內服加外敷，道家膏方作用多
膏就是比較黏稠的糊狀的東西，現在醫方里也有很多膏劑。除了醫學上用的，像秋梨膏，琵琶膏之類的東西也是老百姓 家常吃的，既是食品，又可算是治療小症狀的藥物。膏在古代來說可是一等一的好東西，我們都聽過民脂民膏、膏粱之味之類的詞，這裡面的膏就是指脂肪、肥肉， 在以前來說可不是貧民家能吃得到的東西。《大戴禮記》裡也說：「膏者，神之液也。」自然，道家也不會放過各種藥食中提煉出來的有助健康的膏。
先說個吃的膏，是南朝靈寶派的服食寶方，叫胡麻膏。胡麻就是芝麻，古代養生家和道家都很推崇這種外來的食物。陶弘景曾說：八谷之中，唯此為良，仙家作飯餌之，斷谷長生。可見，它是道家常吃藉以長生的食物。
所謂的胡麻膏想來跟現在的芝麻糊有些相同，道家的人認為服上百天可以讓肌肉豐實，服上二百天能變得年輕，服上三百天就可延年益壽了。
再說說外用的膏藥，有個相傳是呂洞賓傳下來的方子，叫呂祖膏藥方，是貼肚臍上治療食水積和寒症的。要用連著蔥須的大蔥七根，打碎的土木鱉七個，白芷七根，打碎的巴豆七粒，加上香油和鉛丹熬製而成。
道家的膏方有很多，有些不大適合時下使用，但有些還是很好的強身的食品，比如黃精膏、胡麻膏等，大家可以發揮自 己的創造力，把某些東西做成膏狀來食用，既好儲存，使用起來又方便。就比如秋梨膏，把秋梨或鴨梨等和貝母、蜂蜜、麥冬等潤肺的東西一起煮熬成膏就可以了， 跟市面上賣的比，別有一番滋味。