典型症狀：
郝菲家在外地，大學畢業後獨自一人在外地工作，忙碌的生活節奏讓她成了一個工作
狂。每到周末，她就覺得無所適從，不知所措。瘋狂購物成了她心理發洩的唯一途徑，可是當她拎著大包小包的戰利品回到家裡時，剛產生的愉悅又變成了失落。為
了逃避這難熬的周末，她又整夜地上網，與從未謀面的網友們聊天，困了就喝很濃的咖啡。要不就躺在家裡睡懶覺，一睡就是一整天，不吃不喝。
本來一個人忙碌了一周，周末應該輕松輕松了，可有時一到周末人就會感冒、頭痛，感到比上班還累，心情憂郁、孤獨，無疑是患了典型的“周末綜合症”。
雙休日綜合症
工作在外或夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會，一到雙休日就會莫名其妙的產生抑郁情緒，感到孤獨煩躁、心神不寧。這種現象被稱之為“雙休日綜合症”。
隨著社會生活節奏的加快，被這種情況侵襲的人數已經上升了兩三成，其中主要為長期兩地分居的夫妻、離異獨居的女性以及性格內向的年輕白領女性。
據專家介紹，“雙休日綜合症”不僅屬於心理疾病，也是一種社會病，易受侵襲的人群多為出國人員、身處他鄉者、長期兩地分居的夫妻、離異獨居的女性、性格
內向的年輕白領女性。其中，夫妻長期在兩地工作和生活，是部分人群抑產生郁心理的重要原因，尤其看到周圍家庭團聚，焦躁情緒就會更加突出。類似現象在一些
特殊職業中也時有發生，如海員、警察等，星期天、節假日休息無規律，周圍環境不盡如人意，心中如果有不滿無處發洩，最後就會形成心理重壓。
有關專家建議，要較好地消除“雙休日綜合症”帶來的不適感，單身男女人群可尋找多種方法充實自己的時間，如雙休日早起寫封信或打個電話給遠方的伴侶；發
展一些有益身心的個人愛好，外出旅游或參加一些社交活動，盡量建立起自己的社交圈，多與朋友、同事溝通；做一些家務勞動，轉移視線使心理平衡。
在周末覺得生氣、苦悶和悲哀時，可暫時回避一下，努力把不快的思路轉移到其他方面去。培養一些有益身心健康的個人愛好。外出旅游或參加一些社交活動，盡
量建立起自己的社交圈，多與朋友、同事交流溝通。盡可能與親朋好友談心，了解他們的甜酸苦辣、悲歡離合。做一些力所能及的家務勞動。使用音樂治療。音樂可
以使人心情放松，在愉悅的氛圍中忘卻那些不愉快的事情。轉移視線，達到平衡心理的功效，有時能起到排遣心中煩惱的作用。