胃腸道「鬧革命」是人體面對巨大壓力的生理反應，不容我們忽視，我們應該積極調整生活方式，作息規律化，善於釋放自己內心的壓力，以安撫敏感的胃腸道。
食物只有在人體內進行正常的消化和吸收，才是身心健康的基本保證。因此，健康的脾胃是推動生命活動的關鍵。
但是現實生活總是不能盡如人意，讓很多人面臨諸多的壓力，如工作壓力、家庭壓力、情感壓力等，這些壓力不僅會讓人不舒服，還會造成消化不良。很顯然，消化不良是現代人非常常見的胃病，我在前面也不只一次提過。
小鄭是我的一位患者，他在一家搞網絡遊戲的公司上班。今年才24歲，很年輕，但是身體卻不太好。有一次，公司分配了任務，馬上快到期了，他也沒有完成。平時吃無定時和熬夜早已成了他的家常便飯，現在的他更是焦急萬分，坐立不安，覺也睡不好。
最近，小鄭開始覺得每次吃完飯腹部都有脹鼓鼓的感覺，有時還會覺得噁心。開始的時候他並沒有在意，以為只是一般的消化不良，於是買了胃藥來吃。吃了幾天，不舒服的症狀有所緩解，可一停藥，老毛病又犯了。
小鄭找到我後，我在門診裡為他做了檢查，最後的結果是他患上的是一種名為「腸易激綜合征」的毛病。此病的發作除了與飲食有關外，還與精神因素有很大的關係。很多長期處於焦慮狀態的年輕人最容易得上這種病，這主要就是由於工作壓力過大所致。
隨著工作壓力的加大，很多年輕人就會莫名其妙地發現，腸胃功能大不如前，食慾減退，卻經常感覺腹脹腹痛，或是有飢餓感，但飯還沒吃幾口就已經飽了，頻頻腹瀉，特別是情緒一緊張時，更是愛往廁所裡跑。
從現代醫學角度來看，如果一個人處於極大的壓力狀態下，身體會減少血液、能量對消化道的供給，而把它們集中到肌肉和腦部，來應付壓力。如此一來，身體自
然就沒有多餘的能力消化食物，因而造成消化不良。因此，每天適時地調節自己的情緒與壓力，是解除消化不良的重要方法之一。
可以說，胃腸道「鬧革命」是人體面對巨大壓力的生理反應，不容我們忽視，我們應該積極調整生活方式，作息規律化，善於釋放自己內心的壓力，以安撫敏感的胃腸道。