中醫上常常講，「若要小兒安，三分饑與寒」。也就是說小孩得病主要是停食和著涼。可是在快餐廳那樣的環境裡，孩子因為
心情好，沒有停食的情況，所以，從大的方面來講，是「安」的。我們都知道，長壽的人心態都比較好，無論別人如何諷刺，說什麼樣的重話，都不能打擊他，照樣
吃喝。而孩子就有這種境界，他們不知道這些炸雞塊、炸薯條裡面有多少危害，他們能感受到的就是兩個字--「好吃」。
當然，我們說了洋快餐這麼多的優點並不是在肯定它，而是希望在這種優點中給我們的中餐來一點啟發，讓我們的「未來」把更多的目光投入到我們的傳統飲食上。
安逸也能生病--勞逸結合，才是健康之道
翻開報紙，我們常會看到這類報道，說是某某因為過度操勞累垮了身體，甚至把自己的生命也搭了進去。像《理髮師》的導演陳逸飛、浙江衛視的主持人梁薇、網
易首席執行官孫德棣不都是在生命最輝煌的時候猝然而止的嗎？鑒於此，我們一直強調不要過於勞累。然而生活中卻也不乏特別偏激的人，您不是說不讓勞累嗎？
得，我就天天什麼也不幹，那麼肯定不會生病了。其實這種做法也是不正確的，因為過度安逸也容易致病。
我們都知道中醫講究的是平
衡，勞逸結合才會健康。從中醫的角度來說，逸是調整生理，讓人得到適當的休息，勞則是活動氣血，促進新陳代謝，所以勞逸同時進行才是養生的真理。正如孫思
邈所說：「養生之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳！」其中，「小勞」就是勞逸結合的意思，這句話是說養生之道便是要勞逸結合，切不可過度勞累。
至於說誰該勞多一點，誰該逸多一點，這得因人而異。像年輕人就不宜過勞，而老人則不宜過逸。
為什麼這麼說呢？因為人年輕的時候正是以勞為主的，如果過於勞累了，那麼便是在消耗陽氣。而老人則不同，因為到了老年這個階段，正是頤養天年、含飴弄孫的時候，本身就沒有什麼可以勞累的，是以逸為主的，所以這個時候，老人需適當地做一些運動來延緩衰老。
生命在於運動，到底是不是真理
人們常說生命在於運動，其實這句話未必是真理，因為運動到底在生命中起到什麼樣的作用必須因人而異。
什麼叫運動？運動中包括了動和靜，動靜結合才叫運動，如果把運動僅僅理解為動就不對，就片面了。
老人都喜歡閉目養神，其實這也叫運動。說到這兒，有人會覺得詫異，閉目養神不是在休息嗎，怎麼會是運動呢？因為養神，其實是精神的運動，自然也就叫運動了。
在這裡提醒您的是，不要覺得閉目養神屬於運動就整天臥床休息，更不喜歡出門，想以靜養的方式度過晚年，這可就大錯特錯了。因為靜養並不等同於靜止不動，如果堅持靜止不動，反而會延緩新陳代謝，無益於健康。
對靜養中的「靜」應該理解為「養心」。《黃帝內經》中強調：「精神內守，病安從來？」這句話強調的便是「養心」，而不是整天坐著不動，無所事事。只有以
動養身，以靜養神，動靜結合，才能達到養生的目的。像養養花、釣釣魚、練練書法，只要您自己感興趣，不妨試一試，正所謂是「湖邊垂釣勝藥補，養心養性病邪
除」。
總之，無論是運動還是休息，最重要的是跟自身的實際相符合，要是人云亦云，非但不會健康，還很可能會招致疾病。