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閱讀書籍 - 時髦正在謀害你:上了生活方式的當  作者:劉可

時髦正在謀害你:上了生活方式的當  作者:劉可

上了咖啡的當

[日期:2016-06-04] 來源:  作者:劉可 如佛友覺得此書不錯,請按
   今天,飲用咖啡是最大的“食尚”之一。只要一想起巴黎塞那河左岸的咖啡館,我們就會熱血沸騰,立即與海明威和畢加索發 生聯想。一句世界咖啡“語典”(今天的咖啡館似乎只有使用這種病語病句才有味道)早就是許多知識分子咖啡人的語錄:我不在XX咖啡館,就在去XX咖啡館的 路上。
  
  咖啡是世界上最流行的飲品之一,它給人們帶來愉悅和興奮。大城市寫字樓旁邊的咖啡館裡經常聚集一群時髦的男女,在美輪美奐 的環境中高談闊論,消磨時光。沸騰的咖啡噴溢出濃濃的幽香,工作一天的緊張心情經過咖啡的浸染變得輕松、自在。在這種蕩著奶香、甘甜與苦澀的液體中,緊張 工作和生活著的人們找到了一個適合的借口,彼此交換著信息,彼此汲取著溫暖,從而獲得了一種熱情洋溢的生命情調。
  
  但是今天的世界,最讓你上當的就是這種最時髦的東西。因為盡管大家都知道咖啡中有些東西對身體不利,而且也深知醫學的看法——咖啡對健康有害。但我們卻對咖啡情有獨鍾,我至今沒有看見過一家咖啡館寫有——喝咖啡可能有害健康的字樣。
  
   讓我們來看看咖啡的主要成分吧:咖啡因,約占1%—2%;脂肪約占10%—14%;蛋白質約占8%;另外還有碳水化合物、無機鹽和維生素等。大多數速溶 咖啡中含有3%—4%的咖啡因,一杯煮咖啡中大約含有150毫克的咖啡因。有人說咖啡因有“振奮精神、提高腦活動能力、增進食欲”等作用。但實際情況很不 好說,現代人嗜飲咖啡的習慣很不合理,其實,真相是即使合理也可以引發“咖啡病”。
  
  多喝咖啡可誘發心髒病。美國幾位醫學專家通過 長時間的研究發現,一個人如果每天喝5杯或5杯以上的咖啡,其患心髒病可能性要比不喝咖啡的人大2倍。他們曾對1000名長期飲用咖啡的人進行了檢查和測 驗,其中有的被試驗者斷斷續續喝了5年咖啡,有的人喝了25年,試驗結果表明,喝咖啡的時間越長,患心髒病的可能性就越大。
  
  醫學 研究證實,短時間內(1—2小時之內)連續飲用3杯咖啡,就可能出現情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現象;飲用10杯以上,就可能引起一些中毒現象,如耳鳴、 譫妄、說糊話、視物模糊、心律失常、氣急、肌肉緊張和肌肉震顫等(這到是有利於某些本來就不想健康的人寫意識流小說);連續飲用100杯以上,則可導致死 亡。
  
  而且,從醫學角度來講,酒和咖啡是不能同時飲用的,如果同時飲用會加重酒精對人體的損害。因為酒精本身就能毒害人體的一切細 胞。喝酒之後,酒精很快被消化系統吸收,接著進入血液循環系統,於是影響胃腸、心髒、肝髒、腎髒、大腦和內分泌器官的功能,造成體內物質代謝的紊亂,其中 受害最嚴重的是大腦,形成大腦高度抑制。而喝咖啡則會使大腦高度興奮,如果酒和咖啡同時飲用,就會使大腦從極度興奮轉入極度抑制,並刺激血管擴張,加快血 液循環,極大地增加心血管的負擔。這樣對於人體的損害超過單純喝酒或喝咖啡的很多倍,但在我們的時尚中,“美酒加咖啡”卻是一種擋不住的誘惑,所以美酒加 咖啡就是上當之典型。
【書籍目錄】
第1頁:“偏激的事實” 理性的提醒 第2頁:“時髦”並非都健康
第3頁:所謂生活方式到底帶來了什麼?(1) 第4頁:所謂生活方式到底帶來了什麼?(2)
第5頁:舌尖上的致命享受 第6頁:食品標簽上的陷阱(1)
第7頁:食品標簽上的陷阱(2) 第8頁:上了咖啡的當
第9頁:在正確的時間吃正確的水果(1) 第10頁:在正確的時間吃正確的水果(2)
第11頁:冰箱保鮮不保險 第12頁:當心果汁綜合症
第13頁:甜蜜的陷阱 第14頁:愛用冷凍食品的煮食快手
第15頁:給你的晚餐打打分 第16頁:泡面泡軟你的身體
第17頁:洋快餐的警鍾響起 第18頁:軟飲料代替不了白開水
第19頁:濫用抗生素就是玩命 第20頁:維生素並非多多益善
第21頁:過節——總被美味傷了胃 第22頁:少吃飯多吃菜不利健康
第23頁:關掉電視 打開生活 第24頁:“玩”出來的病
第25頁:會使人變笨的生活方式 第26頁:上了“簡約生活”的當
第27頁:你的床是否存在健康隱患 第28頁:別在密封罐裡健身
第29頁:廚房裡的健康殺手 第30頁:有車族的健康隱患
第31頁:當心不良姿勢傷腰 第32頁:看家電輻射是怎麼害你的
第33頁:上了第五季的當 第34頁:女人的情緒怕感冒
第35頁:久坐不動 傷頭傷腳 第36頁:別和腰圍過不去
第37頁:時尚背後的健康隱患 第38頁:不要把自己嫁給工作
第39頁:不宜長期貼身用的小物品 第40頁:美麗陷阱:化妝品皮膚病
第41頁:美麗凍人的代價 第42頁:聰明女性:脫下你的高跟鞋
第43頁:失眠已成女性流行病 第44頁:丁克家庭有損女性健康
第45頁:生活細節讓女性延緩衰老 第46頁:網上的愛情很無聊
第47頁:病態的依賴症 第48頁:單身男女的“周末綜合症”
第49頁:走出“情趣缺乏綜合症”的陰影 第50頁:中年男人的性危機
第51頁:小心“分手綜合症” 第52頁:不正確的生活方式導致男性不育
第53頁:高科技帶來的白領病 第54頁:你有快節奏綜合症嗎?
第55頁:“E”時代的早衰綜合症 第56頁:何必在35歲以前就退休
第57頁:關注手機依賴綜合症 第58頁:都是“忙”出來的病
第59頁:陽光缺失帶來“憂郁症” 第60頁:辦公室有多少“毒” ?
第61頁:顯示器污染在摧毀你的容貌 第62頁:辦公室裡的隱形殺手
第63頁:白領當心“腕管綜合症” 第64頁:k歌一族
第65頁:空中飛人的時差綜合症 第66頁:都是熬夜惹的禍(1)
第67頁:都是熬夜惹的禍(2) 第68頁:職業枯竭
第69頁:SOHO一族的抑郁症和自由病 第70頁:保衛“本本”一族的健康
第71頁:“能量炸彈”威脅兒童健康 第72頁:是什麼導致兒童性早熟
第73頁:“垃圾食品”影響孩子智力 第74頁:花季在網吧裡凋謝
第75頁:人造脂肪危害兒童心髒 第76頁:搬新居誘發白血病
第77頁:MP3“耳機病” 第78頁:盲目補充微量元素適得其反
第79頁:血脂異常 第80頁:高血壓(1)
第81頁:肥胖症 第82頁:糖尿病
第83頁:冠心病 第84頁:腦卒中
第85頁:腫瘤 第86頁:慢阻肺(慢性阻塞性肺病)
第87頁:接受生活方式的教育至關重要 第88頁:冷水煮青蛙的故事
第89頁:致癌食物“黑名單” 第90頁:如何健康地排毒?
第91頁:消除“生活方式病” 第92頁:健康的家庭生活方式——"FVN"
第93頁:環保的生活方式5要點 第94頁:防癌從改變生活方式做起
第95頁:改變不健康的生活方式 第96頁:讓你變年輕的生活習慣
第97頁:九種生活方式讓你不得癌 第98頁:看看你的生活方式和習慣健康嗎?
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