犢鼻穴具有通經活絡、疏風散寒、理氣消腫止痛的作用，中醫有句話叫「關節積水犢鼻求」，這個穴最善於治療膝蓋上的病。
犢鼻穴也是我在臨床上比較常用的一個穴位。犢鼻穴在哪兒呢？我們膝蓋下面內外兩側都有一個窩兒，外側的窩兒就是犢鼻穴。「犢鼻」怎麼解釋呢？「犢」是指
牛犢，「犢鼻」就是指小牛犢的鼻子，大家可以看看膝蓋的那兩個窩像不像個小牛犢的鼻子。《會元針灸經》說：「犢鼻者，是兩膝眼如牛犢之鼻狀，故名犢鼻。」
犢鼻穴具有通經活絡、疏風散寒、理氣消腫止痛的作用，中醫有句話叫「關節積水犢鼻求」，這個穴最善於治療膝蓋上的病。比如說，平時跑步、爬山導致膝蓋受損、疼痛啊，膝關節積水啊，風濕性膝關節病啊，長時間久坐膝蓋疼啊，都可以通過按揉犢鼻穴來解決。
有一次，一位中年女性患者來找我治病。剛一進診室，我就發現她走路無力。後來她自己說最近幾個月感覺膝關節特別不舒服，有時候走樓梯就是感覺雙腳發軟。
後來我為其診斷，發現她這屬於膝關節積液，就是現代醫學裡說的滑膜炎，主要是因為膝關節囊液滲出所致。後來我用針刺犢鼻穴的方法為其治療，像她這種很輕微
的症狀一次基本上就痊癒了。
現代上班族有一個非常大的弊端，那就是久坐，久坐傷肉、傷脾，但這個問題又沒辦法解決，在辦公室裡不
可能都站著工作吧！既然解決不了，就學會保護自己吧！很多人在座位上坐久了就感覺兩個膝蓋特別難受、不舒服，站起來活動一會兒就好了。在活動時你再配合點
按一下犢鼻穴。此穴因為就在膝蓋外側那個窩兒中，所以按揉起來也方便，也不用擴大範圍，就在那個窩兒中按。
膝蓋雖然不是身體中最
常受傷的部位，但卻是最薄弱的。膝蓋怕冷，寒氣最容易通過這個「小牛鼻子」進入體內。尤其是老年人年紀大了，本身膝蓋就很脆弱了，因此遇上天寒地冷的，很
容易出現老寒腿和風濕性膝關節病。對於這種情況，最好的辦法就是用艾條灸犢鼻穴。當你感覺膝蓋酸冷時，就用艾條灸此穴10~20分鐘，灸到皮膚發紅為止。
這裡我還要多說一句：很多女性朋友在有空調的環境中工作，不知道防護自己的膝蓋，有的下身就穿個小短裙、小短褲，這很容易得上風濕性膝關節病。因此我建議，在空調的環境當中最好備一個毛巾被，稍微地防護一下自己的膝蓋。如果已經出現問題了，就要多按按犢鼻穴。
平時我們總說要養護好身體，養護、養護，不僅要養，還要護，要時刻保護我們的身體，這才是養生的至高境界。