唱卡拉OK已成為現代人消閒節目的選擇之一,不少人也引吭高歌來宣洩工作及生活的壓力。但當你沉醉於音樂及歌聲的同時,喉嚨及聽覺都可能受到損害。
聲嘶力竭喉嚨沙啞
唱卡拉OK時最常見的毛病便是聲音變得沙啞。在正常情況下,人的聲帶每秒鍾振顫約為50至100次,唱歌時則高達80至1200次。持續不斷地唱歌,會
令聲帶黏膜*、水腫,以致血管破裂、出血,引致急性聲帶炎,說話時便會聲音嘶啞、喉嚨痛,甚至有輕微呼吸困難。一般來說,接連唱五、六首歌已可能出現這種
情況。情況嚴重者更會出現聲帶結節、產生息肉等,需要找醫生治療。
聲浪震耳聽覺受損
唱卡拉OK時背景音
樂太大聲,對聽覺也造成損害。研究指出,一般人若持續八小時在音量達90分貝的環境中,或在音量達120分貝的環境中待半小時,已能令聽力受損。現時卡拉
OK環境的音量分貝數都達100以上,加上房間裡的回音,對耳朵的傷害會更深。而長時間處身在聲浪大及嘈吵的環境中,說話及唱歌的聲音也無形中擴大,與噪
音相加的惡性循環之下,便會有耳鳴、突發性耳聾的情況出現。
密死循環境空氣差
除了喉嚨及聽覺容易受傷
外,唱卡拉還可能得上其它毛病。如果唱歌的環境干燥密閉、空氣污濁,再加上有人吸煙,會對呼吸系統造成影響。加上房間依靠中央空調系統,若果通風系統欠
佳,過濾網充滿塵埃和霉菌,可以是傳染疾病的溫床。另外卡拉OK房間環境幽暗,電視熒幕的閃光也會刺激視網膜,長時間會造成視覺疲勞、引起頭暈的現象。
健康貼士:適可而止保健康
唱卡拉OK本來是消除壓力的一個好方法,但若賠上了健康,那就不值得了。所以每次唱卡拉OK不妨留意以下提醒:
勿唱得過火,唱罷兩三首之後,不妨休息5分鍾給其它人唱,並喝水保持喉嚨濕潤。若發現聲音沙啞,就要休息不唱了。選曲時要量力而行,選擇適合自己的歌
曲,勉強拉高嗓子、用假音或聲嘶力竭地唱歌都會對聲帶造成傷害。避免長時間逗留在卡拉OK房間中,每次以兩小時內為佳,並要保持室內空氣清新。而患有哮
喘、慢性氣管炎等呼吸毛病的人,都不適宜去這些地方。若聲音沙啞超過一星期仍未見好轉,應及早到醫生處檢查及治療。