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閱讀書籍 - 動一動,好輕鬆——久坐族必讀健康書:久坐族私密貼士大曝光養生達人青花檀躬身指導 作者:青花檀

動一動,好輕鬆——久坐族必讀健康書:久坐族私密貼士大曝光養生達人青花檀躬身指導 作者:青花檀

內容簡介

[日期:2016-06-04] 來源:  作者:青花檀 如佛友覺得此書不錯,請按

  內容簡介:
  
  做一個測試吧,你每天有多長時間在「坐以待病」?
  
  一天8小時,一直坐著;
  
  一天之中,除了午飯時間一直坐著,屁股都坐扁了;
  
  除了去茶水間和洗手間,都是坐著(貌似去洗手間也是坐著);
  
  除了上下班乘公交車時因座位稀缺而站著,其他時間均是坐著;
  
  開車上下班,所以除了吃喝拉撒睡,一直坐著……
  
  如果你的答案是上述任何一個,那「恭喜」你,你就是個不折不扣的久坐族。全世界的成年人中,久坐族的比例已高達60%~80%。至2020年,將有70%的疾病皆是由久坐引起。
  
  對女人來說,久坐更易致病,肚腩鼓鼓、臉色灰黃、彎腰駝背、四肢僵硬、毒素堆積……從現在起,動起來,拒絕「坐以待病」!。

【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:推薦看點 第4頁:前言
第5頁:第一部分 第一章:坐的學問(1) 第6頁:第一部分 第一章:坐的學問(2)
第7頁:第一部分 第一章:坐的學問(3) 第8頁:第一部分 第一章:坐的學問(4)
第9頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(1) 第10頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(2)
第11頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(3) 第12頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(4)
第13頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(5) 第14頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(6)
第15頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(7) 第16頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(8)
第17頁:第一部分 第二章:千萬別越坐越肥胖(9) 第18頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(1)
第19頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(2) 第20頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(3)
第21頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(4) 第22頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(5)
第23頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(6) 第24頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(7)
第25頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(8) 第26頁:第二部分 第三章:中醫理療讓你輕鬆擺脫久坐病(9)
第27頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(1) 第28頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(2)
第29頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(3) 第30頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(4)
第31頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(5) 第32頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(6)
第33頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(7) 第34頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(8)
第35頁:第二部分 第四章:搶救S曲線計劃(9)
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