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閱讀書籍 - 開啟幸福人生的金鑰匙:我眼裡的健康人生  作者:洪昭光

開啟幸福人生的金鑰匙:我眼裡的健康人生  作者:洪昭光

健康就是財富

[日期:2016-06-04] 來源:  作者:洪昭光 如佛友覺得此書不錯,請按
   健康對我們每一個人都最重要,它可以計算的財富有多少呢?前面講過全國有高血壓病人1億1千萬,腦卒中病人有600 萬,如果能完全按照健康的生活方式,也就是我們講的健康四大基石:“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”,按照科學家的測算,高血壓發病可以減少 55%,就是1.1億變成了5千萬,減少了6千萬。腦卒中則可以減少75%,那麼腦卒中就不是600萬,而是150萬了。
  
  一個高 血壓病人一年最少也要1000元錢。一天服藥最少2塊多錢,現在還不止這些,所以高血壓病人減少6千萬,腦卒中病人減少450萬人,想一想,這可以省下多 少治療費用?這是可以計算的。如果按照健康生活方式,全國可節省的財富就很可觀,還有一個不可計算的財富。由於老年人沒有了疾病的困擾,節省了醫療資源、 社會勞動力資源,相反他還能工作、繼續作貢獻。老年人的智慧和經驗是年輕人不可替代的,所以,身體健康也是一筆社會財富。
  
  按生物 學原理,哺乳動物的壽命是其生長期的5—7倍。人的生長期是以最後一個牙齒長出的年齡為標准,也就是20—25歲,因此,人類的壽命是100~175歲。 多數學者認為是120歲。人生這120歲可分為兩個春天。0—60歲為第一個春天,即播種耕耘的季節;61~120歲為第二個春天,即金色收獲的季節。生 命的第二個春天應當比第一個春天更幸福、和諧、富有成就。第二次世界大戰中就有一個很好的例子,當時蘇聯外長莫洛托夫思維敏捷、語言犀利,他談判中的對手 是美國的一個外交家,患腦動脈硬化,講話有些重復囉嗦,結結巴巴的,莫洛托夫就盯著他問,在關鍵問題上反復請他陳述,這樣他講講腦子就亂了,而莫洛托夫始 終有一個很清楚的思路,這樣在談判當中,莫洛托夫為蘇聯爭取到很多利益。後來,斯大林高度稱贊莫洛托夫的外交口才,說莫洛托夫的舌頭比喀秋莎大炮還要厲 害。
  
  著名數學家華羅庚教授晚年時在全國講學,介紹他的優選法。在廣東5個水泥廠,經過優選法的改良,生產出6個水泥廠的產量,少建1個水泥廠,這個貢獻就很大。這就是說知識、健康帶來的財富,可以估算的和不可估算的都是很巨大的。
【書籍目錄】
第1頁:健康的四大基石(1) 第2頁:健康的四大基石(2)
第3頁:健康的四大基石(3) 第4頁:健康的四大基石(4)
第5頁:健康的四大基石(5) 第6頁:健康的四大基石(6)
第7頁:健康的四大基石(7) 第8頁:健康的四大基石(8)
第9頁:健康的四大基石(9) 第10頁:健康的四大基石(10)
第11頁:健康的四大基石(11) 第12頁:健康的四大基石(12)
第13頁:健康的四大基石(13) 第14頁:健康的四大基石(14)
第15頁:健康的四大基石(15) 第16頁:健康的四大基石(16)
第17頁:保持健康的生活方式 第18頁:有一半的死亡是可以預防的
第19頁:兔子、鴨子遺傳基因 第20頁:鍛煉心理承受能力
第21頁:生活方式決定你的健康狀況 第22頁:1元錢大於90萬
第23頁:四種人構成健康金字塔 第24頁:健康要從娃娃抓起
第25頁:恐慌比病毒更可怕 第26頁:智者長壽“智”惠百年
第27頁:健康人更應該被關愛 第28頁:60歲開始人生第二個春天
第29頁:健康是節約 第30頁:中年是關鍵
第31頁:中年人健康必須抓住四句話 第32頁:中年人應該堅持四個八
第33頁:學會慢生活 第34頁:不要透支健康,不要死於無知
第35頁:把握好人生關鍵的20年 第36頁:像心髒一樣工作
第37頁:像蜜蜂一樣生活(1) 第38頁:像蜜蜂一樣生活(2)
第39頁:對比不攀比,適度不過度 第40頁:英年早逝錯錯錯
第41頁:學習心髒和蜜蜂 第42頁:老人也有自己的心理需要
第43頁:給老年朋友的健康留言 第44頁:老年人更應該普及健康知識
第45頁:暗示效應不是“練功不吃藥” 第46頁:要長壽,就得心理健康
第47頁:飲食要講究,不能瞎湊合 第48頁:老人膳食三注意(1)
第49頁:老人膳食三注意(2) 第50頁:壓力和責任讓男人遠離健康
第51頁:男人更需要關愛 第52頁:男人長壽四大障礙
第53頁:文化高了,壽命短了 第54頁:男女有別
第55頁:40歲——男人健康的關口 第56頁:追求事業成功
第57頁:男人健康的出路——女人和書 第58頁:男人如何吃出健康
第59頁:男人是“難人” 第60頁:男人的性健康
第61頁:男人日常生活的忠告(1) 第62頁:男人日常生活的忠告(2)
第63頁:男人日常生活的忠告(3) 第64頁:家庭健康的核心是女性健康
第65頁:女人如花全靠男人和家 第66頁:家庭健康取決於女主人
第67頁:健康家庭的三個關鍵 第68頁:女人遠離三"不"經營健康之家
第69頁:女人如花花如夢 男人護花花常紅 第70頁:水星女人最可親 金星男人最可信
第71頁:做演藝明星,更要做健康明星 第72頁:公務員慢性病預防並不難
第73頁:公務員平均“老”5歲 第74頁:關愛自己才能頤養天年
第75頁:65歲以下"中年人"應該健康並快樂著 第76頁:你可以把自己的生物鍾“撥慢”
第77頁:你比美國總統還忙? 第78頁:沒有健康這個"1"你的一切都是"0"
第79頁:白領十種危險生活方式 第80頁:節 給“運動缺乏症”補課
第81頁:開好車要有好心情 第82頁:千萬不要酒後駕車
第83頁:某些慢性病的患者慎駕車 第84頁:服用某些藥物會增加車禍危險
第85頁:感覺身體疲勞不要勉強開車 第86頁:知識就是健康(1)
第87頁:知識就是健康(2) 第88頁:“無聲殺手”——高血壓
第89頁:三個“半分鍾”和三個“半小時” 第90頁:兔子、鴨子與動脈硬化
第91頁:健身先健心 第92頁:縮短腰帶延長壽命
第93頁:健康就是財富 第94頁:心血管疾病保健的基本常識
第95頁:仲夏保健最重要 第96頁:秋風紅葉話秋補(1)
第97頁:秋風紅葉話秋補(2) 第98頁:心血管病人,謹防猝死
第99頁:善待自己,牢記健康第一 第100頁:著裝要舒適
第101頁:服裝色彩與情緒 第102頁:服裝的保健作用
第103頁:高血壓基本常識(1) 第104頁:高血壓基本常識(2)
第105頁:高血壓基本常識(3) 第106頁:高血壓基本常識(4)
第107頁:高血壓基本常識(5) 第108頁:健康箴言(1)
第109頁:健康箴言(2) 第110頁:21世紀的健康忠告(1)
第111頁:21世紀的健康忠告(2) 第112頁:洪昭光的養生經
第113頁:高血壓食譜 第114頁:洪昭光保持年輕的訣竅
第115頁:我的健康理論不是用來教訓別人的(1) 第116頁:我的健康理論不是用來教訓別人的(2)
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