應急篇
1.如果孩子的咳嗽是突然發作,要警惕是不是嗆了東西,鼓勵他將異物咳出來。無效則立即就診,分秒必爭。
2.如果是痰液堵塞引起的咳嗽,就要幫助咳痰。家長坐下,讓寶寶頭朝下趴在您的膝上,寶寶頭的下方放痰盂。然後用整個手掌有節奏地輕拍他的背部,不要太用力,利用拍擊產生的震動,促使氣道深處的黏液向上排。同時要鼓勵孩子腹部用力,把痰咳出並吐到痰盂中。
3.當孩子正在咳嗽時,要確保他不會著涼,否則可能引起支氣管炎。若在室內,關閉空調冷風或漏風的門;若在戶外,找個避風的地方,或者大人用身體擋住冷風。
(編輯 舒曉奮)
【編讀往來】
讀者陳萱問:
我現年76歲,自認為患「感冒」十幾年,感冒藥幾乎天天不斷。只要服用,半小時內就一切正常,否則鼻腔中流出清水樣鼻涕,咽癢咳嗽,有時伴頭暈,一般沒有發熱現象。我提一個問題,這種症狀是不是感冒?是否與過敏性鼻炎有關?請專家指教。
中醫專家答:
從來信中瞭解到您的病情。感冒是一種外感病,一般發病急,症狀明顯,1周左右可以痊癒,不可能有長年或幾十年的感冒。
過敏性鼻炎與過敏原有關。花粉過敏者有明顯季節性,常在春秋時節發病。灰塵、螨蟲過敏者為常年性鼻炎,多表現為流清水涕、鼻癢咽癢等,發作時也可表現為陣發性。因感冒藥中有散風解表的藥,所以對過敏症狀的緩解會有一些療效。
您的情況我認為屬過敏性鼻炎的可能性大。
您可以去變態反應科,做皮膚試驗查清過敏原。此後應盡量避免過敏原,當然這一點很難做到,但可以做一些努力。例 如對灰塵和螨蟲過敏者,可以注意生活中經常用濕布擦拭地面、桌面等,勤換洗被褥,多接觸陽光紫外線照射。您的體格偏瘦弱,中醫認為與肺氣虛、衛外功能不足 有關。平時要注意鍛煉身體增強體質,提高抗病能力。根據體質,可以選擇長跑、游泳等鍛煉項目,一年四季,堅持不懈。尤其在冬季堅持用冷水洗面、鼻,並用冷 水擦胸、頸等部位,以增強對寒冷的耐受力。
症狀發作時可以服一些湯藥,必要時服脫敏藥。以下方劑可供您參考:
黃芪15克,炒白朮10克,防風6克,蟬衣6克,蒼耳子6克,白芷10克,白蒺藜10克,丹皮10克,桂枝6克,白芍12克,生薑6克,大棗5枚,茯苓10克,甘草6克,杏仁10克。
平時可以服一些健脾補腎的中藥進行預防,如參苓白朮丸、金水寶等。也可以用一些食療方法,如山藥蓮子粥、黃芪粥等。
總之,過敏性鼻炎是一種變態反應性疾病。要有長期與疾病作鬥爭的思想準備,逐漸提高機體免疫能力,持之以恆,就會獲得好的效果。
4.冬養腎:將所有的腎精都藏到心底
冬三月,此謂閉藏。水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無洩皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。
《黃帝內經‧四氣調神大論》
冬寒正是養腎時
北京‧楓 葉
冬至前後,人們紛紛進補,蓄積營養,強身健體。歷代養生家通過實踐證明,寒風刺骨、大雪封地的冬季,確實是保養腎氣的最佳時節。
傳統中醫理論認為,腎為「先天之本」、「生命之源」。其生理功能是藏精,主生長、發育、生殖;主水液代謝;主納 氣;主骨、生髓,跟人的骨骼、血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關係。腎精虧損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一,故許多養生家把養腎作為抗 衰防老的重要措施。
中醫所指的「腎虛」可分為「腎陰虛」和「腎陽虛」。
1.腎陰虛
「腎陰」亦稱「真陰」、「元陰」、「腎水」,指腎臟的陰精。腎陰有滋養臟腑的作用,為人體陰液的根本。《景岳全書》稱:「五臟之陰氣,非此不能滋。」腎陰虛症狀為:五心煩熱,口乾舌燥,睡眠不好,舌質紅,舌苔少,脈細數。
2.腎陽虛
「腎陽」亦稱「真陽」、「元陽」、「命門之火」,指腎臟的陽氣。腎陽有溫養臟腑的作用,為人體陽氣的根本。腎陽 與腎陰相互依存,兩者結合,以維持人體的生理功能和生命活動。腎陽虛症狀為:腰膝冷痛,肢寒怕冷,面色蒼白,陽痿早洩,精神倦怠,食少便溏,舌質淡,苔薄 白,脈沉遲無力等。
解決腎虛的關鍵是根據個人體質來進補,在補陽中兼顧滋陰,在滋陰中兼顧補陽,這樣才能達到最佳的滋補效果。