗死的發生。殊不 知，這種做法並不科學。
冠心蘇合丸的作用在於芳香開竅以止痛，復方丹參片則有活血化瘀的作用。只要在心絞痛急性發作時將其1～2粒放在舌面下含化或咬碎馬上吞嚥，就可在半小時內收效。這兩種藥物起效時間雖較硝酸甘油片遲一些，但持續發揮作用的時間較長。
當病人某一段時間內心絞痛發作較為頻繁，也可以每日3次連續使用冠心蘇合丸或復方丹參片，療程長短視病情輕重而定，這對於控制心絞痛的頻繁發作，減少心肌梗死的發生是有一定作用的。
然而，冠心蘇合丸、復方丹參片等屬於急救的藥物，因此，當心絞痛緩解下來，疼痛的次數減少或消失後，則應改用其他藥物。
對於症狀較輕的冠心病人，尤其不宜長期連續服用這些藥物，這是因為冠心蘇合丸中含有乳香、冰片、檀香、青木香、蘇合香油等成分，復方丹參片則由丹參、三七、冰片等組成。止痛效果雖然迅速，但多用、久用會耗傷人體的氣血，對病情不利。
在此應注意的是，冠心蘇合丸的藥性偏溫，屬於「溫開」的芳香開竅藥，因此，對於冠心病人症屬寒痺者最為合適。若 屬於熱痺型的患者，則需加服大補陰丸或知柏地黃丸等養陰藥，以免出現唇乾舌燥、心煩、口渴、喉痛、便秘等症狀。此外，冠心蘇合丸中的乳香、蘇合香、冰片對 人體消化道還有較強的刺激作用。因此，冠心病合併有食道炎及胃腸疾患者應慎用、少用。
(編輯 郝近大)
燕麥片預防心臟病
山東玖 雅
來自美國的營養專家指出，價錢便宜的燕麥片，不但能讓人們在早餐時裹腹，還可有效促進心臟健康，降低患冠狀動脈硬化性心臟病的概率。
北美肥胖症研究協會和美國營養學會的會員桑德拉博士在接受新加坡《聯合早報》採訪時說，在人們與冠心病鬥爭的時 候，燕麥片是最便宜且隨手可得的「武器」。這位學者在新加坡心臟協會和新加坡營養協會共同主辦的講座上，對燕麥片的功用給予了高度肯定。她指出，綠色植物 燕麥中含有水溶性纖維、蛋白質和維生素等有益人體的物質，這些物質在製成可食用的各類型燕麥片時，都沒有被破壞。
據計算，在每100克燕麥、白米和小麥粉中，水溶性纖維含量分別是5 克、不到1克和不到3克。桑德拉博士引用醫學研究結果表示，膽固醇含量過高是患上冠心病的主要原因之一，而水溶性纖維有助於降低血液膽固醇含量。如果體內 水溶性纖維的「勢力」大，那些無用膽固醇的力量就會「弱一點」。她說，一杯半煮熟的燕麥片就能提供人體每天所需的3克水溶性纖維，從而擁有對抗冠心病的戰 鬥力。
據有關方面對100人所做的實驗結果發現，30天內每天都吃1碗燕麥片，98人的體內膽固醇含量平均下降了25 點(毫克/分升)，且膽固醇含量越高的人，下降的程度越大。桑德拉說，1997年美國食品和藥物管理局已證實，各種燕麥食品都具有低飽和脂肪、低膽固醇的 優點，其中的水溶性纖維有可能減少人們患心臟病的危險。桑德拉說，燕麥片除了具有以上功能外，還可幫助人們降低患上高血壓、肥胖症等病症的風險。
不過桑德拉博士提醒消費者，要小心檢查市面上的速溶麥片飲品配料表，因為部分產品所含的麥片成分不足，而糖等配料卻過多。
讀者蔡麗霞問：
我今年76歲，是貴刊的一位長期讀者。在我30多歲時就患了心臟病，有早博、心動過緩、高血壓等病(高血壓服藥 已基本控制了)。原來正常情況下，心率每分鐘50多次，現在心臟病加重時，心率每分鐘80～90次，白天晚上頻繁發作，而且沒有預兆。為此特麻煩你們，期 望得到心臟病專家的確切診治。
中醫專家答：
來信收到。根據您所述症狀，按照中醫辨證，您的病屬氣虛血瘀，應治以益心氣、活血脈、養血安神之法。選方如下：
全天麻15克，鉤籐20克，夏枯草10克，石決明20克，全當歸10克，赤芍12克，五味子10克，夜交籐20 克，紅景天20克，石菖蒲15克，銀柴胡15 克，郁金10克，枳殼10克，生地黃20克，枸杞子10克，紫丹參15克，補骨脂10克，合歡花10克。7～14劑，每日2～3次。平時應注意規律飲食起 居。
(中國中醫科學院老年醫學研究所 程薇薇)
讀者汪輝問：
我患心臟病，心律不齊，每分鐘50～100次不等，併合並高血壓病。請問應該如何治療?
中醫專家答：
您患的疾病是內科的常見病。根據中醫的辨證論治，您的病屬心氣不足，腎陰失養所致，治以益氣養心，養陰益腎之法。選方如下：
生黃芪25克，炙甘草10克，五味子10克，全瓜蔞20克，大紅棗6枚，紫丹參15克，桑寄生15克，浮小麥15克，郁金10克，青皮10克，百合10克，蘆根15克，麥門冬6克，益智仁(碎)10克。7～14劑，水煎服。
如果藥效尚可，可再服7～14劑。若需要調整處方，請再來信告訴我您的性別、年齡，病史有多久?還有哪些不適症狀等。