典型症狀:
雨佳與相戀多年的男朋友分手了。那段日子,雨佳整個人跟掉了魂似的,做什麼都提不
起勁。有一次,雨佳與朋友去吃自助餐,面對琳琅滿目的美食,她突然覺得精神一振。那一次到底吃了多少東西,雨佳自己都記不清了,只記得她幾乎把自助餐提供
的每一種食物都吃了一遍。“雖然胃脹得難受,但我的心情似乎一下子開朗了很多。”
戀人分手之後,由於情緒極不穩定,往往會在生活和工作中出現一些反常行為,這種現象被人們稱為“分手綜合症”,其主要“症狀”表現如下:
無心工作
突然請假數日或是干脆辭掉工作,專心在家“療傷”。這樣做其實並不高明,失戀後越是難過就越應該多出去活動活動,投入到工作中會轉移注意力,減輕心中的痛苦,有助於早日走出感情的低谷。
失眠、酗酒、大量吸煙
失戀者常常會失眠,在這種情況下,很多人便求助於酒和煙。酒喝多了會形成慣性依賴,甚至使人養成酗酒的惡習;大量吸煙更是有損健康,而且會加重失眠。因此,失戀者切不可幻想從煙酒中尋求慰藉。
瘋狂購物
如果花點錢可以減輕一些心中的痛苦,宣洩一下不良情緒,倒也未嘗不可。怕只怕失戀者因一時沖動盲目消費,結果不但於事無補,反而得不償失。
打無聲電話
出於種種原因,失戀者往往會給對方打無聲電話。當對方的感情已經不屬於自己的時候,這種電話毫無意義,如果一意孤行的話,最終受傷的人會是失戀者自己。
用暴飲暴食排解郁悶
就像雨佳那樣,雖然愛情不能地老天荒,干脆吃到天翻地覆。以前顧忌身材走樣不敢大吃,現在就放開了滿足自己的胃。“吃”也成了治療壞心情的法寶。每遇到
不開心的事情,買上一大堆零食回家,開懷大吃一頓。隨之而來的是身體日漸發福。過不了多久雨佳不時覺得頭暈、出虛汗、心跳加快,到醫院檢查,原來她年紀輕
輕就得了高血壓。醫生說,她再不控制體重的話,所有與肥胖有關的疾病都會隨之而來了。
醫生說法:面對美食,人們的心情總能在某種程度上得到放松。然而,如果將暴飲暴食作為減壓的方法,每次都通過“吃”來解決煩惱,實際上是對煩惱的一種逃避。這樣一來,不僅不能真正解決問題,久而久之心理上還會對食物產生依賴,暴食症和厭食症也都是由此而來的。