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閱讀書籍 - 開啟幸福人生的金鑰匙:我眼裡的健康人生  作者:洪昭光

開啟幸福人生的金鑰匙:我眼裡的健康人生  作者:洪昭光

健康的四大基石(13)

[日期:2016-06-04] 來源:  作者:洪昭光 如佛友覺得此書不錯,請按
   第三,自己解放自己。
  
  自己解放自己就是要學會自我解壓,學會笑對人生。
  
  有些人一得病就疑神疑鬼,自找麻煩,自我加壓;一遇到不順心的事就死鑽牛角尖,怎麼也出不來。這樣的人,每天都是生活在極大的壓力之下,怎麼可能會快樂呢?
  
   有一位離休的局長找我看病,我跟他說:老局長,您的腦出血真是白得的。他不解,怎麼是白得的呢?事情是這樣的,那天,他要去辦事,找機關要車,結果,車 晚到了5分鍾,他很生氣;再一看,來的車不是原來的奧迪,而是一輛桑塔納,他更生氣,結果一下子突發腦出血,還好算搶救過來了。我跟那位局長說,要是換了 我,絕不會得腦出血。為什麼?您要想開了呀,你現在退下來了,時間有的是,別說是晚了5分鍾,晚10分鍾也沒什麼關系,別說派一輛桑塔納,就是夏利,我覺 得也挺好。奧迪是給現任局長用了,您就不用著急了。還算萬幸,局長搶救及時,您要真死了,中國的局長多的是,中國統計人口也還是13億,一個也少不了,倒 是您家少一口人是真的。
  
  俗話說,人生在世,不如意之事十之*,這就要我們學會自我調節,自我解壓,自己解放自己。毛澤東同志說得好:“自信人生兩百年,會當水擊三千裡。”
  
  真正的心靈雞湯——養心八珍湯
  
  一包是指養心八珍湯。養心八珍湯有八味“藥”,天天喝,早晚喝,讓大家天天心情舒暢,健康快樂100歲。
  
  中華民族五千年的文化,博大精深,淵源悠長。最精彩之一就是一副養心八珍湯,八味“藥”,天天喝,早晚喝,讓大家天天心情舒暢,健康快樂100歲。
  
  慈愛心一片。做人最重要的,是要有愛心。*同志講:“我深情地愛著我的祖國。”作家冰心說過:“有了愛,就有了一切。”如果一個人沒有愛心,我們千萬不要跟他交朋友,沒有愛心的人啊,父子仇殺,夫妻殘殺,兄弟反目。
  
  好肚腸二寸。好人會有好報,你對人善別人對你善,你對人惡別人也會對你惡。現在全世界恐怖分子到處都有,到處搞爆炸,什麼道理?善有善報,惡有惡報。我們說身體健康需要維生素,心理健康要不要維生素呢?也要維生素,善良就是心理健康最好的維生素。
  
   正氣三分。人要心存正氣,要做好人,不能做壞人,不能貪污,不能*,越是*,死得越快。巴西醫生調查了583個貪官和583個廉潔官員。10年隨訪下 來,貪官裡面60%以上得癌症、腦出血、心肌梗死;而廉潔官員患病率只有16%,還沒有一個死亡的。特別是福利局的16名官員,集體貪污,集體被撤職。平 均年齡41歲,隨訪結果,16人中15個人得了重病,6個人死亡。所以結論一句話:廉潔有益健康,*導致死亡。因為*的人啊,他恐懼後悔,自責自罪,白天 食不知味,夜裡寢不能寐,從*開始直到被揭露出來受到懲罰,惶惶不可終日,導致身體免疫機能全面下降,極易患病。
  
  寬容四錢。一個人要做一番事業,必須心胸寬,肚量大。心胸狹窄,鼠肚雞腸做不成任何事,有多大肚量就能做多大事業。現代社會,心胸狹窄、不寬容的人,自己受罪,事業也失敗。
  
   孝順常想。孝順是中華民族的傳統美德。但現在離婚率越來越高,離婚速度越來越快。很多年輕人價值觀變了,他們搞對象的標准和以前不一樣了。原來愛情講究 的是真、善、美,花前月下,美好的愛情可以降血壓;現在找對象要俊男靚女、酷哥辣妹,帥要帥呆了,酷就酷斃了。愛情都變麻辣燙了,變成升血壓了。
  
  有青年人征求我找對象的意見,我就告訴他,你要找對象啊,甭找什麼酷哥辣妹,你就先看對方孝順不孝順父母。如果他連爸媽都不孝順,那我先警告你,無論他表面對你多好,你可要小心。因為每一個人都是吃媽媽的奶長大的,對爸媽都不孝順,那絕對是“白眼狼”。
  
  老實適量。老實很好,但要適量?因為社會太復雜了,對方老實,你也老實;如果對方不老實,你小心被人騙。誰要是過分老實上當受騙,可別賴八珍湯,因為八珍湯讓你老實適量,可沒叫你老實過量啊。
  
  奉獻不拘。像我們的周總理一樣,活到老,學到老,與時俱進,不斷充電,你才可以奉獻社會。
  
  回報不求。做好事,不求回報。李瑞環同志說過:“但行好事,莫問前程。”
  
  這八味“藥”,怎麼配呢,不是一般的機械混合,八味“藥”先放在寬心鍋內,文火慢炒,不焦不躁;再放進公平缽內研,精磨細研,越細越好。三思為末,淡泊為引,做事三思而行,做人淡泊明志,做成菩提子大小,和氣湯送下,清風明月,早晚分服。
  
  面對清風明月,夜深人靜時,養心八珍湯可以淨化心靈,升華人格,陶冶情操,調適心理,做到物我兩忘。不以物喜,不以己悲。
  
  養心八珍湯有六大功效:第一,誠實做人;第二,認真做事;第三,奉獻社會;第四,享受生活;第五,延年益壽;第六,消災祛禍。
  
  心理平衡三個正確
  
  一個人要心理平衡,最重要的就是正確對待自己,自己人生的坐標定位要准、要到位,可千萬不要越位,也不要錯位,還不要不到位。
【書籍目錄】
第1頁:健康的四大基石(1) 第2頁:健康的四大基石(2)
第3頁:健康的四大基石(3) 第4頁:健康的四大基石(4)
第5頁:健康的四大基石(5) 第6頁:健康的四大基石(6)
第7頁:健康的四大基石(7) 第8頁:健康的四大基石(8)
第9頁:健康的四大基石(9) 第10頁:健康的四大基石(10)
第11頁:健康的四大基石(11) 第12頁:健康的四大基石(12)
第13頁:健康的四大基石(13) 第14頁:健康的四大基石(14)
第15頁:健康的四大基石(15) 第16頁:健康的四大基石(16)
第17頁:保持健康的生活方式 第18頁:有一半的死亡是可以預防的
第19頁:兔子、鴨子遺傳基因 第20頁:鍛煉心理承受能力
第21頁:生活方式決定你的健康狀況 第22頁:1元錢大於90萬
第23頁:四種人構成健康金字塔 第24頁:健康要從娃娃抓起
第25頁:恐慌比病毒更可怕 第26頁:智者長壽“智”惠百年
第27頁:健康人更應該被關愛 第28頁:60歲開始人生第二個春天
第29頁:健康是節約 第30頁:中年是關鍵
第31頁:中年人健康必須抓住四句話 第32頁:中年人應該堅持四個八
第33頁:學會慢生活 第34頁:不要透支健康,不要死於無知
第35頁:把握好人生關鍵的20年 第36頁:像心髒一樣工作
第37頁:像蜜蜂一樣生活(1) 第38頁:像蜜蜂一樣生活(2)
第39頁:對比不攀比,適度不過度 第40頁:英年早逝錯錯錯
第41頁:學習心髒和蜜蜂 第42頁:老人也有自己的心理需要
第43頁:給老年朋友的健康留言 第44頁:老年人更應該普及健康知識
第45頁:暗示效應不是“練功不吃藥” 第46頁:要長壽,就得心理健康
第47頁:飲食要講究,不能瞎湊合 第48頁:老人膳食三注意(1)
第49頁:老人膳食三注意(2) 第50頁:壓力和責任讓男人遠離健康
第51頁:男人更需要關愛 第52頁:男人長壽四大障礙
第53頁:文化高了,壽命短了 第54頁:男女有別
第55頁:40歲——男人健康的關口 第56頁:追求事業成功
第57頁:男人健康的出路——女人和書 第58頁:男人如何吃出健康
第59頁:男人是“難人” 第60頁:男人的性健康
第61頁:男人日常生活的忠告(1) 第62頁:男人日常生活的忠告(2)
第63頁:男人日常生活的忠告(3) 第64頁:家庭健康的核心是女性健康
第65頁:女人如花全靠男人和家 第66頁:家庭健康取決於女主人
第67頁:健康家庭的三個關鍵 第68頁:女人遠離三"不"經營健康之家
第69頁:女人如花花如夢 男人護花花常紅 第70頁:水星女人最可親 金星男人最可信
第71頁:做演藝明星,更要做健康明星 第72頁:公務員慢性病預防並不難
第73頁:公務員平均“老”5歲 第74頁:關愛自己才能頤養天年
第75頁:65歲以下"中年人"應該健康並快樂著 第76頁:你可以把自己的生物鍾“撥慢”
第77頁:你比美國總統還忙? 第78頁:沒有健康這個"1"你的一切都是"0"
第79頁:白領十種危險生活方式 第80頁:節 給“運動缺乏症”補課
第81頁:開好車要有好心情 第82頁:千萬不要酒後駕車
第83頁:某些慢性病的患者慎駕車 第84頁:服用某些藥物會增加車禍危險
第85頁:感覺身體疲勞不要勉強開車 第86頁:知識就是健康(1)
第87頁:知識就是健康(2) 第88頁:“無聲殺手”——高血壓
第89頁:三個“半分鍾”和三個“半小時” 第90頁:兔子、鴨子與動脈硬化
第91頁:健身先健心 第92頁:縮短腰帶延長壽命
第93頁:健康就是財富 第94頁:心血管疾病保健的基本常識
第95頁:仲夏保健最重要 第96頁:秋風紅葉話秋補(1)
第97頁:秋風紅葉話秋補(2) 第98頁:心血管病人,謹防猝死
第99頁:善待自己,牢記健康第一 第100頁:著裝要舒適
第101頁:服裝色彩與情緒 第102頁:服裝的保健作用
第103頁:高血壓基本常識(1) 第104頁:高血壓基本常識(2)
第105頁:高血壓基本常識(3) 第106頁:高血壓基本常識(4)
第107頁:高血壓基本常識(5) 第108頁:健康箴言(1)
第109頁:健康箴言(2) 第110頁:21世紀的健康忠告(1)
第111頁:21世紀的健康忠告(2) 第112頁:洪昭光的養生經
第113頁:高血壓食譜 第114頁:洪昭光保持年輕的訣竅
第115頁:我的健康理論不是用來教訓別人的(1) 第116頁:我的健康理論不是用來教訓別人的(2)
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