典型症狀：
設計師古古為了追求健康，花6000元辦了一張高級健身中心的健身年卡，在一位漂
亮私人女教練的帶領下，開始了每周3次的鍛煉。這家健身中心在一座新落成的大廈裡，設施超級豪華。古古每天和朋友相約一起去流汗，健身社交兩不誤。一段時
間過去了，他反而頻頻患上感冒？難道健身還練錯了？
“走，健身去！”正成為人們常掛嘴邊的一句話。如今隨處可見這樣的景象：保齡球館、健身房越開越多；商場裡的體育用品淡季依然熱銷；年輕人身背球拍三五成群奔向各體育場館；父母陪著孩子參加網球培訓班。
作為現代人，健身是無論男女老幼都喜愛的運動。它可以使長期工作後的勞累有所減輕，可以使人健康長壽。男人健身熱衷於擁有強壯健美的體魄，女人健身熱衷於擁有苗條妖嬈的身段。女人不運動就過時，這似乎是現代都市女性的一句時尚宣言。
白天大家各忙各的，到了晚上，健身運動就成為都市男女夜生活的重點保留節目。換上一套健身服走進設施齊全的健身房，隨著舒展優雅的音樂節奏或操練器械或跳健美操，臉上洋溢著運動的光彩和健康的氣息。
走進健身房的人多是經濟收入較穩定，文化素質都不低的白領階層。他們熱愛鍛煉，在緊張的工作之余，到健身房不僅可以在這種輕松的氛圍中達到美體健身的目
的，還可聯絡朋友感情。平時緊張的生活節奏，匆忙的都市生活，使都市男女們迷戀上健身運動，他們希望健身能帶來健康的體魄、充沛的精力。
“大樓綜合症”
但是專家也提醒大家，由於目前越來越多的健身中心入駐高檔寫字樓，被感染上了諸如空氣污濁、光照不足等“大樓綜合症”，致使運動者的鍛煉效果大打折扣。
如今許多健身房開在黃金地段，辦公樓存在的空氣不流通、光照差、灰塵多等弊病，也傳染給了健身房。健身房本是最需要新鮮空氣的場所，尤其進行有氧運動時，
會消耗運動者大量的氧氣。但如今許多健身中心采用透明玻璃幕牆，以及全封閉式集中空調系統，造成空氣交換不充分、二氧化碳堆積，易誘發咽喉炎、氣管炎等呼
吸道疾病。
此外，無論是寫字樓還是健身中心，都存在陽光不足的缺陷，易造成人體缺鈣。這些白領出了辦公室就到健身房，等於從一個密封罐轉到另一個密封罐，鍛煉效果可想而知。
雖然健身房的各種器械有利於鍛煉肌肉靈活性和力量，有氧操也很吸引人，但專家認為，鍛煉身體不能單獨依靠健身房。每天定時的戶外有氧運動，比如每天15分鍾的露天散步、做操，都是不錯的選擇。另外最好選擇較大的空間，如室內體育館、籃球場、羽毛球館更有益於健康。