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閱讀書籍 - 睡眠書:拯救你的睡眠  作者:韓鎮圭

睡眠書:拯救你的睡眠  作者:韓鎮圭

編輯推薦

[日期:2016-06-05] 來源:  作者:韓鎮圭 如佛友覺得此書不錯,請按
   【編輯推薦】
  
  如果你處於這樣的狀態
  
  總也睡不夠;起床後感覺很難受,時常感到疲勞
  
  因過於繁重的業務,總處於睡眠不足狀態
  
  如果你的伴侶是
  
  睡覺時鼾聲震耳的男性
  
  總感覺腿麻,夜間頻頻驚醒的更年期女性
  
  夜夜為哄睡夜鬧寶寶,難得熟睡的母親
  
  如果你的孩子是
  
  睡覺時總翻來覆去或喜歡趴著睡覺的兒童
  
  易怒或愛跟夥伴爭鬥的小學生
  
  借助多個鬧鐘,卻始終起床困難的青少年
  
  長時間坐在書桌前,成績卻不見提高的考生
  
  這時,你一定要看看這本書
【書籍目錄】
第1頁:作者簡介 第2頁:內容介紹
第3頁:編輯推薦 第4頁:第一部份:你的睡眠有問題嗎?(1)
第5頁:第一部份:你的睡眠有問題嗎?(2) 第6頁:第一部份:你的睡眠有問題嗎?(3)
第7頁:第一部份:你的睡眠有問題嗎?(4) 第8頁:第一部份:你的睡眠有問題嗎?(5)
第9頁:第一部份:你的睡眠有問題嗎?(6) 第10頁:第一部份:擊退成長的最大敵人--睡眠不足(1)
第11頁:第一部份:擊退成長的最大敵人--睡眠不足(2) 第12頁:第一部份:擊退成長的最大敵人--睡眠不足(3)
第13頁:第一部份:擊退成長的最大敵人--睡眠不足(4) 第14頁:第一部份:健康的家庭,保持良好睡眠是關鍵(1)
第15頁:第一部份:健康的家庭,保持良好睡眠是關鍵(2) 第16頁:第一部份:健康的家庭,保持良好睡眠是關鍵(3)
第17頁:第一部份:健康的家庭,保持良好睡眠是關鍵(4) 第18頁:第二部份:找出自己固有的生物鐘(1)
第19頁:第二部份:找出自己固有的生物鐘(2) 第20頁:第二部份:飲食中自有熟睡良方
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